Filosofie FRILUFTSLIV aneb skandinávský recept na štěstí

Filosofie FRILUFTSLIV aneb skandinávský recept na štěstí
zdroj: Shutterstock

Myšlenka friluftsliv je oblíbeným způsobem, jak si lidé v severských zemích udržují během zimy dobrou mysl. Docela dobře se dá aplikovat i v našich podmínkách – v podstatě jde o to trávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Proč nezačít třeba dnes?

Pro nás poněkud neuchopitelný a krkolomně vyhlížející výraz friluftsliv používají jak Švédi, tak i Dánové a Norové. Doslovně lze přeložit asi jako „život na čerstvém vzduchu“ a jedná se o koncept, který pomáhá severským národům během temných, dlouhých a drsných zim udržovat pozitivní rozpoložení. Filosofie friluftsliv je v severské kultuře popularizována již od 19. století a výraz se poprvé objevil v básni známého norského spisovatele Henrika Ibsena.

V sepětí s přírodou
Jak friluftsliv vypadá v praxi? Velmi jednoduše: Skandinávci se snaží trávit co nejvíce času venku bez ohledu na to, jaké je zrovna roční období nebo jaké panuje počasí. Jde o to provozovat aktivní pohyb a vychutnat si pobyt v přírodě na maximum, bez očekávání a spěchu. „Být venku, na vzduchu a jen si užívat v přírodě. Naslouchat padání listí nebo sledovat mraky,“ popisuje svůj pohled na friluftsliv na stránkách britské zpravodajské společnosti BBC Kim Lindquistová, dobrovolnice ze Švédské outdoorové asociace.

Podpora vnitřní pohody
V dnešní hektické době, která tlačí zejména na výkon, ztrácí mnoho lidí spojení se sebou a s přírodou, jejíž jsme všichni součástí. Nemáme v podstatě čas na nic než na práci – zanedbáváme sami sebe, své blízké, rodinu a přátele, své záliby a koníčky a když se potom objeví nutnost setrvat společně nějaký čas v nějakém omezeném prostoru (například aktuálně kvůli covidové pandemii doma v karanténě či izolaci), divíme se, že spolu nedokážeme vydržet.

S tím vším pomáhá friluftsliv jako životní přístup znamenající návrat ke kořenům a přirozenosti, cesta ke zklidnění a znovuobjevení základních lidských potřeb a hodnot. Mnoho lidí díky tomu zjišťuje, že něco tak zdánlivě obyčejného a banálního jako je procházka přírodou významně napomáhá pocitu vnitřní pohody. „Pocházíme z lovců a sběračů, takže příroda je pro nás přirozeným prostředím,“ vysvětluje na stránkách BBC profesionální švédský sportovec Philip Persson. „A když vytáhnete paty z města a vrátíte se do přírody, opravdu se budete cítit lépe,“ uzavírá.

Vyrazme na procházku
Takže až na vás zase bude z toho všeho, co se kolem děje (covidová pandemie) padat úzkost a splín, vypněte internet, nazujte pohorky a vydejte se do lesa. Nemusíte nachodit desítky kilometrů, abyste se cítili dobře. Jen si tak bloumejte, nikam nespěchejte, vnímejte, jak to v lese voní a jaké zvuky se z něj ozývají a zkuste prostě na nic nemyslet. Najděte si po vzoru Skandinávců na přírodu čas každý den a uvidíte, že časem zjistíte, o kolik je vám vlastně lépe. Navíc si vytvoříte pozitivní nový zvyk, který se dost možná podepíše i na vaší hmotnosti či kondici – v dobrém slova smyslu samozřejmě. Protože do toho lesa musíte dojít, takže nenápadně zařadíte i pravidelný pohyb, který je pro zdraví fyzické i mentální taktéž nezbytný.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Laserové operace očí: jsou oblíbené, přesto se nehodí pro každého

Laserové operace očí: jsou oblíbené, přesto se nehodí pro každého

Oftalmologové dnes laser užívají při mnoha chirurgických zákrocích. Pomáhají při refrakční výměně nebo implantátu čočky či při operaci katarakty, šedého zákalu, kdy se čočka zakalí a nemocný vidí jako...

Čtěte dál
Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Očkování má velký historický význam, protože lidstvo zbavilo celé řady nemocí, na něž se dříve běžně masově umíralo. Jeho důležitost...
Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Známe ji všichni, víme, že přichází bez vyzvání a někdy se zdrží až nepříjemně dlouho. Škytavka nás přepadá po jídle, když je nám zima...
Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Mýdlové ořechy si získávají čím dál větší oblibu. A to nejen mezi lidmi, kteří chtějí žít co nejvíce přírodně. Mají mnoho různých využití,...
Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech,...
Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

O Vánocích jste si popustili řetěz a do nového roku vstupujete o pár kilo těžší. Mysleli jste si, že kila tak nějak opadnou sama a...
Symptomy nemoci COVID-19: Jak se v nich vyznat a kdy zpozornět?

Symptomy nemoci COVID-19: Jak se v nich vyznat a kdy zpozornět?

Když se COVID-19 začal šířit poprvé loni na jaře, měli odborníci poměrně hubený seznam základních příznaků – horečku, suchý kašel a...
Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

„Mám předsevzetí“, říká baculatá blondýnka Bridget Jonesová aristokraticky odměřenému právníkovi Marku Darcyimu v dnes již legendárním...
Do nového roku bez obav a úzkostí. Jaká pravidla je dobré si stanovit?

Do nového roku bez obav a úzkostí. Jaká pravidla je dobré si stanovit?

I když od sebe advent, čas pohody, klidu a Vánoc, a začátek nového roku dělí v podstatě jen pár dní, to druhé období je o poznání méně...
Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se u nás přirozeně vyskytují na nejrůznějších sliznicích, například v ústech, v nose a krku, na...
Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Jako každoročně touto dobou uzavíráme rok starý a otevíráme nový: nepopsaný list, který můžeme naplnit podle sebe. Takové období se...