Veronika Tůmová
25. 11. 2020 | 08:17

zdraví těhotenství deprese

Pojem poporodní deprese není v dnešní době žádnou neznámou. Psychické rozladění, plačtivost a nepochopitelná nespokojenost žen po porodu bývá častější, než by se mohlo zdát. Souvisí údajně i s vyšším věkem rodiček, který je v současnosti tak běžným jevem.

Některé ženy jsou po porodu doslova k nepoznání. Nevyzná s v nich jejich nejbližší okolí a vlastně ani ony samy. Může za to poporodní blues, deprese, nebo dokonce psychóza. Jsou to tři kategorie poporodních psychických potíží, které rozlišujeme a které jsou typické pro toto jinak tak šťastné a často s napětím očekávané období.

Poporodní blues neboli splín
Za poporodní smutky mohou hormonální změny, především snížená hladina estrogenů. K dalším příčinám patří vyčerpání a únava, porodní poranění či nedostatek spánku. Psychické potíže vznikají nejčastěji po třech týdnech po porodu a mohou přetrvávat i několik týdnů nebo měsíců. Poporodní splíny jsou nejčastějším a nejméně závažným stavem, který může ženu v tomto choulostivém období přepadat. Je charakterizován plačtivostí, smutkem, nevysvětlitelnými úzkostmi a podrážděním. Důležitá je v těchto chvílích podpora partnera a rodiny.

Poporodní deprese a psychóza
Poporodní deprese je už o něco závažnější a také déletrvající stav. Objevuje se opět plačtivost, celková skleslost, sebeobviňování, frustrace, vyčerpanost, nechutenství či poruchy spánku. Poporodní psychóza je nejzávažnější stav, který může ohrožovat matku i dítě. Matka může trpět i halucinacemi a bludy, mohou se objevit sebevražedné tendence. Je nutné vyhledat pomoc odborníka a začít s léčbou.

Duševní zdraví žen v těhotenství a po porodu
Dříve se tématu duševního zdraví ženy po porodu téměř nikdo nevěnoval. Matka dle názoru společnosti zkrátka neměla na takové problémy čas ani právo. Množství žen s duševními potížemi v těhotenství a po porodu však v současné době stoupá. Dříve byl průměrný věk rodiček 25 let, dnes je to už přes 30 let. Věk tu rozhodně hraje svou roli. O problematice se také více mluví, obecně se popisuje více duševních problémů. Vyšší věk bývá také často spojen se stresem v důsledku snahy o umělé oplodnění.

Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Screening k mapování duševního zdraví ženy
V zahraničí už delší dobu funguje speciální screening, na jehož základě je možné vyhodnotit jaké předpoklady má daná žena pro vznik pozdějších psychických potíží. Provádění těchto screeningů bývá v kompetenci samotných gynekologů. Ti tak mapují duševní zdraví ženy během těhotenství i po porodu. U nás se duševní zdraví žen na gynekologii příliš neřeší, tato problematika zde zůstává v rukou psychologů nebo psychiatrů. Screening se však pomalu dostává i do našich ordinací, i když probíhá převážně v období po porodu. Novopečená maminka tak při svém pobytu na oddělení šestinedělí dostane tablet, kde vyplní řadu screeningových dotazníků. Šifrované výsledky se pak dostanou do Národního ústavu duševního zdraví, kde se vše vyhodnotí. Pokud vyjde určité riziko vzniku možných problémů, je daná žena informována a její nabídnuta odborná konzultace či další odborná pomoc, i pro pozdější využití.

Jak předejít poporodním splínům a depresím? Pomůže psycholog i správná životospráva
Ženy v šestinedělí jsou plné nového údělu ve svém životě a na sebe příliš často nemyslí, špatně se stravují a málo odpočívají. Přitom spánek je kromě úpravy životního stylu a jídelníčku nadmíru důležitý. Důležité je také neomezovat sociální kontakty. Čerstvé maminky by si měly najít chvilku pro sebe a pro svůj partnerský vztah, nevzdávat se svých zájmů a nestydět se požádat o pomoc, třeba i kamarádku nebo maminku. Je určitě nutné umět požádat o pomoc i partnera, vždyť právě on je za novou situaci stejně zodpovědný, jako žena, která si právě pomalu zvyká na svou novou životní roli matky. V případech, kdy už pomoc rodiny nestačí a problémy přetrvávají, je na čase navštívit psychologa, který dokáže pomoci šetrně, nenásilně a přitom účinně.

Projděte si další články

← Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz

Přípravy na pečení krok za krokem: Začněte včas a vyhněte se prosincovému stresu →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?

Kokos je k dostání v mnoha podobách. Všechny tyto produkty, které z něho pocházejí, jsou důležité pro zdraví organismu i krásu. Převážně díky tomu, že je bohatý na vitamíny a minerální látky, které potřebuje...

Čtěte dál