Tonik: oblíbený nápoj, který obsahuje látku s léčivými účinky

Tonik: oblíbený nápoj, který obsahuje látku s léčivými účinky
zdroj: Pixabay

Ani sladký, ani trpký. Tonik je oblíbený pro nevšední říznou chuť. Osvěžující kombinace nahořklosti a sladké chuti. A když se navíc podává s plátkem citronu… Věděli jste, že tato skvělá chuť je způsobená látkou přírodního původu, která se dříve používala jako hlavní lék proti malárii?

Tonik obsahuje alkaloid chinin
Typicky hořkou chuť toniku má na svědomí látka chinin. Jedná se o přírodní látku nacházející se v kůře peruánského stromu vysoko v Andách. Chinin je alkaloid, který působí jako slabé analgetikum, antipyretikum a také hlavně jako antimalarikum ­– lék proti malárii. Popíjení toniku vás ale před malárií nezachrání. Chininu se zde totiž nachází výrazně méně, než kolik je potřeba pro léčebné účely. Všechny značky toniku bez výjimky obsahují chinin, ale jeho množství se u konkrétních výrobců liší. Většina výrobků kromě chininu obsahuje také další umělé ovocné nebo bylinné příchutě pro zesílení celkové chutě a zmírnění přirozené hořkosti chininu. Vždy je tedy potřeba číst složení na etiketě a vybírat si alespoň kvalitní produkty bez zbytečných aditiv.

I tonik je kalorická bomba
Tonik má poměrně vysoké množství kalorií, srovnatelně třeba s kolou. Proč to ale tak je? To kvůli obsahu cukrů. Některé značky používají kukuřičný sirup s vysokým obsahem ovocného cukru fruktózy, jiné třtinový cukr nebo jednoduše obyčejný řepný cukr. Pokud holdujete populárnímu alkoholickému drinku gin-tonic, protože se domníváte, že ve srovnání s ostatními míchanými nápoji vyniká lehkostí, bohužel se mýlíte. Díky alkoholu se počet kalorií může vyšplhat až na 200 kcal na jeden drink. Zařaďte tedy tonik do pomyslné kategorie „nápoj, co obsahuje hodně cukrů“ a dopřávejte si ho raději spíše výjimečně.

Light nápoje jsou plné sodíku
Kromě kalorií může být tonik i značným zdrojem sodíku. A bohužel, vyšším množství sodíku vynikají právě light verze bez cukru, které milovníci tradic vyhledávají v domnění, že najdou solidní alternativu k oblíbeným chutím. Ani tonik není výjimkou. Dietní nápoje sice neobsahují cukr, spolu s nimi ale můžete konzumovat téměř dvojnásobné množství sodíku než u originálních nápojů s cukrem.

Namíchejte si vlastní tonik
Pokud se nahořklé chuti toniku nechcete vzdát ani po tom, co jste zjistili, kolik má kalorií, máme pro vás řešení. Namíchejte si vlastní tonik. Pochutnáte si a navíc snížíte množství cukru, sodíku a kalorií ve vašem jídelníčku. Jak na to? Vyberte sodovku, perlivou vodu nebo minerální vodu. Přidejte spoustu citronu a bylinky dle chuti a preferencí. Spíše než o tonik se bude jednat o domácí limonádu, ale budete mít zase zaručeno, že zdraví to pomůže a vaše chuťové buňky se zpět navyknou na jemné přírodní příchutě.

Tonik není pro děti
A ještě jedno upozornění na závěr. Stejně jako kofeinové nápoje ani tonik není vhodný pro děti. Chinin může způsobit v mladém organismu nesoustředěnost, nervozitu nebo problémy se spánkem. Jako kofein, i tonik má mírně povzbuzující účinky.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního zájmu by mělo dojít k omezení spotřeby plastů, pokud nechceme skončit...

Čtěte dál
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...
Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolesti hlavy trápí čas od času každého. Ať už je to z nevyspání, nedostatku tekutin nebo stresu. Protivné jsou pokaždé. Řešíte je...
Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Lidské tělo nebylo stvořeno k věčnému sezení. Navzdory tomu se dnes mnozí z nás chovají jako Člověk sedavý. To s sebou nese nepříjemné...
Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Neuplynulo ještě ani sto let od doby, kdy Alexander Fleming objevil penicilin a s ním spojené léčivé účinky antibiotik. Od tohoto průlomového...
Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Říká se, že doplňky stravy a energetické nápoje obsahující L-karnitin pomáhají hubnout a navíc zvyšují výkonnost. Pro podporu takových...
Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Nemůžete usnout a už vůbec ne v kuse spát? Nepořádek v ložnici, v kombinaci s pozdním večerním sledováním obrazovky chytrého telefonu,...
Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk se nachází uvnitř dutiny břišní a obklopuje orgány. I proto se mu také občas říká tuk břišní. Jeho zvýšené množství...