Tonik: oblíbený nápoj, který obsahuje látku s léčivými účinky

Tonik: oblíbený nápoj, který obsahuje látku s léčivými účinky
zdroj: Pixabay

Ani sladký, ani trpký. Tonik je oblíbený pro nevšední říznou chuť. Osvěžující kombinace nahořklosti a sladké chuti. A když se navíc podává s plátkem citronu… Věděli jste, že tato skvělá chuť je způsobená látkou přírodního původu, která se dříve používala jako hlavní lék proti malárii?

Tonik obsahuje alkaloid chinin
Typicky hořkou chuť toniku má na svědomí látka chinin. Jedná se o přírodní látku nacházející se v kůře peruánského stromu vysoko v Andách. Chinin je alkaloid, který působí jako slabé analgetikum, antipyretikum a také hlavně jako antimalarikum ­– lék proti malárii. Popíjení toniku vás ale před malárií nezachrání. Chininu se zde totiž nachází výrazně méně, než kolik je potřeba pro léčebné účely. Všechny značky toniku bez výjimky obsahují chinin, ale jeho množství se u konkrétních výrobců liší. Většina výrobků kromě chininu obsahuje také další umělé ovocné nebo bylinné příchutě pro zesílení celkové chutě a zmírnění přirozené hořkosti chininu. Vždy je tedy potřeba číst složení na etiketě a vybírat si alespoň kvalitní produkty bez zbytečných aditiv.

I tonik je kalorická bomba
Tonik má poměrně vysoké množství kalorií, srovnatelně třeba s kolou. Proč to ale tak je? To kvůli obsahu cukrů. Některé značky používají kukuřičný sirup s vysokým obsahem ovocného cukru fruktózy, jiné třtinový cukr nebo jednoduše obyčejný řepný cukr. Pokud holdujete populárnímu alkoholickému drinku gin-tonic, protože se domníváte, že ve srovnání s ostatními míchanými nápoji vyniká lehkostí, bohužel se mýlíte. Díky alkoholu se počet kalorií může vyšplhat až na 200 kcal na jeden drink. Zařaďte tedy tonik do pomyslné kategorie „nápoj, co obsahuje hodně cukrů“ a dopřávejte si ho raději spíše výjimečně.

Light nápoje jsou plné sodíku
Kromě kalorií může být tonik i značným zdrojem sodíku. A bohužel, vyšším množství sodíku vynikají právě light verze bez cukru, které milovníci tradic vyhledávají v domnění, že najdou solidní alternativu k oblíbeným chutím. Ani tonik není výjimkou. Dietní nápoje sice neobsahují cukr, spolu s nimi ale můžete konzumovat téměř dvojnásobné množství sodíku než u originálních nápojů s cukrem.

Namíchejte si vlastní tonik
Pokud se nahořklé chuti toniku nechcete vzdát ani po tom, co jste zjistili, kolik má kalorií, máme pro vás řešení. Namíchejte si vlastní tonik. Pochutnáte si a navíc snížíte množství cukru, sodíku a kalorií ve vašem jídelníčku. Jak na to? Vyberte sodovku, perlivou vodu nebo minerální vodu. Přidejte spoustu citronu a bylinky dle chuti a preferencí. Spíše než o tonik se bude jednat o domácí limonádu, ale budete mít zase zaručeno, že zdraví to pomůže a vaše chuťové buňky se zpět navyknou na jemné přírodní příchutě.

Tonik není pro děti
A ještě jedno upozornění na závěr. Stejně jako kofeinové nápoje ani tonik není vhodný pro děti. Chinin může způsobit v mladém organismu nesoustředěnost, nervozitu nebo problémy se spánkem. Jako kofein, i tonik má mírně povzbuzující účinky.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Nespavost je nepříjemná dáma. Často chodí nezvaně. A natropí spoustu škody. Stres, úzkosti, podráždění, neschopnost koncentrace, přibírání na váze a nekonečná únava ve dne. Existují ale cesty, jak jí dát...

Čtěte dál
Vychytávky pro zdravější domov bez prachu a nežádoucích částic

Vychytávky pro zdravější domov bez prachu a nežádoucích částic

Domov je místo, kde se často cítíme bezpečně a chránění před okolím. Ne vždy tomu tak ale fakticky je. Mikrosvět, který je ukrytý mimo...
Rostlinná strava a cestování. Praktické rady pro začínající vegany

Rostlinná strava a cestování. Praktické rady pro začínající vegany

Cestování je dnes velmi populární, a tak rozličné kouty naší země i zemí cizích prozkoumáváme s vášní a celoročně. Často vezmeme auto...
Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu

Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu

Snažíte se přejít na zdravý životní styl a chcete začít používat výhradně přírodní kosmetiku? Nebo se jenom dlouho trápíte s problémy...
Recept na vitální stáří, který vám lékař nepředepíše: Buďte sexuálně aktivní

Recept na vitální stáří, který vám lékař nepředepíše: Buďte sexuálně aktivní

Sex a stáří? Ano! Sex může mít podle všeho pro seniory a stárnoucí dospělé velmi prospěšné účinky. Od duševních až po ty hormonální....
Rostliny, které ozdraví vaši domácnost a zbaví ji toxinů

Rostliny, které ozdraví vaši domácnost a zbaví ji toxinů

V dnešní době máme na výběr z nepřeberného množství pokojových rostlin, kterými si můžeme zkrášlit domácnost. Od pouštních kaktusů,...
Jak udržet během podzimu tělo a mysl v rovnováze? Vyzkoušejte ájurvédu

Jak udržet během podzimu tělo a mysl v rovnováze? Vyzkoušejte ájurvédu

Rána a večery jsou znatelně chladnější a listí se barví širokou škálou kouzelných odstínů. Pro mnoho z nás tento přechod do sychravého...
Každý se může zbavit stresu, postačí k tomu naprosto jednoduchá věc

Každý se může zbavit stresu, postačí k tomu naprosto jednoduchá věc

Stres. Věrný společník dnešního člověka. Ovšem společník, o kterého příliš nestojíme. Mnohdy si jej ale vytváříme sami. A stejně si...
Chytají vás křeče do nohou? Známe příčiny i řešení

Chytají vás křeče do nohou? Známe příčiny i řešení

Když se uprostřed noci probudíte s nohou ohnutou v nepřirozeném úhlu, neschopnou v dané chvíli pohybu a navíc bolestivou, je to vyloženě...
Podzimní deprese: Jak ji poznat a jak s ní bojovat?

Podzimní deprese: Jak ji poznat a jak s ní bojovat?

Deprese zahajuje svůj útok jemnými způsoby, které mohou uniknout tomu, v kom se začíná rodit, i těm, kteří se nacházejí v jeho bezprostředním...
Chcete opravdu posílit svou imunitu? Pak musíte kromě stravy změnit i něco jiného

Chcete opravdu posílit svou imunitu? Pak musíte kromě stravy změnit i něco jiného

Imunita zastřešuje celou lidskou fyziologii. Je to tenké a křehké vlákno, které se line celým tělem. Každá malá trhlinka se někde jinde...
Co si náš mozek myslí, když jsme hladoví?

Co si náš mozek myslí, když jsme hladoví?

Ukončili jste někdy předčasně schůzku, protože jste se nemohli dočkat oběda? Byli jste protivní na partnera, protože vás vytáhl od...
Už jste vyzkoušeli tyto potraviny pro podporu plodnosti a zvýšení libida?

Už jste vyzkoušeli tyto potraviny pro podporu plodnosti a zvýšení libida?

Co můžete dělat, když vám váš sexuální život zkrátka hapruje? Libido, sexuální touha, a samotný prožitek rozkoše nesouvisí jen s psychickým...
Trápí vás časté záněty močového měchýře? Pak byste měli vyzkoušet manózu!

Trápí vás časté záněty močového měchýře? Pak byste měli vyzkoušet manózu!

Kdo někdy zažil zánět močového měchýře ví, že dokáže pěkně potrápit. Chronické záněty jsou zejména pro ženy velmi nepříjemné. Ti, kterých...
Jídlo do tlapky – revoluce v příkrmech miminek se stává stále oblíbenější

Jídlo do tlapky – revoluce v příkrmech miminek se stává stále oblíbenější

V období okolo šestého měsíce věku dítěte obvykle začínají být děti přikrmovány. Nejen že je důležitá potravina, která je miminku nabídnuta,...