Modré zóny aneb místa, kde se lidé dožívají neobvykle vysokého věku. Co za tím vězí?

Modré zóny aneb místa, kde se lidé dožívají neobvykle vysokého věku. Co za tím vězí?
zdroj: Shutterstock

Jak vyplývá z názvu článku, dnes se určitě nebudeme zabývat modrými zónami určenými k parkování v naší metropoli. Chceme naopak poodhalit roušku tajemství lidí, kteří žijí na různých místech naší planety, žijí různě, ale spojuje je jedno – překvapivě vysoký věk, který si užívají ve zdraví.

Pokud jste dosud o modrých zónách slyšeli jen v souvislosti s výše zmíněným parkováním, pak určitě čtěte dál. Jako modré zóny jsou totiž také označována místa, kde se vysokého věku ve zdraví dožívá daleko více lidí než jinde na světě. Tímto vysokým věkem pak rozumíme věk zhruba mezi devadesátkou a stovkou. Proč tomu tak je a která místa to jsou?

Klíč k dlouhověkosti? Životní styl, spokojenost a rodinná soudržnost
Kupodivu nejde o místa s výskytem jakéhosi zázračného pramene s tryskající živou vodou, ani ničeho podobného. Ve skutečnosti jde především o životní styl, který je lidem žijícím v těchto místech vlastní. Dále je to samozřejmě i životní prostředí spolu s určitým stupněm geografické izolace od okolního světa – hory, ostrovy. Dále pak mentalita, v níž přetrvávají tradice a silné rodinné pouto, stejně jako komunitní společenství, kdy ani ti nejstarší netrpí opuštěností a izolací od ostatních, jak je tomu mnohdy v našich podmínkách. V neposlední řadě pak nízká míra stresu a život v poklidu, zdravý jídelníček s využitím lokálních potravin, a především udržení si fyzické aktivity, běžně i po osmdesátém roce života.

Pět míst, kde čas plyne pomaleji a vládne přirozený pohyb
A která tedy jsou ta místa, kde podle všeho potkáte nejvíc vitálních stařenek a staříků? Je jich 5:

  • Sardinie – italský ostrov ve Středozemním moři
  • Ikaria ­– ostrov patřící k Řecku, ve východní části Egejského moře
  • Okinawa – japonský ostrov, největší v souostroví Rjúkjú
  • Nicoya – poloostrov oddělený stejnojmenným zálivem Tichého oceánu od pobřeží Kostariky
  • Loma Linda – město v Kalifornii

Jakkoli jsou si tito lidé geograficky vzdáleni, jejich životní rytmus a styl je pojítkem, který vede k prokázané dlouhověkosti. Lidé se tu často živí zemědělstvím čili obděláváním půdy nebo rybolovem. Podstatou jejich života je tak zároveň zcela přirozený pohyb, bez nutnosti příležitostného praktikování jógy, maratonu, či nutné hodinky jednou týdně v posilovně. Zároveň nežijí ve shonu za lepším bydlením, rychlejším autem nebo luxusnější chatou. Lidé tu umějí odpočívat, vzpomeňme například Italy s jejich tradiční odpolední siestou. V Americe, ve zmíněném městě Loma Linda v Kalifornii, poblíž Los Angeles, lidé dokonce považují své vlastní zdraví za jakési náboženství čili utužují je, jako víru. Říkají si Adventisté sedmého nebe a dožívají se v průměru o deset let vyššího věku než běžní Američané.

Co může o dlouhověkosti říct věda?
Vědci došli v této věci k jednoznačnému faktu – dlouhověkost podle všeho nemáme v genech čili není nám dána dědičností. Genetické dispozice mohou za náš věk zhruba do 10 %, zbytek, dalo by se říci, už je na nás. Dá se to považovat za dobrou zprávu? Zcela určitě! Vždyť změnit životní styl, začít se více starat o své tělo ale i o svou psychiku, přehodnotit životní cíle a priority a opečovávat vztahy v rodině – to přece vůbec nemusí být nesplnitelná mise, se kterou je příliš pozdě začínat.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Nejúčinnější afrodiziaka – lanýž, chřest nebo čokoláda? Potraviny, které vám pomohou zvýšit libido

Nejúčinnější afrodiziaka – lanýž, chřest nebo čokoláda? Potraviny, které vám pomohou zvýšit libido

Známé rčení o tom, že láska prochází žaludkem, skutečně není jen prázdnou frází a rozhodně má něco do sebe. To věděli už naši dávní předkové, z jejichž poznatků se ostatně učíme dodnes. Téma sexuální výkonnosti...

Čtěte dál
Neviditelný společník, který nám bere síly. Jak se chránit před elektrosmogem?

Neviditelný společník, který nám bere síly. Jak se chránit před elektrosmogem?

Nevidíme ho, ale je všude kolem nás. Vlivem přetechnizované doby se dennodenně obklopujeme elektronikou a nepřijde nám na tom vůbec...
Připravte své tělo na podzimní zátěž – cílené změny v jídelníčku a spánek dokáží mnoho

Připravte své tělo na podzimní zátěž – cílené změny v jídelníčku a spánek dokáží mnoho

Společně s prvními chladnými dny přichází také obavy z nachlazení, rýmy, bolavého krku nebo chřipky. Chcete se letos těmto nepříjemnostem...
Rozhovor s biochemičkou: „Jídla máme nadbytek, nutričně je ale řada lidí podvyživených…“

Rozhovor s biochemičkou: „Jídla máme nadbytek, nutričně je ale řada lidí podvyživených…“

Doplňky stravy jsou diskutovaným tématem. Jedni na ně nedají dopustit, jiní jejich význam zpochybňují. Co je pravdy na obou verzích...
Mikrobiom úst: Co všechno prozradí o našem zdraví?

Mikrobiom úst: Co všechno prozradí o našem zdraví?

Mikrobiom je nedílnou součástí lidského zdraví a jeho obranyschopnosti. Je pozoruhodný svým významem i velikostí. Nejčastěji se o něm...
5 nebezpečných bakterií, které vám mohou v běžném životě uškodit

5 nebezpečných bakterií, které vám mohou v běžném životě uškodit

Jsou všude kolem nás, přebývají dokonce i v našich tělech. Některé jsou přátelské a pomáhají nám, jiné naopak škodí a ohrožují, mnohdy...
Muzikoterapie – léčba hudbou pomáhá všem

Muzikoterapie – léčba hudbou pomáhá všem

Muzikoterapie ve světě vstupuje stále do většího zájmu veřejnosti. To má svůj důvod. Pozitivní efekty terapie, či chcete-li léčby,...
Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Sluch se může začít zhoršovat už kolem čtyřicátého roku věku. To není dobrá zpráva. V té době už začínáme hůře slyšet vysoké tóny,...
Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Každý má povinnost podat první pomoc člověku v nouzi, nebo alespoň zavolat zdravotnickou záchrannou službu (ZZS), která se o nemocného...
Selhání ledvin brání jen včasné odhalení nemoci – lékaři zvou na bezplatné testování

Selhání ledvin brání jen včasné odhalení nemoci – lékaři zvou na bezplatné testování

Lidé vynechávají preventivní prohlídky u praktického lékaře z mnoha důvodů – nemají zdravotní obtíže, z časových důvodů, v poslední...
Molusky – klasické i alternativní způsoby léčby

Molusky – klasické i alternativní způsoby léčby

Molusky jsou kožní výrůstky barvy kůže, které si můžeme snadno splést s malou bradavicí. Mívají hrbolovitý povrch a propadlý důlek...
Péče o zdraví očí: základní doporučení do běžného života

Péče o zdraví očí: základní doporučení do běžného života

Potřebujeme je každý den – abychom vstali z postele, došli si na toaletu, přichystali se a vyrazili do práce; abychom trefili tam,...
Jak po prázdninách naběhnout zpátky do režimu? Zkuste jógu!

Jak po prázdninách naběhnout zpátky do režimu? Zkuste jógu!

Začátek školního roku a pomyslný konec léta neznamená velkou změnu jen pro děti, které po prázdninách vyrážejí do školy. I rodičům...