Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu

Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu
zdroj: Adobe Stock

Snažíte se přejít na zdravý životní styl a chcete začít používat výhradně přírodní kosmetiku? Nebo se jenom dlouho trápíte s problémy se svými zuby a chcete zkusit něco jiného? Dnes se podíváme na zoubek ústní hygieně a přípravkům, které ve vaší koupelně nesmí chybět.

Co jste možná o pastě a ústní vodě nevěděli
Konvenční zubní pasty obsahují látky, které určitě ve svých ústech nechcete. Nejčastěji používanou složkou je SLS (Sodium Lauryl Sulfate), díky kterému pasta pění. Původně nebyla vyvinuta jako součást zubních past, ale jako extrémně účinný přípravek na čištění a odmašťování ploch. Bohužel ze zubů neodstraňuje pouze plak a nečistoty, ale i ochranné bakterie, bez kterých můžete už po krátké době zaznamenat výrazný úbytek skloviny a zvýšenou tvorbu zubních kazů. Nejsou to jenom zubní pasty, které s oblibou používáme. Dalším favoritem jsou ústní vody. Řada z nich obsahuje vysoké množství alkoholu, který vysušuje ústa. Bez správné tvorby slin se zkrátka neobejdete a důsledkem je tvorba bakterií, před kterými jste se chtěli původně ubránit. Pokud používáte ústní vodu ihned po vyčištění zubů, dochází k narušení ochranných faktorů. SLS totiž reaguje s fluoridem a deaktivuje ho. K dalším nežádoucím reakcím může docházet při konzumaci kávy a jiných kofeinových nápojů. Pokud se vám na zubech tvoří tmavé skvrny, tak tohle bude důvodem.

Na technice záleží
Zuby si nečistěte ihned po jídle. Sladké a kyselé potraviny snižují v ústech pH a dochází k tomu, že se jídlo se sklovinou dočasně spojí. Při čištění byste tak mohli narušit i sklovinu. Počkejte alespoň 30 minut. I v tomto případě platí, že všeho moc škodí. Úplně postačí, když ústní hygieně věnujete pět minut ráno a večer. Při výběru kartáčku se obloukem vyhněte těm tvrdým, které mohou poškodit dásně. Naopak zvolte měkčí, s co největším počtem štětinek. Ideálně ho také doplňte mezizubním kartáčkem. Jestli vás manuální kartáček už dávno omrzel, vyzkoušejte sonický. Je mnohem šetrnější než klasický elektrický kartáček. Investice je ale o něco vyšší. Že je technika čištění zubů důležitá, je jasné. Ale protože při pravidelné ústní hygieně nemusíte používat žádné chemické prostředky, sáhněte po některé z přírodních past. Na trhu je jich celá řada. Svůj starý plastový kartáček můžete také vyměnit za... bambusový.

Bílé zuby už za pár týdnů
Chcete být nezávislý a používat „čisté“ prostředky? Vyzkoušejte kokosový olej. Pořiďte si kvalitní za studena lisovaný olej, který osvěží váš dech, postará se o zachování žádoucích bakterií a při pravidelném používání vám dokonce šetrně vybělí zuby. Stačí při každém čistění nanést na kartáček množství, na které jste zvyklí v případě pasty a krouživými pohyby si vyčistit zuby. Přesně tak, jako jste to dělali doposud. Kokosový olej mohou s čistým svědomím používat i vaše děti a nemusíte se obávat, že spolknou pastu plnou toxických látek a fluoridu.

Jednoduchá domácí pasta
Pokud máte pocit, že kokosový olej vaše zuby pořádně nevyčistí, přidejte k dvěma lžicím ještě lžičku jedlé sody. Díky své struktuře odstraní ze zubů i ten nejjemnější povlak. Je to jednoduché, ale přitom účinné. Abyste docílili také antibakteriálních účinků, použijte rozemletý hřebíček nebo pár kapek tea tree olejíčku. Bělící účinek zubní pasty zvýšíte přidáním špetky skořice.

TIP
Jestli si vaše děti žádají zubní pastu, která bude připomínat starou známou Perličku, přidejte jim do kokosového oleje ještě rozemleté listy stévie.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Dennodenně vídáme krásné tváře na sociálních sítích, a často se divíme, jak to ti lidé dokážou, jak to že vypadají tak skvěle? Hovoříme o běžných lidech, kteří si mohou připsat několik let navíc, a přesto...

Čtěte dál
Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě

Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě

Únor je sice posledním zimním měsícem, ale slibuje potěšení pro různé prodejce v podobě Valentýna. Ať už ho slavíte nebo ne, z jakéhokoli...
Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?

Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?

Barvy jsou všude kolem nás a mají velký význam pro náš každodenní život, aniž si to mnohdy uvědomujeme. I malé změny barev na nás mohou...
Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Čistíte si dvakrát denně zuby, zavazujete si nejprve levou botu, do školy nebo do práce chodíte stále stejnou cestou, začátek dne si...
Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle

Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle

Pole dance, neboli tanec u tyče, se v posledních letech těší čím dál větší oblibě. Dříve jej lidé spojovali především s erotickým a...
Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes, 14. června, slavíme Světový den dárců krve. Cílem je připomenout důležitost dárcovství a napumpovat do žil pár kapek života navíc....
Jak kompenzovat sedavé zaměstnání a účinně pracovat s bolestí krční páteře

Jak kompenzovat sedavé zaměstnání a účinně pracovat s bolestí krční páteře

Nejen pohyb, ale především aktivní způsob života je pro některé z nás samozřejmostí. To, že je s naším pohybovým aparátem něco špatně,...
Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

O biologických hodinách se často hovoří v souvislosti se ženami, kterým tyto hodiny tzv. „tikají“. Tikání hodin však nesouvisí jen...
Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

Ať už jste vášniví běžci, nebo jste se s příchodem dalšího roku rozhodli s běháním začít, je důležité během zimního období dbát na...
Merino – unikátní vlna, díky které budete v zimě opravdu v teple

Merino – unikátní vlna, díky které budete v zimě opravdu v teple

Merino je jemná ovčí vlna, která se stala doslova hitem. Jde o čistě přírodní materiál s vynikajícími termoregulačními vlastnostmi....
Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Velká část lidí si dává každoroční předsevzetí, která ve většině případů nedodrží. Není se bohužel čemu divit. Proto jsme si pro vás...
Jak se dostat v novém roce opět do formy?

Jak se dostat v novém roce opět do formy?

Tato otázka jistě trápí nejednoho z nás. Ještě, než se pustíte do čtení tohoto článku, udělejte si krátkou „pauzu“. Během ní udělejte...
Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

Ať už se chystáte cvičit doma na denní bázi, nebo se jen občas protáhnout, je určitě fajn mít prostor i odpovídající pomůcky. Zejména...