Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu

Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu
zdroj: Adobe Stock

Snažíte se přejít na zdravý životní styl a chcete začít používat výhradně přírodní kosmetiku? Nebo se jenom dlouho trápíte s problémy se svými zuby a chcete zkusit něco jiného? Dnes se podíváme na zoubek ústní hygieně a přípravkům, které ve vaší koupelně nesmí chybět.

Co jste možná o pastě a ústní vodě nevěděli
Konvenční zubní pasty obsahují látky, které určitě ve svých ústech nechcete. Nejčastěji používanou složkou je SLS (Sodium Lauryl Sulfate), díky kterému pasta pění. Původně nebyla vyvinuta jako součást zubních past, ale jako extrémně účinný přípravek na čištění a odmašťování ploch. Bohužel ze zubů neodstraňuje pouze plak a nečistoty, ale i ochranné bakterie, bez kterých můžete už po krátké době zaznamenat výrazný úbytek skloviny a zvýšenou tvorbu zubních kazů. Nejsou to jenom zubní pasty, které s oblibou používáme. Dalším favoritem jsou ústní vody. Řada z nich obsahuje vysoké množství alkoholu, který vysušuje ústa. Bez správné tvorby slin se zkrátka neobejdete a důsledkem je tvorba bakterií, před kterými jste se chtěli původně ubránit. Pokud používáte ústní vodu ihned po vyčištění zubů, dochází k narušení ochranných faktorů. SLS totiž reaguje s fluoridem a deaktivuje ho. K dalším nežádoucím reakcím může docházet při konzumaci kávy a jiných kofeinových nápojů. Pokud se vám na zubech tvoří tmavé skvrny, tak tohle bude důvodem.

Na technice záleží
Zuby si nečistěte ihned po jídle. Sladké a kyselé potraviny snižují v ústech pH a dochází k tomu, že se jídlo se sklovinou dočasně spojí. Při čištění byste tak mohli narušit i sklovinu. Počkejte alespoň 30 minut. I v tomto případě platí, že všeho moc škodí. Úplně postačí, když ústní hygieně věnujete pět minut ráno a večer. Při výběru kartáčku se obloukem vyhněte těm tvrdým, které mohou poškodit dásně. Naopak zvolte měkčí, s co největším počtem štětinek. Ideálně ho také doplňte mezizubním kartáčkem. Jestli vás manuální kartáček už dávno omrzel, vyzkoušejte sonický. Je mnohem šetrnější než klasický elektrický kartáček. Investice je ale o něco vyšší. Že je technika čištění zubů důležitá, je jasné. Ale protože při pravidelné ústní hygieně nemusíte používat žádné chemické prostředky, sáhněte po některé z přírodních past. Na trhu je jich celá řada. Svůj starý plastový kartáček můžete také vyměnit za... bambusový.

Bílé zuby už za pár týdnů
Chcete být nezávislý a používat „čisté“ prostředky? Vyzkoušejte kokosový olej. Pořiďte si kvalitní za studena lisovaný olej, který osvěží váš dech, postará se o zachování žádoucích bakterií a při pravidelném používání vám dokonce šetrně vybělí zuby. Stačí při každém čistění nanést na kartáček množství, na které jste zvyklí v případě pasty a krouživými pohyby si vyčistit zuby. Přesně tak, jako jste to dělali doposud. Kokosový olej mohou s čistým svědomím používat i vaše děti a nemusíte se obávat, že spolknou pastu plnou toxických látek a fluoridu.

Jednoduchá domácí pasta
Pokud máte pocit, že kokosový olej vaše zuby pořádně nevyčistí, přidejte k dvěma lžicím ještě lžičku jedlé sody. Díky své struktuře odstraní ze zubů i ten nejjemnější povlak. Je to jednoduché, ale přitom účinné. Abyste docílili také antibakteriálních účinků, použijte rozemletý hřebíček nebo pár kapek tea tree olejíčku. Bělící účinek zubní pasty zvýšíte přidáním špetky skořice.

TIP
Jestli si vaše děti žádají zubní pastu, která bude připomínat starou známou Perličku, přidejte jim do kokosového oleje ještě rozemleté listy stévie.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního zájmu by mělo dojít k omezení spotřeby plastů, pokud nechceme skončit...

Čtěte dál
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...
Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolesti hlavy trápí čas od času každého. Ať už je to z nevyspání, nedostatku tekutin nebo stresu. Protivné jsou pokaždé. Řešíte je...
Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Lidské tělo nebylo stvořeno k věčnému sezení. Navzdory tomu se dnes mnozí z nás chovají jako Člověk sedavý. To s sebou nese nepříjemné...
Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Neuplynulo ještě ani sto let od doby, kdy Alexander Fleming objevil penicilin a s ním spojené léčivé účinky antibiotik. Od tohoto průlomového...
Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Říká se, že doplňky stravy a energetické nápoje obsahující L-karnitin pomáhají hubnout a navíc zvyšují výkonnost. Pro podporu takových...
Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Nemůžete usnout a už vůbec ne v kuse spát? Nepořádek v ložnici, v kombinaci s pozdním večerním sledováním obrazovky chytrého telefonu,...
Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk se nachází uvnitř dutiny břišní a obklopuje orgány. I proto se mu také občas říká tuk břišní. Jeho zvýšené množství...