Strašák cholesterol: kdy můžete zachovat klid a kdy se začít bát?

Strašák cholesterol: kdy můžete zachovat klid a kdy se začít bát?
zdroj: Shutterstock

Abyste předešli problémům, které způsobují vysoké hladiny cholesterolu, je třeba vzít v úvahu některé faktory. Jak udržet hladinu cholesterolu v optimu? A proč je pro správné fungování těla cholesterol nezbytný? Co všechno o cholesterolu nevíte a měli byste?

Když se řekne „cholesterol“, většina lidí si nejspíše vybaví ten „špatný“, jehož hladinu je třeba snížit. Problematika cholesterolu je ale mnohem komplexnější, proto není úplně snadné se v ní vyznat. Je dobré vědět, že cholesterol se nachází ve všech buňkách lidského těla, jednak se přirozeně vytváří v játrech, jednak jej do těla dostáváme společně s určitými druhy potravin. Aby tělo mohlo plnit své funkce, je nezbytné, aby hladila cholesterolu v krvi byla optimální.

K čemu vlastně cholesterol slouží
Podílí se na tvorbě žlučových kyselin, které jsou životně důležité pro trávení a tvorbu tuků. Když je pokožka vystavena slunečnímu záření, je to sloučenina s cholesterolovým základem, která se posléze mění na vitamín D a hormon kalcitriol. Vedle toho je nezbytný pro metabolismus vápníku přispívajícího k dobrému zdraví kostí; spolupracuje s hormony štítné žlázy a je základem pohlavních hormonů. Hraje rovněž důležitou roli při určování rizika kardiovaskulárních onemocnění: jeho nadbytek přispívá k tvorbě aterosklerotického plaku na stěnách tepen, což zvyšuje riziko jejich kornatění a vzniku aterosklerózy. Je to pořád jeden a ten samý cholesterol? Ano i ne.

Jaké druhy existují
Cholesterol je transportován krví z jater nebo střev do zbytku tkání, které jej potřebují. K tomu dochází pomocí molekul známých jako lipoproteiny. Existují dva druhy:

  • Lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) přenášejí nový cholesterol z míst vzniku do zbytku buněk v těle.
  • Lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL) jsou zodpovědné za zpětný transport cholesterolu z buněk do jater.

Na tyto lipoproteiny se váží dva druhy cholesterolu:

  • „Špatný“ cholesterol je ten, který je navázaný na LDL částice a ukládá se na stěnách tepen.
  • „Dobrý“ cholesterol je ten, který je navázaný na HDL částice, které přebytečný cholesterol vrací do produkčních míst.

Proč je cholesterol považován za rizikový
Vysoká hladina celkového cholesterolu (více než 240 mg/dl) vede k hypercholesterolemii, která zvyšuje riziko infarktu. Vysoké hladiny cholesterolu mohou narušit schopnost HDL vracet jej do jater a pokud buňky neabsorbují přebytečné molekuly cholesterolu na úrovni krve, dochází k jejich ukládání na stěnách tepen, což je postupně zužuje: Jedná se o tichý, ale velmi nebezpečný proces zvyšující riziko aterosklerózy, infarktu nebo cévní mozkové příhody, který nastává, když „špatný“ cholesterol výrazně převáží ten „dobrý“.

Kdy zajít na test
Hladinu cholesterolu v krvi, stejně tak hladinu LDL a HDL frakce zjistíte v rámci běžných krevních testů, které vám udělá lékař. Ten by také měl pohlídat, zdali se vám hladina významně nezvýšila a případně upozornit na počínající problém. Optimální hodnota celkového cholesterolu v krvi by u dospělého člověka neměla přesáhnout 5,2 mmol/l. Za zvýšenou hladinu se považuje hodnota od 5,2 do 6,2, nad 6,2 mmol/l jsou to už hodnoty rizikové. „Zlý“ LDL cholesterol by pak neměl převyšovat 3 mmol/l a „hodný“ HDL cholesterol by naopak neměl být nižší než 1,6 mmol/l.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Černý kmín je všelékem podobně jako kurkuma – s čím vším pomůže?

Černý kmín je všelékem podobně jako kurkuma – s čím vším pomůže?

Malá černá semínka rostlinky černuchy seté (Nigella sativa) sice vypadají nenápadně, staletí praxe přírodní medicíny ale potvrzují, že se jedná o významný léčebný prostředek s mnoha pozitivními účinky...

Čtěte dál
Bolestivé kuří oko – jak ho rozeznáte od mozolu či bradavice?

Bolestivé kuří oko – jak ho rozeznáte od mozolu či bradavice?

Nevhodné, nepohodlné, příliš úzké a tlačící boty – je tohle váš případ? Pak si zaděláváte na problém zvaný kuří oko. Co to je, jak...
Zapomeňte na odpor z mládí! Rybí tuk je pro tělo blahodárný hned z několika důvodů

Zapomeňte na odpor z mládí! Rybí tuk je pro tělo blahodárný hned z několika důvodů

Řada z nás má jeho užívání zafixováno z dětství, kdy nás rodiče nutili pravidelně polykat žluté tvrdé a velmi smrduté kapsle naplněné...
Ohlédnutí za uplynulým časem s novým čínským koronavirem

Ohlédnutí za uplynulým časem s novým čínským koronavirem

Červen se nese ve znamení rozvolňování protikoronavirových restrikcí, život se vrací do normálu a my se konečně můžeme zase volně nadechnout,...
Ochrana před sluncem: Nikdy nezapomínejte na těchto 5 základních opatření

Ochrana před sluncem: Nikdy nezapomínejte na těchto 5 základních opatření

I přes chladnější jaro se slunné léto blíží mílovými kroky a společně s ním i čas, kdy budeme chytat bronz na sluníčku a užívat si...
Voňavý tymián a tymiánový olej – jak je využít nejlépe pro vaše zdraví?

Voňavý tymián a tymiánový olej – jak je využít nejlépe pro vaše zdraví?

Často ho pěstujeme na zahradě nebo i v květináči, přidáváme ho k pečeným bramborům nebo dýni či do jiných zeleninových i masových jídel,...
Červená paprika jako koření: V čem prospívá zdraví a proč jí používat v kuchyni?

Červená paprika jako koření: V čem prospívá zdraví a proč jí používat v kuchyni?

Světlé, červené, mleté koření vyrobené z paprik patřících do rodiny Capsicum annuum zahrnující papriky sladké, jemné, červené, feferonky,...
Lipový květ v kosmetice a lidovém léčitelství

Lipový květ v kosmetice a lidovém léčitelství

Lípa je již od starověku ceněna pro své spasmolytické, uklidňující a sedativní vlastnosti. Je známá svými příznivými účinky na spánek,...
Rovné zuby můžete mít i v pokročilém věku – jaké máte v této době možnosti?

Rovné zuby můžete mít i v pokročilém věku – jaké máte v této době možnosti?

Myšlenka na tradiční kovové výztuhy je pro většinu dospělých neatraktivní. Díky moderním technologiím však dnes existují další možnosti,...
4 kroky základní první pomoci: Co vědět, abyste pomohli a neublížili?

4 kroky základní první pomoci: Co vědět, abyste pomohli a neublížili?

Potřebuje někdo první pomoc? Pokud mu ji nabídnete, stanete se „prvním respondentem“. Pokud je dotyčný zraněný nebo v lékařské tísni,...
Venkovní sport, při kterém si dáte do těla a rychle zhubnete. Oprašte kolečkové brusle!

Venkovní sport, při kterém si dáte do těla a rychle zhubnete. Oprašte kolečkové brusle!

Šetří klouby, posiluje srdce, zvyšuje vytrvalost i celkovou kondici. A vedle toho všeho osvěží mysl, podnítí vyplavování endorfinů...
První pomoc při nadýmání a plynatosti jsou bylinky, naučte se ale problémům předcházet

První pomoc při nadýmání a plynatosti jsou bylinky, naučte se ale problémům předcházet

Potíže s nadměrným říháním nebo plynatostí má podle statistik 10–20 % dospělých. Dobrá zpráva je, že nutně nemusí znamenat, že je s...
Jsou pro vás změny počasí utrpením? Možná trpíte meteosenzitivitou

Jsou pro vás změny počasí utrpením? Možná trpíte meteosenzitivitou

Meteosenzivita není mýtus, jedná se o skutečný jev, který podle statistik trápí až třetinu populace a umí život skutečně pořádně znepříjemnit....