Střízlivost je trendy – tlak na výkon a zdravý životní styl posouvá alkohol do pozadí

Střízlivost je trendy – tlak na výkon a zdravý životní styl posouvá alkohol do pozadí
zdroj: Shutterstock

Nejnovější průzkumy ukazují, že svět se pomalu stává nealkoholickým. Nastává doba, kdy střízlivost je trendy. Nejmladší generace dokonce považují za přirozené nepít a být abstinentem. Zatímco v minulosti bylo běžné pít alkohol téměř při jakékoliv příležitosti, dnešní doba ukazuje spíše na to, že normální je alkohol nepít. Jak jsme na tom s tímto trendem my Češi?

Alkohol je Čechům blízký
Podle posledních průzkumů až přes milion Čechů pije moc. Vyjádřeno v číslech – průměrný Čech vypije více jak 14 litrů alkoholu za rok. Tato data náš národ zařazují bohužel mezi první příčky v celosvětovém měřítku. Závislých na alkoholu u nás přitom může být až 300 tisíc. Mnohem více je ale těch, kteří závislí nejsou, ale pitím alkoholu si škodí. A následky to nemá jen zdravotní a společenské přímo na daného jedince, ale ovlivňuje to i blízké okolí – tím, že člověk pije, ztěžuje život také partnerům, rodičům, dětem nebo kolegům v práci.

Přibývá lidí, kteří mají jinou „zábavu“, než pití
Přesto se zdá, že trend střízlivosti se už dostává pomalu i k nám. Sice to zatím není reálně příliš vidět, ale už se o tom více mluví a všimnout si toho můžete u několika skupin lidí. Například mileniálové alkohol výrazně omezují a generace Z, která po nich nastoupila, alkohol vyřazuje úplně. Důvodem jsou podle všeho především špatné zkušenosti z dětství. Dříve se totiž nijak extra nepoukazovalo na to, že pití je škodlivé a také se alkoholem řešily nejrůznější problémy. Dnešní svět se však snaží řešit potíže jinak, hledat jiné východisko a více se starat o své fyzické i duševní zdraví. Nejde sice zatím o nic velkého, ale i takové postupné změny v životech lidí způsobily, že se určité věci daly do pohybu. Například tím, jak se změnila poptávka po různých nápojích.

Nealko radlery jsou stále více na vzestupu
Výrobci nápojů již zaznamenali, jak se spotřebitelé chovají a po čem volají. Už od roku 2012 je na trhu velký výběr radlerů, tedy piva s ovocnými šťávami. Začalo to nejdříve alko verzemi, v posledních letech ale výrazně stoupla nabídka produktů s absencí alkoholu. Vliv na to má nejen zvyšující se počet abstinentů nebo osob, které pít nemohou, ale třeba také počasí. Čím vyšší teploty venku jsou, tím více saháme po nápojích s nízkým nebo nulovým obsahem alkoholu.

Jaký je váš důvod nepít?
Díky změnám životního stylu se pomalu do společnosti vkrádá trend úplné nebo alespoň částečné střízlivosti. Dnes je populární více se o sebe starat, umět odpočívat, mít zdravé tělo, sportovat a pečovat také o svou psychiku. Pokud tohle všechno chcete sami sobě dopřát, asi se vám nebude úplně hodit odbourávat v těle alkohol nebo se potýkat s kocovinou. Dnešní svět velí mít dobrou kondici, sportovat a být produktivní, vytěžit z každého dne maximum. Tohle všechno zní skvěle. Je ale potřeba umět si zdůvodnit svou abstinenci. Je to kvůli zdraví? Kvůli morálce? Nebo je to otázka financí? Všechny tyhle důvody jsou úplně v pořádku.

Vyhoření je stejně nebezpečné jako alkoholismus
Podle odborníků z řad psychologie se ovšem vyskytuje ještě další důvod, který lidi ohrožuje v podstatě stejně jako alkoholismus. Tím je v dnešní době „populární“ zvyšující se tlak na výkon. Musíme být dobří v zaměstnání, ve škole, doma, ve sportu, neustále se zlepšovat a mít stále skvělé výsledky. S takovým životním tempem ale alkohol úplně nesouzní. Proto pokud se vzdáváte pití jen kvůli stále vyšší produktivitě, může to být problém. Sice vám nehrozí protialkoholní léčebna, ale můžete celkem snadno vyhořet a rovněž si způsobit zdravotní komplikace. Pamatujte, že žádný extrém pro člověka není dobrý.

Pravidla pro pití s mírou
Pokud patříte do skupiny lidí, kteří se občasnému napití nebrání, ale chtějí alkohol konzumovat v rozumné míře nebo co nejméně, zkuste se řídit základními pravidly. Když už máte pít, vyberte si vždy nápoje s co nejnižším obsahem alkoholu. Alkoholické nápoje prokládejte nealko verzemi. Nikdy alkohol nekombinujte, alkoholické drinky pijte pomalu a po malých doušcích. Nevyhledávejte často příležitosti k pití alkoholu a dobu požívání alkoholu snižte na minimum.

Máte s alkoholem problém? Odpoví vám jednoduchý test
Pokud váháte, jestli nemáte právě vy problém s pitím, udělejte si jednoduchý test. Díky němu snadno zjistíte, jestli máte pití alkoholu pod kontrolou nebo ne. Stanovte si jeden měsíc bez alkoholu, tzv. „suchý měsíc“. Může to být kdykoliv. Tato doba je tak akorát, abyste si uvědomili, jestli nemáte vážnější problém. Zdravý člověk by tuto dobu měl s přehledem zvládnout. Chcete přestat s pitím úplně? Pak vězte, že benefitů abstinence je opravdu mnoho. Mezi ty nejzákladnější patří lepší spánek, ústup únavy, lepší fyzická kondice, snazší hubnutí, lepší nálada, více energie a v neposlední řadě také ušetření nějaké té koruny.

Staňte se součástí trendu střízlivosti a omezte nebo úplně vynechte alkohol. Uvidíte, že se vám bude žít lépe a kvalitněji. Možná zjistíte, že je váš život „chudší“ o několik komplikací, nejen zdravotních nebo společenských. Střízlivost je zkrátka prima.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Pupík je plný přátelských bakterií. K čemu nám tam vlastně jsou?

Pupík je plný přátelských bakterií. K čemu nám tam vlastně jsou?

Pupík je známkou toho, že jsme kdysi byli s matkou spojeni pupeční šňůrou, jejímž prostřednictvím nám předávala výživu. Mluví se o tom, že by se ho člověk neměl dotýkat, protože je plný bakterií. Jenže...

Čtěte dál
Babské rady na štípance, spálení i unavené oči od slunce

Babské rady na štípance, spálení i unavené oči od slunce

Aromaterapeutické prostředky jsou skvělou součástí letní lékárničky. Co je dobré mít po ruce, abyste prožili léto v pohodě a jak řešit,...
Třítýdenní kúra pro odpočinek střev, díky které zregenerujete vaše trávení

Třítýdenní kúra pro odpočinek střev, díky které zregenerujete vaše trávení

Naše střeva hrají obrovskou roli v tom, jak dobře nebo špatně se cítíme. Proto se určitě vyplatí starat se o jejich zdraví a kondici....
Rozlučte se s pokleslými víčky – bez operace, přírodní cestou

Rozlučte se s pokleslými víčky – bez operace, přírodní cestou

Povislá nebo ochablá víčka vizuálně přidávají na věku a kromě toho mohou i zhoršovat vidění. Některé statistiky naznačují, že chirurgické...
Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku

Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku

Vstávat s plochým břichem si přeje snad každý. A právě v létě, kdy chodíme v plavkách a obecně odhalujeme mnohem více kůže než kdykoliv...
Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?

Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?

Grilování k létu zkrátka patří, stejně jako posezení s rodinou a přáteli na čerstvém vzduchu a klábosení nad cinkáním sklenek s alkoholickými...
Řešíme za vás dilema: Jak získat bezpečně vitamin D ze sluníčka a nespálit se při tom?

Řešíme za vás dilema: Jak získat bezpečně vitamin D ze sluníčka a nespálit se při tom?

Vitamin D je jedinečný vitamin, kterého většina lidí nemá ve svém těle dostatek. Vyrábí se z cholesterolu a jeho derivátu v pokožce,...
Homeopatika – placebo nebo opravdu účinná léčba?

Homeopatika – placebo nebo opravdu účinná léčba?

Homeopatie je druh alternativní medicíny (často bývá zdůrazňováno, že vědecky nepodložené), která má jak své odpůrce, tak i zastánce,...
Lískové ořechy – proč si je dopřát i jinak než v oblíbené čokoládové pomazánce?

Lískové ořechy – proč si je dopřát i jinak než v oblíbené čokoládové pomazánce?

Jsou chutným zobáním i doplňkem mnoha různých pokrmů. Typické aroma dodávají oblíbené čokoládové pomazánce a různým druhům čokolád,...
Nepříjemné svědivé pupínky na obličeji možná značí růžovku. Co to je a jak jí léčit?

Nepříjemné svědivé pupínky na obličeji možná značí růžovku. Co to je a jak jí léčit?

Onemocnění zvané růžovka dokáže pěkně potrápit sebevědomí. Naštěstí se dá poměrně dobře zmírňovat pomocí přírodních kosmetických prostředků....
Černý kmín je všelékem podobně jako kurkuma – s čím vším pomůže?

Černý kmín je všelékem podobně jako kurkuma – s čím vším pomůže?

Malá černá semínka rostlinky černuchy seté (Nigella sativa) sice vypadají nenápadně, staletí praxe přírodní medicíny ale potvrzují,...
Bolestivé kuří oko – jak ho rozeznáte od mozolu či bradavice?

Bolestivé kuří oko – jak ho rozeznáte od mozolu či bradavice?

Nevhodné, nepohodlné, příliš úzké a tlačící boty – je tohle váš případ? Pak si zaděláváte na problém zvaný kuří oko. Co to je, jak...
Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Blížící se léto vybízí ke konzumaci piva a dalších alkoholických drinků. Dá se pěkně sedět venku, znovu se otevírají zahrádky a pro...