Kocovina – co se při ní děje v těle a jak se ji co nejrychleji zbavit?

Kocovina – co se při ní děje v těle a jak se ji co nejrychleji zbavit?
zdroj: Shutterstock

Alkohol k oslavám na konci roku prostě patří, a i když mu jindy neholdujeme, v těchto dnech se můžeme snadno nechat strhnout i k nadměrnému popíjení, která nám hned druhý den dá pocítit značně nepříjemné následky. Co vlastně alkohol způsobuje v našem těle, proč vzniká stav zvaný kocovina a jak moc je pro náš organizmus tento stav zátěžový? Jak se zbavit příznaků kocoviny a začít znovu co nejrychleji fungovat?

Co je to kocovina a proč vlastně vzniká?
Kocovina – stav, ve kterém se probouzíme po prohýřené noci vlivem alkoholového opojení, jistě není třeba dlouze představovat, známe ji asi všichni. Kocovina vzniká jako reakce organizmu na procesy metabolismu alkoholu, při čemž tělo využívá velké množství vody, minerálů a vitamínů. Nadměrná konzumace alkoholu má za následek znatelnou únavu organizmu, protože jeho odbourávání  a náprava vzniklých škod, které v těle napáchá, bere tělu značné množství energie. Prvotním a velmi patrným následkem popíjení alkoholu je právě dehydratace, která způsobuje i onu typickou bolest hlavy, neukojitelnou žízeň a suchost v ústech.

Průběh kocoviny a jak zmírnit dehydrataci
Tělo je při kocovině dehydratované, chybí mu důležité minerály a vitamíny, játra mají spoustu práce s odbouráváním alkoholu, zvyšuje se produkce žaludečních kyselin, dochází k podráždění a překyselení žaludku.Alkohol bychom v průběhu oslav a večírků neměli především míchat, důrazně se však také doporučuje prokládat jeho popíjení dostatečným množstvím vody. Čím víc alkoholu vypijeme, tím větší následky následné dehydratace totiž bude naše tělo muset zvládnout. Nedostatek tekutin začne brzy působit i na mozkové funkce a můžou se dostavit typické nevolnosti, závratě či zvracení, ke kterému se naše tělo uchýlí i v případě, je-li nutné dostat alkohol z těla rychlejší a radikálnější cestou.

Jak zmírnit projevy kocoviny a být zase brzy fit?
Základem je dostat do těla dostatek vody. Pijte docela obyčejnou vodu z kohoutku, nesycenou a bez sladidel nebo ideálně slabě a středně mineralizované minerální vody. Poté můžete přidat i slazené bylinné čaje, při nevolnosti pomáhá dokonce i Coca cola. V průběhu kocoviny tělu pomůže právě i doplnění cukru, dále pak multivitamínové nápoje, které pomohou i s obnovením energie. Na druhou stranu však nemusí prospět podrážděnému a překyselenému žaludku, proto bychom s nimi měli počkat, až se nám udělá trochu lépe a popíjet je jen opatrně. Pro zklidnění žaludku a celkové posílení se při kocovině podává také silný masový vývar, dlouhodobě ověřeným pomocníkem je také klasická česnečka. Žaludku pomůže právě i to, že se, hned jak to bude jen trochu možné, najíte. Tučnější jídlo se doporučuje i jako prevence, tedy předtím, než začnete popíjet. Tenká vrstva tuku ochrání žaludek proti překyselení a zpomalí vstřebávání alkoholu přes žaludeční stěnu do krve. Později pomůže procházka na čerstvém vzduchu, určitě víc, než celodenní ležení v posteli.

Kocovině se nejlépe vyhnete prevencí
Konec roku chceme řádně oslavit, a tak to novoročním přípitkem obvykle ani nezačíná, ani zdaleka nekončí. Přesto bychom měli pít s rozumem a s mírou, pro naše vlastní dobro i důstojnost. Alkohol zpomaluje reflexy, způsobuje problémy s koordinací i pamětí. Zvyšuje chuť k jídlu, obvykle na to vrcholně nezdravé, protože v krvi klesá hladina cukru díky působení alkoholu. Alkohol také zvyšuje tlak a tím i riziko infarktu či mrtvice. Na druhou stranu snižuje naše rozumové schopnosti, což může být vlivem dlouhodobého pití i setrvalý stav. Alkohol je velmi zrádný a jeho zrádnost tkví ve velmi krátkodobých pocitech euforie, které snadno a rychle navodí. Odstraňuje zábrany i sebekritiku, zvyšuje výřečnost – jak se říká, nebezpečně rozvazuje jazyk. Nenechejte se proto ani při novoročních oslavách strhnout a ovládnout jeho démonem, ať vaše vystřízlivění není o to krutější, a do nového roku vykročte směle a s novou pozitivní energií!

Zdroj: cs.wikipedia.orgbezpecnecesty.czvimcojim.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici

Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici

Nízká vlhkost napomáhá šíření virů a respiračních onemocnění, vysoká může způsobit růst plísní. Proto je důležité udržovat ji ve stabilní normě, aby bylo možné předejít řadě negativních důsledků plynoucích...

Čtěte dál
Na co vsadit v roce 2022: trendy, které vám pomohou zachovat pevné zdraví a štíhlé tělo

Na co vsadit v roce 2022: trendy, které vám pomohou zachovat pevné zdraví a štíhlé tělo

Velké změny začínají drobnými krůčky, které často mohou mít podobu posílení něčeho, čemu se už nějakou dobu věnujeme. Základem je dávat...
Alkohol jako kalorická bomba: Víte kolik kalorií je v novoročním přípitku?

Alkohol jako kalorická bomba: Víte kolik kalorií je v novoročním přípitku?

Je pevně zakořeněn v životním stylu mnoha Čechů, jeho popíjení je dokonce v jistém slova smyslu s nadsázkou možné označit za národní...
Rooibos: nápoj, který se pije jako čaj, ale neobsahuje kofein. Připravte si z něj sváteční nápoj!

Rooibos: nápoj, který se pije jako čaj, ale neobsahuje kofein. Připravte si z něj sváteční nápoj!

Pokud si dáte ve své oblíbené kavárně nebo doma šálek rooibosu, můžete si odškrtnout jeden dobrý skutek pro své zdraví. Rooibos totiž...
První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

Už jste se někdy podívali dolů na svá chodidla a skoro jste je neviděli kvůli otoku, který hyzdil vaše kotníky? Na vině může být mnoho...
Zvyky, které ničí vaše srdce. Čemu byste se měli vyhýbat?

Zvyky, které ničí vaše srdce. Čemu byste se měli vyhýbat?

Ačkoliv existují návyky, které jsou pro srdce a celkové zdraví špatné na první pohled, jsou i takové, které škodí plíživě, aniž byste...
Jak eliminovat časté záněty močového měchýře? Zbavte se těchto zlozvyků

Jak eliminovat časté záněty močového měchýře? Zbavte se těchto zlozvyků

Ženy trpí na záněty močového měchýře výrazně častěji než muži. Důvodem je kratší močová trubice a blízkost pochvy a konečníku. Důsledkem...
Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku

Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku

Vstávat s plochým břichem si přeje snad každý. A právě v létě, kdy chodíme v plavkách a obecně odhalujeme mnohem více kůže než kdykoliv...
Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?

Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?

Grilování k létu zkrátka patří, stejně jako posezení s rodinou a přáteli na čerstvém vzduchu a klábosení nad cinkáním sklenek s alkoholickými...
Černý Petr mezi minerály – máme ho ve stravě až moc a podílí se na vysokém tlaku

Černý Petr mezi minerály – máme ho ve stravě až moc a podílí se na vysokém tlaku

Mezi důležité mikroživiny pro tělo řadíme také sodík – často vnímaný jako nepřítel člověka, a to kvůli jeho nadměrnému příjmu v populaci....
Střízlivost je trendy – tlak na výkon a zdravý životní styl posouvá alkohol do pozadí

Střízlivost je trendy – tlak na výkon a zdravý životní styl posouvá alkohol do pozadí

Nejnovější průzkumy ukazují, že svět se pomalu stává nealkoholickým. Nastává doba, kdy střízlivost je trendy. Nejmladší generace dokonce...
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku

Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku

Začít můžete třeba tím, že denně budete jen o minutu více věnovat přirozené chůzi. A další opatření jsou podobného ražení – zdá se,...
Nepříjemné svědivé pupínky na obličeji možná značí růžovku. Co to je a jak jí léčit?

Nepříjemné svědivé pupínky na obličeji možná značí růžovku. Co to je a jak jí léčit?

Onemocnění zvané růžovka dokáže pěkně potrápit sebevědomí. Naštěstí se dá poměrně dobře zmírňovat pomocí přírodních kosmetických prostředků....