Pitný režim podle tradiční čínské medicíny

Pitný režim podle tradiční čínské medicíny
zdroj: Shutterstock

Tradiční čínská medicína (TČM) je starodávný způsob přístupu ke zdraví, který se zaměřuje na udržování rovnováhy mezi tělem, myslí a přírodou. Pitný režim je jednou z klíčových oblastí, na kterou se zaměřuje. Podle TČM existuje v těle soubor energetických drah, nazývaných meridiány, které jsou propojeny s různými orgány a systémy v těle. Pitný režim dokáže ovlivnit tok energie v těchto drahách a tím podpořit zdraví a rovnováhu v celém organismu.

Správný pitný režim navíc podporuje zdraví ledvin, které jsou v TČM považovány za klíčový orgán nejen pro udržování hladiny tekutin, ale také pro shromažďování životní energie Qi. Pokud jsou však ledviny oslabené, může to vést k různým zdravotním problémům, jako je únava, bolesti zad, nespavost a další. K udržení zdravých ledvin a pitného režimu existuje z pohledu tradiční čínské medicíny hned několik tipů.

Pití teplých nebo vlažných nápojů
V TČM se věří, že pití teplých nebo vlažných nápojů pomáhá udržovat energii v těle. Studené nápoje by se měly konzumovat pouze v horkých letních dnech. Teplé nápoje, jako například některé druhy čajů, mohou pomoci detoxikovat tělo a zlepšit trávení. Na druhé straně, příliš horké nápoje mohou uškodit, způsobují ztrátu tekutin a přehřátí těla, což opět narušuje rovnováhu. Z toho důvodu jsou v čínských domácnostech tolik populární termosky, ty umožňují udržovat tekutiny vlažné po delší dobu, aniž by bylo třeba je ohřívat nebo chladit. Vlažné nebo teplé nápoje, jako jsou bylinné čaje a polévky, jsou proto velmi oblíbené i v čínské kuchyni a jsou často doporučovány v rámci celkového zdravého životního stylu.

Konzumace bylinných čajů
Bylinné čaje jsou v TČM oblíbeným způsobem, jak posílit zdraví a udržet rovnováhu v těle. Různé byliny mají různé účinky na tělo a mohou být použity k podpoře trávení, imunitního systému a pro lepší spánek. Například čaj ženšenu pomáhá posílit tolik opěvované ledviny a udržet silnou obranyschopnost. Teď na jaře nám TČM může pomoci i v boji proti alergiím. Mezi bylinné čaje, které se používají k léčbě alergií v tradiční čínské medicíně, patří například čaj z křídlatky čínské, čaj z magnólie vonné nebo čaj z květů a kořene pivoňky. Je však důležité si uvědomit, že tradiční čínská medicína vychází z jiného pohledu na nemoc než ta naše západní, a proto by měl být přístup k léčbě alergie vždy konzultován s kvalifikovaným tradičním čínským lékařem.

Pití vody v určitých časech
V TČM se věří, že pití vody v určitých časech může udržet potřebnou rovnováhu. Doporučuje se vypít sklenici vlažné vody ihned po probuzení, protože to pomůže stimulovat trávení. Během jídla by se nemělo pít příliš mnoho tekutin, protože to naopak může zpomalit trávení.

Omezení pití alkoholu a kávy
V TČM se věří, že nadměrná konzumace alkoholu může narušit rovnováhu energie v těle. Také konzumace velkého množství kofeinových nebo sladkých nápojů může vést k nadměrné zátěži ledvin a narušení jejich funkce.

Zdraví svých ledvin můžete podpořit i jinak
Hodit se bude strava bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty, luštěniny a potraviny s nízkým obsahem tuku může pomoci udržovat zdravé ledviny. Doporučuje se také omezit konzumace soli, potravin s vysokým obsahem cukru a tučných jídel.

Fyzická aktivita může pomoci udržovat zdravou hmotnost a snižovat riziko vzniku chronických onemocnění, jako je diabetes a vysoký krevní tlak, které mohou mít negativní vliv na zdraví ledvin.

Stres může mít negativní vliv na zdraví ledvin. Je důležité najít si čas na relaxaci a snížení stresu, například cvičením jógy, meditací nebo masáží.

Ledviny jsou totiž spojovány s emocionální stabilitou. Pokud se cítíte stresovaní nebo nervózní, může to mít vliv nejen na ledviny, ale i celkové zdraví.

Tradiční čínská medicína nabízí alternativní pohled na lidské zdraví a zahrnuje mnoho užitečných praktik pro tělo i duši.

Pitný režim je základ a je i snadným místem, kde začít, když se zajímáte o tradiční čínskou medicínu.

 

Zdroje: autor, pacificprime.cntheculturetrip.com

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Prostě si na něco zvyknete nebo máte pocit, že praktikováním určitého návyku pro sebe děláte to nejlepší, co můžete. Ale co, když je tomu právě naopak? Od kterých zlozvyků, které běžně provozujete v péči...

Čtěte dál
Iontové nápoje: ideální zdroj pro doplnění tekutin v létě, nebo pouze vyhozené peníze?

Iontové nápoje: ideální zdroj pro doplnění tekutin v létě, nebo pouze vyhozené peníze?

Iontové nápoje jsou především v letním období velmi oblíbené mezi sportovci. Obsahují elektrolyty – minerální látky, které jsou důležité...
Oblíbená typická jídla v zemích letních dovolených. Na co se můžete těšit?

Oblíbená typická jídla v zemích letních dovolených. Na co se můžete těšit?

Léto, prázdniny a hlavně čas, kdy spousta z nás odjíždí na dlouho očekávanou dovolenou. Je to pro nás období odpočinku, poznávání nových...
Mezinárodní den ledvin – jak účinně posílit činnost ledvin?

Mezinárodní den ledvin – jak účinně posílit činnost ledvin?

S ledvinami je ta potíž, že i v případě jejich nemoci, na sebe dlouho neupozorňují a nijak nebolí, dokud není pozdě. Pozornost na ně,...
Horké nápoje, které vás prohřejí zvenku i zevnitř

Horké nápoje, které vás prohřejí zvenku i zevnitř

Pravý podzim o sobě dává vědět již skoro každý den a teploty pomalu a jistě klesají. Jen co dorazí pořádné podzimní plískanice, bude...
Kolové nápoje – proč nám dělají dobře na žaludek a pro koho nejsou vhodné?

Kolové nápoje – proč nám dělají dobře na žaludek a pro koho nejsou vhodné?

Kdo by neznal kolové nápoje. A jen málokdo vám řekne, že mu takové nápoje nechutnají a nikdy je nepije. S čím už se ale běžně nesetkáme,...
Burčák – je tu první vlaštovka vinné sezóny!

Burčák – je tu první vlaštovka vinné sezóny!

S koncem léta k nám dorazila doba burčáku, kterou mnozí z nás očekávají s nadšením. Už máte za sebou první ochutnávku i vy? Pokud ne,...
Pitný režim: kolik pít, co pít a co naopak do pitného režimu neřadíme

Pitný režim: kolik pít, co pít a co naopak do pitného režimu neřadíme

Okolo pitného režimu koluje řada mýtů. Někdo na pití zapomíná, jiný to s tekutinami přehání a další se na večer snaží dohnat vzniklý...
Jak se vyhnout zácpě na dovolené? Pomůže rozpohybování střev i denní rituály

Jak se vyhnout zácpě na dovolené? Pomůže rozpohybování střev i denní rituály

Dovolenkový čas je často skloňován v samých superlativech. Ovšem někteří z nás se na něj přesto netěší. Mají k tomu řadu důvodů. Přesto...
Šťavnaté letní masky na obličej, které si vyrobíte sami doma

Šťavnaté letní masky na obličej, které si vyrobíte sami doma

Vysoké teploty dají pleti pořádně zabrat. Slunění, koupání, sportování, to vše se může podepsat na kráse vaší pokožky. Pokud jí ale...
Čeká vás let na dovolenou? Zde jsou tipy, jak ho přežít bez nepříjemných zdravotních následků

Čeká vás let na dovolenou? Zde jsou tipy, jak ho přežít bez nepříjemných zdravotních následků

Každá cesta má své překážky. Po době covidových omezení někteří z nás už i cestovat zapomněli. Vychutnat si letošní nádherné léto se...
Zásady pro sportování během parných letních dnů

Zásady pro sportování během parných letních dnů

Teplo a sluneční paprsky bývají příjemné, ale pokud chcete i během léta sportovat venku, mohou vás pěkně potrápit. Pokud opakovaně...