Esenciální oleje: V čem tkví jejich kouzlo?

Esenciální oleje: V čem tkví jejich kouzlo?
zdroj: Adobe Stock

Esenciální neboli éterické oleje mají schopnost blahodárně ovlivňovat funkce organismu a zároveň působit na vaši psychiku. Použitím vhodného esenciálního oleje si ulevíte od problémů, povzbudíte tělo a mysl a podpoříte léčbu nemocí.

Není olej jako olej
Kvalitní esenciální olej by měl být čistě přírodní. Chemické varianty by mohly způsobit spíše opak, takže byste místo úlevy docílili přinejmenším bolesti hlavy. Někteří výrobci uvádí původ přímo na obalu, aby spotřebitel nemusel obtížně zjišťovat informace z etikety. Vybírejte proto jen takový produkt, který má jasně viditelné označení země původu a název rostliny, ze které je olej vyroben, a to v českém jazyce i v latině. S chemickými esenciálními oleji, byť budou připomínat vůni skutečné rostliny, nikdy nedocílíte očekávaných výsledků. Nedávné výzkumy navíc potvrdily možnou spojitost se vznikem karcinogenních onemocnění. Vybírejte proto pečlivě.

Méně je někdy více
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované látky. Každá lahvička je vyrobena z několika stovek až tisíců kilogramů rostlin. Není proto potřeba používat celý její obsah najednou. Naopak, spíše by vám uškodil. Před použitím musíte esenciální olej naředit v jiném oleji, například meruňkovém, olivovém nebo v jakémkoli jiném rostlinném oleji. Esenciální oleje by měly mít čestné místo v každé domácnosti. Využijete je denně, ať už jako podpůrnou léčbu onemocnění nebo jen jako pomocníka k navození dobré nálady.

Nejčastěji se používají jako součást masážních olejů, obkladů, do koupele, ke kloktání nebo inhalaci. Zpravidla platí, že ředění u dětí se pohybuje v měřítku přibližně 1 : 10, tedy 1 kapka esenciálního oleje na 10 ml nosného oleje. U dospělých je to asi pětinásobek. Výjimku tvoří využití éterických olejů k osvěžení vzduchu. V takovém případě postačí asi 5 kapek na 250 ml vody, kterou nalejete do rozprašovače. Do aromalampy vám postačí stejné množství.

Zimní nálada
Esenciální oleje jsou vyrobené z celé řady bylin. Koupit můžete jednodruhové, ale i vícedruhové, které jsou přímo určené například k navození dobré nálady, k podpoře léčby nachlazení nebo jsou tematicky laděné. Aktuálně může být příjemný např. olej borovice, která má antibakteriální účinky a nejen, že příjemně voní, ale pomůže vám v léčbě nachlazení. Sáhněte po něm i v případě, kdy jste sami nemocní a chcete snížit možné riziko, že nakazíte zbytek rodiny. Další ingrediencí bude skořice. Ta příjemně zahřívá a její vůně se vám dostane pod kůži. Uvolňuje dýchání a podporuje dobrou náladu.

tip redakce ▾
 
Img

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Nespavost je nepříjemná dáma. Často chodí nezvaně. A natropí spoustu škody. Stres, úzkosti, podráždění, neschopnost koncentrace, přibírání na váze a nekonečná únava ve dne. Existují...

Do každé domácnosti
Některé esenciální oleje využijete příležitostně, z jiných se stanou stálice, ke kterým se budete opakovaně vracet. Těmi budou nepochybně levandule a tea tree. Vůně levandule je nezaměnitelná. I když prožijete mimořádně náročný den, večerní koupel s pár kapkami esenciálního oleje z levandule vás zase postaví na nohy. Z tea tree si vyrobíte domácí repelent proti klíšťatům a komárům, urychlíte dobu hojení akné, posílíte imunitní systém, díky dezinfekčním účinkům zamezíte vzniku infekcí a navíc si posílíte sebevědomí. Spektrum využití je mimořádně široké.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Za nadměrné množství času, který trávíte díváním se na displej vašeho chytrého telefonu, mohou vaše oči draze zaplatit. Modré světlo, které přístroje vyzařují, může trvale poškodit zrak. Jak konkrétně...

Čtěte dál
Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Víte, že vůně umí ovlivnit náladu člověka? K tomu pomáhají překonávat různé životní svízele, dodávají energii, uvolňují stres a poradí...
Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Pití kohoutkové vody je moderní. Proč ne! Voda bez bublin, čerstvá a nikoli skladovaná v plastu, je z obecného hlediska zdravější....
Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Užít si valentýnskou večeři můžete i v pohodlí domova. Není nezbytné chodit do restaurace či rezervovat stůl v luxusním podniku. Stačí...
Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Nadměrné pracovní vypětí může mít pro zdraví fyzické i psychické důsledky. Pokud se nenaučíte ho úspěšně zvládat, může vyústit až v...
Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Včerejší den odstartoval v zemích východních kultur několikadenní a velmi očekávané oslavy spojené nejen se začátkem jara, ale především...
Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního...
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...