Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví
zdroj: Adobe Stock

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v němž lze vidět nástroje umučení Ježíše Krista. Odtud také latinský název květiny – Passiflora (passio – utrpení, flora – květ). V našich končnách se pěstuje zejména mučenka modrá.

Tři černé čnělky s bliznami jako hřeby, prašníky jako 5 ran Kristových, nebo jako kladiva, a okolo věnec barevných vláken připomínajících trnovou korunu. V polovině 16. století tuto zvláštní rostlinu poprvé do Evropy přivezli Španělé. Inspirovali se domorodými Američany, kteří ji využívali v léčitelství pro její sedativní účinky. V Evropě byla po celá staletí užívána k léčbě bolestí, zánětů, řezných ran, modřin a také při psychických obtížích. Podle studií dnes dokáže dokonce u cukrovkářů snižovat hladinu inzulinu v krvi, dále snižovat krevní tlak nebo mírnit potíže spojené a ADHD.

Použitelné jsou všechny nadzemní části rostliny a mimořádně účinné je jejich užití v kombinaci s jinými uklidňujícími bylinkami, jako je třeba heřmánek, chmel, kava a skullcap (bylinky podobné mátě, listy druhé jmenované připomínají lebku – odtud název) nebo kozlík lékařský. Přijímat ji můžete v podobě čaje, tekutého extraktu nebo kapslí.

V čem nám může být mučenka přínosná?

Zbaví vás úzkosti
Předpokládá se, že sloučeniny alkaloidů chrysinu a benzoflavonu, které mučenka obsahuje, zvyšují v mozku hladinu neurotransmiteru, kyseliny gama-aminomáselné (GABA). Podle všeho tak mučenka interaguje s mozkovými receptory, díky čemuž zmírňuje úzkost, bolesti hlavy, svalové napětí a další symptomy související s psychickou nepohodou.

Klidní projevy menopauzy
Hormonální terapie v období menopauzy je založena na „bezpečné“ manipulaci s ženskými hormony. Často ale bývá spojována s nepříjemnými vedlejšími účinky. Proto se mnoho žen uchyluje k mučence. Ta totiž místo toho aby měnila přirozené pochody těla, podporuje jeho správnou funkci a zklidňuje obtíže spojení s přechodem, jako je nespavost, návaly horka, noční pocení, vztek a deprese.

Zlepšuje kvalitu spánku
Mnoho spánkových problémů je spojeno z úzkostí, kterou, jak už víte, mučenka umí zklidňovat. Zlepšuje tedy kvalitu spánku, přispívá k uvolnění mysli i těla. Společně s kozlíkem lékařským tvoří skvělou kombinaci podporující uklidnění nadměrně aktivních mozkových buněk. Je známá i jako mírné sedativum, protože pomáhá navodit spánek.

Je nabitá antioxidanty
Mučenka je doslova plná antioxidantů, které organismus chrání před škodlivým působením volných radikálů. Jedná se třeba o vitexin, isovitexin, kaempferol, quercetin, rutin, apigenin a luteolinové glykosidy.

tip redakce ▾
 
Img

Flavonoidy: Bojují proti rakovině i redukují tvorbu vrásek. Kde všude je najdeme?

Počet lidí, kteří onemocní rakovinou neustále narůstá. Může za to nezdravý životní styl, absence pohybu, stále více znečištěné životní prostředí, ale i faktory jako je kouření, alkohol...

Pomůže s odvykáním od narkotik
V kombinaci s klonidinem (anestetikum) může být mučenka užitečná při mírnění projevů odvykání narkotik. To se týká podrážděnosti, nespavosti a nevyzpytatelného chování.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Jak zhubnout ale zároveň neztratit svalovou hmotu?

Jak zhubnout ale zároveň neztratit svalovou hmotu?

Není hubnutí jako hubnutí. Pokud zhubnete tuky, dosažená hmotnost vám při zachování zdravého stravování a přiměřeného pohybu pravděpodobně vydrží. Pokud ale zhubnete svalstvo, což se bohužel stává celkem...

Čtěte dál
Jarní úklid bez chemie. Jak může pomoci cibule, olivový olej nebo černý čaj?

Jarní úklid bez chemie. Jak může pomoci cibule, olivový olej nebo černý čaj?

Jaro je každoročně ve znamení „detoxu“ domácnosti. Využijte praktické a osvědčené tipy, které ušetří čas, námahu i vaši peněženku....
Vláknina v jídelníčku – vše, co o ní potřebujete vědět

Vláknina v jídelníčku – vše, co o ní potřebujete vědět

Vláknina patří mezi často opomíjené složky stravy. Ačkoliv pro nás má malou výživovou hodnotu, představuje nepostradatelnou součást...
Jaro je za dveřmi – vyměňte zimní rytmus za jarní příval energie

Jaro je za dveřmi – vyměňte zimní rytmus za jarní příval energie

Také vám v posledních týdnech vykouzlily sluneční paprsky úsměv na rtech? Právě v tomto období přechodu zimy v jaro si nejvíce uvědomujeme,...
Ketoteriánství kombinuje ketózu a vegetariánství. Jak takový jídelníček vypadá?

Ketoteriánství kombinuje ketózu a vegetariánství. Jak takový jídelníček vypadá?

Jako by výživových směrů nebylo ještě dost. Mnohdy jsou protichůdné a jedním takovým stylem je i novinka jménem ketoteriánství – většina...
Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Za nadměrné množství času, který trávíte díváním se na displej vašeho chytrého telefonu, mohou vaše oči draze zaplatit. Modré světlo,...
Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Víte, že vůně umí ovlivnit náladu člověka? K tomu pomáhají překonávat různé životní svízele, dodávají energii, uvolňují stres a poradí...
Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Pití kohoutkové vody je moderní. Proč ne! Voda bez bublin, čerstvá a nikoli skladovaná v plastu, je z obecného hlediska zdravější....
Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Užít si valentýnskou večeři můžete i v pohodlí domova. Není nezbytné chodit do restaurace či rezervovat stůl v luxusním podniku. Stačí...
Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Nadměrné pracovní vypětí může mít pro zdraví fyzické i psychické důsledky. Pokud se nenaučíte ho úspěšně zvládat, může vyústit až v...
Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Včerejší den odstartoval v zemích východních kultur několikadenní a velmi očekávané oslavy spojené nejen se začátkem jara, ale především...
Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního...
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...