Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů
zdroj: Adobe Stock

Za nadměrné množství času, který trávíte díváním se na displej vašeho chytrého telefonu, mohou vaše oči draze zaplatit. Modré světlo, které přístroje vyzařují, může trvale poškodit zrak. Jak konkrétně nám toto záření škodí?

Inteligentní telefony, tablety, notebooky a další „kapesní“ chytrá zařízení vyzařují různé druhy světel. Pro oči může být rizikové zvláště to modré. Vědci z univerzity v Toledu nedávno dokonce zjistili, že může být zodpovědné za nástup a vývoj makulární degenerace – v USA jedné z hlavních příčin ztráty zraku. Modré světlo vede k postupné ztrátě zraku poškozováním jeho sítnice. Onemocnění známé je potom výsledkem smrti fotoreceptorů v sítnici. Funkce fotoreceptorových buněk spočívá v zachycení vizuálních obrazů a jejich signalizaci mozku pomocí sítnice. Retinal, aktivní forma vitamínu A a nebílkovinná složka zrakových pigmentů ve fotoreceptorech oka, je vyvoláván modrým světlem a způsobuje jako takový různé chemické reakce. Tyto reakce uvnitř oka mohou působit na fotoreceptorové buňky jedovatě a poškodit je.

Modré světlo působí univerzálně
V rámci studie zavedli toledští vědci retinal i do jiných buněk v těle, včetně srdečních a neuronů, které zemřely stejně jako buňky sítnice. Když potom tým vystavil různé buňky v těle účinkům zeleného, žlutého a červeného světla, nebyly zaznamenány žádné výsledky. Z toho plyne, že toxicita vyvolaná modrým světlem je univerzální a může zabít jakýkoliv typ buňky, nejen oka. Možná příčina může ležet ve skutečnosti, že modré světlo má kratší vlnovou délku ve srovnání s jinými a důsledkem toho má více energie, která může být příčinou chemických změn degenerujících sítnici. Vědci se ale zatím neshodli na míře nutné k poškození oka. Vědí jen, že když se poškození přihodí, je nevratné.

Nová civilizační nemoc?
Makulární degenerace ovlivňuje jedince všech věkových skupin, nejvíce však po šedesátce. Odborníci se ale domnívají, že s přičiněním modrého světla se věková hranice může snižovat. Podle Nadace BrightFocus trpí jen v USA nějakých 11 milionů jedinců nějakou formou makulární degenerace související s věkem. Očekává se, že do roku 2050 toto číslo dosáhne 22 milionů a celosvětově se přepokládá, že do roku 2040 postihne onemocnění 288 milionů lidí.

Vyhýbat se modrému světlu? Tak jednoduché to není
Ačkoliv se může zdát, že pro eliminaci rizika makulární degenerace se stačí vyhýbat modrému světlu, tak snadné to ve skutečnosti není. Modré světlo totiž nepochází pouze z digitálních zařízení, ale také z přirozeného slunečního světla. A technologie, které běží v průběhu celé noci, mohou jeho intenzitu zesilovat. Přenášené modré světlo, zejména ve tmě, je přiváděno do malého prostoru uvnitř oka a podle jedné studie s použitím lupy na slunci jej může dokonce spálit. Modré světlo z promítacích a dalších přístrojů může také nést spoluzodpovědnost na suchosti očí. Podle některých výzkumů dokonce vede k nárůstu potíží s oční suchostí. Čím více hledíte do displejů, tím více mrkáte a zbavujete se slz, které se po čase mohou vyčerpat téměř zcela.

Prevence existuje
Na zhoršující se situaci reagují někteří technologičtí velikáni, jako je třeba společnost Apple či Samsung, které se snaží situaci zmírnit. Apple třeba zavedl nastavení „nočního režimu“ s výrazným omezením množství modrého světla a Samsung pro snížení modrého světla nabízí speciální filtr, který se zobrazuje na displeji zařízení. Další opatření už ale budete muset zavést sami. Snížit dobu, kterou trávíte ve společnosti chytrých zařízení a místo toho se jít třeba projít, povídat si nebo otevřít dobrou knihu. Uvolnit svaly oka a zmírnit jeho namáhání lze také zavřením očí na krátkou dobu nebo pohledem na vzdálený bod.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Prázdniny a COVID-19: Jaká opatření se vyplácí dodržovat, i když už oficiálně nemusíme?

Prázdniny a COVID-19: Jaká opatření se vyplácí dodržovat, i když už oficiálně nemusíme?

Od prvního července může většina republiky odložit roušky, a to i tam, kde byly dosud povinné. Výjimku tvoří pouze Moravskoslezský kraj s regionálními ohnisky nákazy, pražské metro a vnitřní akce nad 100...

Čtěte dál
Hlavní důvody, proč byste měli začít šetřit vodou

Hlavní důvody, proč byste měli začít šetřit vodou

Více než polovinu Země pokrývá voda. Proč bychom jí tedy měli šetřit, když je jí všude kolem tolik? Protože množství vody není nekonečné...
Kouzlo Svatojánské noci: vyrazte dle tradice na sběr bylinek

Kouzlo Svatojánské noci: vyrazte dle tradice na sběr bylinek

Noci z 23. na 24. června se říká Svatojánská. Toto pojmenování plyne ze jména křesťanského proroka a mučedníka svatého Jana Křtitele....
Letní slunovrat přináší nejdelší den a nejkratší noc. Jak jej oslavovali naši předkové?

Letní slunovrat přináší nejdelší den a nejkratší noc. Jak jej oslavovali naši předkové?

20. června. Den, kdy nastává astronomické léto neboli letní slunovrat, je okamžikem, kdy slunce dosahuje nejsevernějšího bodu své dráhy....
Hubnutí: Jak rychle hubnout, aby to bylo správné a zdravé?

Hubnutí: Jak rychle hubnout, aby to bylo správné a zdravé?

Hubnutí představuje ve výživě jedno z věčných témat. Každý by chtěl zhubnout co nejdříve, aby se mohl atraktivními křivkami chlubit...
Vedlejší zdravotní účinky záludného onemocnění jménem cukrovka

Vedlejší zdravotní účinky záludného onemocnění jménem cukrovka

Když se řekne „cukrovka“, většinou se nám vybaví problémy s produkcí inzulínu a regulací hladiny cukru v krvi. Ano, jedná se o klíčový...
10+1 otázek: České pivo – v čem je unikátní a proč nám tak chutná?

10+1 otázek: České pivo – v čem je unikátní a proč nám tak chutná?

Jestli je český národ na něco pyšný, tak je to Jarda Jágr a české pivo. I přes to, že jde o alkoholický nápoj, jeho spotřeba u nás...
Sucho: věci, kterými může pomoci každý z nás

Sucho: věci, kterými může pomoci každý z nás

O „suchu“ se mluví i píše, přesto se mnohých z nás osobně nedotýká. A to, co na vlastní oči nevidíme každý den, míváme tendence podceňovat....
Kakao, káva a další potraviny z udržitelných zdrojů – naučte se správně si vybírat

Kakao, káva a další potraviny z udržitelných zdrojů – naučte se správně si vybírat

O některé suroviny je takový celosvětový zájem, že jejich produkce musí být nějakým způsobem kontrolována, aby byl stále zachován jejich...
Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas

Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas

Čas je velká otázka priorit. Ruku na srdce – na to, na co chceme, si čas uděláme vždycky. A něčím takovým by rozhodně mělo být naše...
Jak zvládnout návrat k normálu aneb zpět do režimu všedních dní

Jak zvládnout návrat k normálu aneb zpět do režimu všedních dní

Opatření se postupně uvolňují, lidé se vrací do práce, děti do školy. I když se zdá, že koronavirus jen tak nezmizí a budeme se s ním...
Kvalita kávy a sladkého sortimentu v kavárenských řetězcích

Kvalita kávy a sladkého sortimentu v kavárenských řetězcích

Kavárny – místa s lahodnou kávou, čerstvě vonícím pečivem, zákusky a dalšími lákadly. Mohou být rozpečené dorty a pečivo stejně kvalitní...
Malé bilancování: Co nám karanténa dala a vzala?

Malé bilancování: Co nám karanténa dala a vzala?

Koronavirová krize, která na Česko uhodila počátkem března, zahýbala s naším dosavadním světem více, než by zřejmě kohokoliv napadlo....