Pokud jste nadmíru citliví a empatičtí, možná trpíte hypersenzitivitou. Poznáváte se?

Pokud jste nadmíru citliví a empatičtí, možná trpíte hypersenzitivitou. Poznáváte se?
zdroj: Adobe Stock

Hypersenzitivita je nemoc, která svého nositele činí vnímavějším k pocitům sebe sama i všech okolo. Jedná se o velmi hodné jedince, kteří by se roztrhali, aby mohli pomoci. Bohužel často vlivem onemocnění velmi trpí. Může se to týkat i vás?

Víte, že si zbytečně moc věcí berete k srdci. Bojíte se, že svým jednáním ublížíte druhým lidem. Cítíte se skvěle, když můžete pomáhat, nesnesete ale strašidelné filmy a hlasité až dráždivé zvuky. Pak je dost možné, že jste nejen extrémně citliví, ale dokonce hypersenzitivní. Jedná se o poměrně běžné onemocnění, které ale bohužel dosud zůstává poměrně plošně nepochopeno.

V San Franciscu byl ale nedávno spuštěn dokument Sensitive The Movie, který ukazuje, jak se u lidí s vysokou mírou citlivosti liší oblast mozku zodpovědná za empatii a senzorické vlastnosti. Hypersenzitivitu v něm přiznala třeba známá zpěvačka Alanis Morissette. Autoři doufají, že tak veřejnost seznámí s tímto zvláštním onemocněním a pomohou tak zlepšit kvalitu života nemocných.

Zvýšená empatie může být i na škodu
Osoby trpící hypersenzitivitou (dále jen HSP) jsou vědomě empatické, inteligentní a pozorné. Pro tyto vlastnosti bývají mezi ostatními velmi oblíbení a vybírají podle toho i povolání, kde mohou pomáhat, jako je učitelství, poradenství nebo medicína. Často mají také sklony k umělecké činnosti – bývají ti hudebníci, malíři, spisovatelé. Zvýšená citlivost ale může často způsobovat i negativní emoce, jako je strach, úzkost, tendence k sociální izolaci a špatné profesní i osobní zkušenosti. Podle odborníků se spíše než o osobnostní rysy, jako je třeba plachost nebo prchlivost, jedná o přecitlivělost nervového systému. Kromě toho, že hypersenzitivika lze velmi snadno „rozhodit“, protože kvůli neuvěřitelné empatii se lehko rozruší, jsou extrémně citliví také na různá světla, zvuky, teploty i určité tkaniny.

Výzkumníci zpravidla HSP charakterizují prostřednictvím pěti bodů, shodných pro obě pohlaví:

  1. Osoby s HSP vše kolem sebe zpracovávají velmi hluboce. Vše si moc berou, řeší, rozebírají. Je pro ně těžké nad něčím jen tak mávnout rukou. To je klíčem k pochopení jejich nemoci.
  2. Stimuly, které většina lidí přejde, je nadměrně rozruší.
  3. Vykazují vysoké míry emoční reaktivity a empatie. Obecně reagují více na emoce ostatních a situace, které je potkávají.
  4. Jsou neuvěřitelně citliví na vůně, zvuky a světlo.
  5. Všichni si nejsou podobní. Z 30 % se například jedná spíše o extroverty než o introverty, přičemž by většina lidí předpokládala opak.

Ne léčba, ale terapie a seberozvoj
Samozřejmě, že ne každý člověk, který je empatický, musí nutně trpět HSP. U nemocných je rozdíl v tom, že je všechno v této záležitosti dovedeno do extrému. Činí jim potíže zvládat běžné denní situace, protože jsou přesvědčení, že s nimi všechno souvisí a vše si vztahují na sebe. Někdo se jim například podívá přes rameno a je to nadmíru rozruší. Také je pro ně horší odpouštět. Lékaři tvrdí, že HSP nelze léčit ve smyslu klasické představy takové léčby. Pro člověka s HSP je důležité přijmout se tak, jak je a naučit se svou citlivost kočírovat v konfrontaci s realitou tak, aby v ní byl schopen normálně fungovat. Jedná se tedy spíše o jakousi terapii a učení se přístupu k sobě samému a prací se sebou samým než o léčbu v pravém slova smyslu. V tomto smyslu může pomoci i schopný terapeut.

S věkem se to zlepšuje
Z výše zmíněného vyplývá skutečnost, že jak lidé stárnou, či spíše zrají, učí se s HSP žít a sladit ji se svým životem. V 21 letech se cítí pod tlakem, protože touží navštěvovat s přáteli taneční party odehrávající se ale v hlučných a přelidněných prostorech, kde se necítí dobře. Jenže se nechtějí dobrovolně vyřazovat z kolektivu, a tak dobrovolně/nedobrovolně cítí potřebu takovou akci jednou z čas absolvovat. O 20 let později jim už nedělá problém poznat, že si lépe užijí procházku se psem a také jim nedělá problém to přiznat před ostatními. S přáteli se potom raději sejdou v tiché a klidné kavárně, kde si budou moci v klidu popovídat. Pro vnitřní klid a vyrovnanost by se ale podle odborníků neměli hypersenzitivici stát nesnášenlivými vůči svému okolí a hledat problém u sebe – nevyčítat například partnerovi, že mu moc nahlas hraje televize, ale jít do jiného pokoje nebo na procházku.

Citlivá výchova je základ spokojeného budoucího života
Zvláštní pozornost by také měla být věnována hypersenzitivním dětem. Jejich rodiče mají v rukou velkou moc ovlivnit, jací z nich budou lidé. Budou-li jim věnovat dostatek pochopení a pozornosti, mohou z nich vyrůst laskaví a oblíbení jedinci. Pokud ale budou „trestány“ za přecitlivělost, častý pláč a splín, mohou nabýt dojmu, že je s nimi něco v nepořádku, že nejsou „normální“, což může časem vyústit až v úzkostlivost, tendence k depresím a přílišné citlivosti na kritiku.

Podle čeho poznáte hypersenzitivního člověka?

  • Pláče více než ostatní.
  • Preferuje individuální sporty, jako je cyklistika nebo běh.
  • Věnuje velkou pozornost detailům, a tak je pro něj těžké učinit konečné rozhodnutí.
  • Je velmi kritický, většinou nejvíce k sobě samému.
  • Cítí bolest druhých, je nadměrně empatický.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Jak poznáte, že máte laktózovou intoleranci?

Jak poznáte, že máte laktózovou intoleranci?

V posledních letech stále přibývá množství lidí se zdravotními problémy, které se nějakým způsobem dotýkají mléka a mléčných výrobků. Potravinové alergie a intolerance jsou něco, co jsme dříve skoro neznali....

Čtěte dál
Jak přirozeně snížit hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi?

Jak přirozeně snížit hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi?

Hladina cholesterolu v krvi se pojí se zdravím srdce. Proto je důležité držet ji v normě. Co dělat, když její výše vystoupá nad doporučené...
Meziobratlové ploténky umí pořádně potrápit. Co se stane při výhřezu?

Meziobratlové ploténky umí pořádně potrápit. Co se stane při výhřezu?

Ploténky působí jako pružné podpory jednotlivých obratlů, které poskytují stabilitu a umožňují páteři jako celku relativně široký rozsah...
Pozor na sladidla na bázi fruktózy – mnohdy jsou horší, než klasický cukr

Pozor na sladidla na bázi fruktózy – mnohdy jsou horší, než klasický cukr

Snažíte se omezit cukr ve stravě a řešíte to výběrem různých alternativních sladidel s menším množstvím kalorií? Nebo máte doporučeno,...
Konopí, marihuana, léčivé konopí: Jaký je mezi nimi rozdíl?

Konopí, marihuana, léčivé konopí: Jaký je mezi nimi rozdíl?

Není konopí jako konopí. Nejedná se pouze o drogu s halucinogenními účinky, ale také o lék, který dokáže pomoci i v případech, kdy...
Největší mýty o trávení, kterým možná také věříte

Největší mýty o trávení, kterým možná také věříte

Chodíte raději spát s prázdným žaludkem? Věříte, že abyste tělo očistili od všemožných škodlivin, potřebujete pořádně protáhnout střeva?...
Jaká dávka kofeinu je bezpečná a jak poznáme, že jsme se už předávkovali?

Jaká dávka kofeinu je bezpečná a jak poznáme, že jsme se už předávkovali?

Kofein. Známý stimulant nacházející se v různých potravinách, nápojích a dalších produktech. Technicky vzato je to droga, která půjčuje...
Zhoršuje se vám s postupujícím věkem paměť? Pak vám pomohou tyto doplňky stravy

Zhoršuje se vám s postupujícím věkem paměť? Pak vám pomohou tyto doplňky stravy

Kód dlouhověkosti představuje pro vědce dosud nerozluštěnou záhadu. Ačkoliv důsledné cvičení, kvalitní strava a spánek, mohou účinky...
Alergické rýmy letos přichází dříve – lze se jim nějak bránit?

Alergické rýmy letos přichází dříve – lze se jim nějak bránit?

Rýma, škrábání v krku, pálení očí a zhoršené dýchání může být na jaře signálem nikoli nachlazení, ale pylové alergie. Takto postižení...
Epidemie nadbytku soli v jídelníčku – snižte její množství, než bude pozdě

Epidemie nadbytku soli v jídelníčku – snižte její množství, než bude pozdě

Sůl se nachází téměř ve všem, co jíme a pijeme. Když je jí moc, může se podílet na řadě onemocnění. Totéž ale platí, když je jí málo....
Hlídáte si příjem cukru? Pak si dejte pozor na maltodextrin ve zpracovaných potravinách

Hlídáte si příjem cukru? Pak si dejte pozor na maltodextrin ve zpracovaných potravinách

Maltodextrin je jedna ze seznamu položek, s nimiž se na etiketách a zadních stranách obalů potravin potkáváte poměrně často. Jedná...
Co je SIBO? A může toto onemocnění střev ohrozit i vás?

Co je SIBO? A může toto onemocnění střev ohrozit i vás?

SIBO je méně známý a také méně rozšířený zdravotní problém týkající se střev, který se velmi špatně diagnostikuje. Pokud máte problémy...
Jak se stravovat po infarktu? Inspiraci hledejte u jižních národů

Jak se stravovat po infarktu? Inspiraci hledejte u jižních národů

Všichni lékaři se shodují na tom, že zdraví kardiovaskulárního systému závisí mimo jiné významnou měrou také na zdravé a vyvážené stravě....
Vitamín B1 je všestranné béčko, které je dobré na nervy. Kdy je potřeba jeho vyšší příjem?

Vitamín B1 je všestranné béčko, které je dobré na nervy. Kdy je potřeba jeho vyšší příjem?

Thiamin neboli vitamín B1 se stará o správnou funkci nervového systému, srdce a ledvin, zajišťuje energetickou přeměnu v buňkách a...