Jaro je za dveřmi – vyměňte zimní rytmus za jarní příval energie

Jaro je za dveřmi – vyměňte zimní rytmus za jarní příval energie
zdroj: Adobe Stock

Také vám v posledních týdnech vykouzlily sluneční paprsky úsměv na rtech? Právě v tomto období přechodu zimy v jaro si nejvíce uvědomujeme, jak moc na nás jarní sluneční náboj působí. Počasí je proměnlivé a teploty oscilují mezi nulou a dvaceti stupni. Jeden den vstaneme s úsměvem a plní energie, zatímco druhý den bychom nejraději prospali zachumlaní v posteli.

Blíží se 20. březen neboli den jarní rovnodennosti, kdy se délka dne vyrovná noci a astronomickou zimu oficiálně vystřídá jaro. Toto datum v sobě však skrývá mnohem víc než jen to. Už od nepaměti byl v nejrůznějších kulturách považován za magický čas a naši předkové jej náležitě oslavovali vynášením Morany nebo průvodem ve jménu bohyně Vesny. Věděli totiž, že jaro přináší energii nového života nejen přírodě kolem nás, ale i nám samotným. A je pouze na nás, jestli ji přijmeme a využijeme jako palivo, nebo jestli se dál povezeme v zajetých rutinách.

Jaro jako ideální čas očisty na všech úrovních
Velmi podobně na jaro pohlíží i tradiční čínská medicína. Je to vlastně ideální doba, kdy se můžeme oprostit od všeho starého a nepotřebného a přijímat nové, a to na všech úrovních. Právě proto je jaro odjakživa vnímáno jako vhodný čas na různé očisty a detoxikace, půsty nebo jarní úklidy, či dokonce nová předsevzetí. Nejedná se v podstatě o nic jiného než očištění svého těla, mysli i životního stylu od toho, co odchází spolu s ustrnulými zimními měsíci a uplynulým rokem. Jaro představuje nejen začátek nového roku, ale i začátek nového života, nových možností a energií, které k nám proudem přicházejí, pokud jim uvolníme prostor. A jak na to?

Rozlučte se se zimou a zimním rytmem života
Jak už bylo řečeno, v první řadě je potřeba oprostit se od zajetých rutin, a to především od těch, k nimž nás vyzývalo zimní období. Během zimy přirozeně zpomalujeme svůj denní rytmus a aktivitu nahrazujeme odpočinkem a relaxací, což je v pořádku. Vždyť právě to nám umožní zregenerovat se, připravit se na jarní energetický výboj a předejít tak případným jarním únavám. Je to vhodný čas na jakékoliv změny, protože na jaře jsme nejvíce přizpůsobiví a nejméně nás také zatíží, ať už se jedná o změny v jídelníčku, životním stylu, práci či čemkoliv jiném. Příval nové energie a chuť podnikat aktivity podpoříme nejen stravou, ale i pohybem, ideálně procházkami v přírodě. Do třetice pak jednoduchým pravidlem následování rytmu přírody, tedy například i tím, že si ráno přivstaneme. Prodlužující se dny jsou jednoznačným znamením. Ranní ptáčata mohou zkusit vstát s východem slunce, a ti, pro které je brzké probouzení „bolestivé“, si mohou přivstat alespoň v dny, kdy je venku slunečno a bez mráčku. To se přeci jen hned lépe vstává.

tip redakce ▾
 
Img

Jak správně připravovat jednotlivé typy čajů?

Čaj je druhým nejrozšířenějším nápojem na světě, ihned po vodě. Vítaným bonusem jsou prospěšné látky, které jsou v čaji obsaženy. Aby však daný druh čaje měl náležitý účinek, je třeba...

Jakou stravou podpořit příliv jarní energie?
Ani ve složení ideálního jarního jídelníčku nehledejme žádné háčky. Venku se nám pomalu otepluje, a tak můžeme do svých jídel pozvolna přidávat čerstvou zeleninu, která nás už nezahřívá tolik jako vařené pokrmy. Strava by měla být odlehčená, a to právě z důvodu, aby játra mohla konat svou očistnou funkci v organismu. Uberte tedy množství tuku a potažmo i masa, a soustřeďte se na zvýšený příjem zeleniny. Jarní jídelníčky se jednoznačně nesou ve znamení klíčků, zelené listové zeleniny a nejrůznějších bylinek, které raší všude kolem. Ozdobte si s nimi své porce a nešetřete jimi, protože jsou doslova nabité živinami a jarní energií.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Víte, že vůně umí ovlivnit náladu člověka? K tomu pomáhají překonávat různé životní svízele, dodávají energii, uvolňují stres a poradí si i s fyzickými obtížemi. Aromaterapie si poradí i s pocity jako...

Čtěte dál
Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Pití kohoutkové vody je moderní. Proč ne! Voda bez bublin, čerstvá a nikoli skladovaná v plastu, je z obecného hlediska zdravější....
Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Užít si valentýnskou večeři můžete i v pohodlí domova. Není nezbytné chodit do restaurace či rezervovat stůl v luxusním podniku. Stačí...
Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Nadměrné pracovní vypětí může mít pro zdraví fyzické i psychické důsledky. Pokud se nenaučíte ho úspěšně zvládat, může vyústit až v...
Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Včerejší den odstartoval v zemích východních kultur několikadenní a velmi očekávané oslavy spojené nejen se začátkem jara, ale především...
Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního...
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...
Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolesti hlavy trápí čas od času každého. Ať už je to z nevyspání, nedostatku tekutin nebo stresu. Protivné jsou pokaždé. Řešíte je...