Vitalita jako životní síla

Vitalita jako životní síla

Energie, světlo, síla, radost. To všechno tvoří jakýsi komplex faktorů, které nás na naší cestě životem pohání vpřed. A každý si přitom za každý konkrétní prvek může dosadit něco svého. Protože nejsme stejní, jsme jedineční i když jsme si v něčem zároveň všichni podobní. Tato podobnost se vyjevuje v touze po životě a všem, co obnáší a co s ním souvisí.

Dobrý vnitřní pocit, dobrá společnost, dobré jídlo a pití. Dobrý spánek, dobrá práce, dobré životní postavení. Přízviskem „dobrý“ bychom mohli počastovat ještě spoustu dalších faktorů. Záleží na tom, co si pod tímto pojmem představujeme. Obecně platí, že vitální člověk žije dobrý život, za nějž se mu dostává dobrých benefitů. Odolnosti, vytrvalosti, síly a nezlomnosti. V rovině vnitřní i fyzické. To ale platí globálně – a lokálně, individuálně, si sem opět každý z nás může dosadit, co sám uzná za vhodné.

Zdravý duch obývá zdravé tělo
Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. A platí to i naopak. Zdravý duch obývá zdravé tělo. Jsou totiž známy případy, jimiž se zaobírá funkční a holistická medicína, kdy některé projevy nemoci fyzického těla souvisí s neduhy psychickými. Neléčené vnitřní trauma, nevyřešený problém, se může projevit jako skrytý zánět a vystoupit na povrch až po mnoha a mnoha letech. Ne nadarmo se říká, že rakovina je nemocí stresu a úzkosti. A najdeme dnes někoho, kdo se nestresuje? Nespěchá? Doufejme, že kdybychom se hodně snažili, tak ano. Dobrá zpráva ale je, že na tom, abychom tak dlouho hledat nemuseli, můžeme pracovat. A nejlepší je začít hned u sebe.

Vnitřní síla a houževnatost
Spěch plodí stres a stres zase úzkost. Když zvolníme, budeme si vědomí krásy přítomného okamžiku, zbavíme se stresu a také úzkosti. Zní to moc jednoduše. Ale ono to skutečně jednoduché je. Vůbec nejtěžší je začít. Vymanit se z koloběhu každodenních činností, které často vykonáváme mechanicky bez toho, že bychom si uvědomovali, co vlastně děláme. A jakmile to uděláme, začneme pracovat na tom, aby byl zdravý duch. Aby měl dostatek duchovní potravy – toho, co máme rádi. Dopřávejme si dobré četby, kvalitní hudby, příjemného sportu, procházek přírodou, travme čas s těmi, na nichž nám záleží. A během toho všeho si uvědomujme dech, kam nás vede, že dýcháme a jak krásně samozřejmé je, že se to děje. Skrze to všechno dojdeme k vnitřní síle, která je nezávislá na vnějších okolnostech. Její pilíř totiž leží přímo uvnitř nás samých.

Pohodou ke zdraví těla
A jakmile se naučíme komunikovat sami se sebou a se svým dechem, jakmile si začneme naslouchat a vnímat sebe sama jako nejlepšího přítele, jehož posloucháme, na němž nám záleží a jemuž nechceme škodit, přijde přirozeně i péče o fyzické tělo, které nás na tomto světě nosí. Kdo žije vědomě, v souladu se sebou, nebude si chtít ničit tělo něčím, co do něj nepatří. Bude toužit jej správně vyživovat, dopřávat mu dostatek odpočinku a přirozeného pohybu. Všechny tyto věci vlastně víme, jen si na ně potřebujeme rozpomenout. A ke všemu nás dovede dech. 

V jednoduchosti je krása
Zdravý životní styl není žádná věda. Jen je třeba přemýšlet nad tím, co skutečně potřebujeme a co pouze chceme. Když se tím budeme řídit, nemůžeme šlápnout vedle. Budeme uvědomělí, silní, vitální a připravení na vše, co nám život přinese. Budeme se na to těšit a každou chvilku a okamžik budeme prožívat s vnitřní spokojeností, která je nezávislá na vnějším světě. Potom mluvíme o vitalitě a o plném pocitu hlubokého vnitřního štěstí. 

Zdravý duch obývá zdravé tělo a ve zdravém těle je zdravý duch. Psychická i fyzická stránka jsou společně provázané a fungují v závislosti na sobě a na tom, jak si je uvědomujeme a jak je vnímáme.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního zájmu by mělo dojít k omezení spotřeby plastů, pokud nechceme skončit...

Čtěte dál
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...
Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolesti hlavy trápí čas od času každého. Ať už je to z nevyspání, nedostatku tekutin nebo stresu. Protivné jsou pokaždé. Řešíte je...
Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Lidské tělo nebylo stvořeno k věčnému sezení. Navzdory tomu se dnes mnozí z nás chovají jako Člověk sedavý. To s sebou nese nepříjemné...
Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Neuplynulo ještě ani sto let od doby, kdy Alexander Fleming objevil penicilin a s ním spojené léčivé účinky antibiotik. Od tohoto průlomového...
Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Říká se, že doplňky stravy a energetické nápoje obsahující L-karnitin pomáhají hubnout a navíc zvyšují výkonnost. Pro podporu takových...
Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Nemůžete usnout a už vůbec ne v kuse spát? Nepořádek v ložnici, v kombinaci s pozdním večerním sledováním obrazovky chytrého telefonu,...
Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk se nachází uvnitř dutiny břišní a obklopuje orgány. I proto se mu také občas říká tuk břišní. Jeho zvýšené množství...