Vitalita jako životní síla

Vitalita jako životní síla

Energie, světlo, síla, radost. To všechno tvoří jakýsi komplex faktorů, které nás na naší cestě životem pohání vpřed. A každý si přitom za každý konkrétní prvek může dosadit něco svého. Protože nejsme stejní, jsme jedineční i když jsme si v něčem zároveň všichni podobní. Tato podobnost se vyjevuje v touze po životě a všem, co obnáší a co s ním souvisí.

Dobrý vnitřní pocit, dobrá společnost, dobré jídlo a pití. Dobrý spánek, dobrá práce, dobré životní postavení. Přízviskem „dobrý“ bychom mohli počastovat ještě spoustu dalších faktorů. Záleží na tom, co si pod tímto pojmem představujeme. Obecně platí, že vitální člověk žije dobrý život, za nějž se mu dostává dobrých benefitů. Odolnosti, vytrvalosti, síly a nezlomnosti. V rovině vnitřní i fyzické. To ale platí globálně – a lokálně, individuálně, si sem opět každý z nás může dosadit, co sám uzná za vhodné.

Zdravý duch obývá zdravé tělo
Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. A platí to i naopak. Zdravý duch obývá zdravé tělo. Jsou totiž známy případy, jimiž se zaobírá funkční a holistická medicína, kdy některé projevy nemoci fyzického těla souvisí s neduhy psychickými. Neléčené vnitřní trauma, nevyřešený problém, se může projevit jako skrytý zánět a vystoupit na povrch až po mnoha a mnoha letech. Ne nadarmo se říká, že rakovina je nemocí stresu a úzkosti. A najdeme dnes někoho, kdo se nestresuje? Nespěchá? Doufejme, že kdybychom se hodně snažili, tak ano. Dobrá zpráva ale je, že na tom, abychom tak dlouho hledat nemuseli, můžeme pracovat. A nejlepší je začít hned u sebe.

Vnitřní síla a houževnatost
Spěch plodí stres a stres zase úzkost. Když zvolníme, budeme si vědomí krásy přítomného okamžiku, zbavíme se stresu a také úzkosti. Zní to moc jednoduše. Ale ono to skutečně jednoduché je. Vůbec nejtěžší je začít. Vymanit se z koloběhu každodenních činností, které často vykonáváme mechanicky bez toho, že bychom si uvědomovali, co vlastně děláme. A jakmile to uděláme, začneme pracovat na tom, aby byl zdravý duch. Aby měl dostatek duchovní potravy – toho, co máme rádi. Dopřávejme si dobré četby, kvalitní hudby, příjemného sportu, procházek přírodou, travme čas s těmi, na nichž nám záleží. A během toho všeho si uvědomujme dech, kam nás vede, že dýcháme a jak krásně samozřejmé je, že se to děje. Skrze to všechno dojdeme k vnitřní síle, která je nezávislá na vnějších okolnostech. Její pilíř totiž leží přímo uvnitř nás samých.

Pohodou ke zdraví těla
A jakmile se naučíme komunikovat sami se sebou a se svým dechem, jakmile si začneme naslouchat a vnímat sebe sama jako nejlepšího přítele, jehož posloucháme, na němž nám záleží a jemuž nechceme škodit, přijde přirozeně i péče o fyzické tělo, které nás na tomto světě nosí. Kdo žije vědomě, v souladu se sebou, nebude si chtít ničit tělo něčím, co do něj nepatří. Bude toužit jej správně vyživovat, dopřávat mu dostatek odpočinku a přirozeného pohybu. Všechny tyto věci vlastně víme, jen si na ně potřebujeme rozpomenout. A ke všemu nás dovede dech. 

V jednoduchosti je krása
Zdravý životní styl není žádná věda. Jen je třeba přemýšlet nad tím, co skutečně potřebujeme a co pouze chceme. Když se tím budeme řídit, nemůžeme šlápnout vedle. Budeme uvědomělí, silní, vitální a připravení na vše, co nám život přinese. Budeme se na to těšit a každou chvilku a okamžik budeme prožívat s vnitřní spokojeností, která je nezávislá na vnějším světě. Potom mluvíme o vitalitě a o plném pocitu hlubokého vnitřního štěstí. 

Zdravý duch obývá zdravé tělo a ve zdravém těle je zdravý duch. Psychická i fyzická stránka jsou společně provázané a fungují v závislosti na sobě a na tom, jak si je uvědomujeme a jak je vnímáme.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Nespavost je nepříjemná dáma. Často chodí nezvaně. A natropí spoustu škody. Stres, úzkosti, podráždění, neschopnost koncentrace, přibírání na váze a nekonečná únava ve dne. Existují ale cesty, jak jí dát...

Čtěte dál
Vychytávky pro zdravější domov bez prachu a nežádoucích částic

Vychytávky pro zdravější domov bez prachu a nežádoucích částic

Domov je místo, kde se často cítíme bezpečně a chránění před okolím. Ne vždy tomu tak ale fakticky je. Mikrosvět, který je ukrytý mimo...
Rostlinná strava a cestování. Praktické rady pro začínající vegany

Rostlinná strava a cestování. Praktické rady pro začínající vegany

Cestování je dnes velmi populární, a tak rozličné kouty naší země i zemí cizích prozkoumáváme s vášní a celoročně. Často vezmeme auto...
Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu

Trápí vás problémy s dásněmi a zubními kazy? Připravte si šetrnou, domácí zubní pastu

Snažíte se přejít na zdravý životní styl a chcete začít používat výhradně přírodní kosmetiku? Nebo se jenom dlouho trápíte s problémy...
Recept na vitální stáří, který vám lékař nepředepíše: Buďte sexuálně aktivní

Recept na vitální stáří, který vám lékař nepředepíše: Buďte sexuálně aktivní

Sex a stáří? Ano! Sex může mít podle všeho pro seniory a stárnoucí dospělé velmi prospěšné účinky. Od duševních až po ty hormonální....
Rostliny, které ozdraví vaši domácnost a zbaví ji toxinů

Rostliny, které ozdraví vaši domácnost a zbaví ji toxinů

V dnešní době máme na výběr z nepřeberného množství pokojových rostlin, kterými si můžeme zkrášlit domácnost. Od pouštních kaktusů,...
Tonik: oblíbený nápoj, který obsahuje látku s léčivými účinky

Tonik: oblíbený nápoj, který obsahuje látku s léčivými účinky

Ani sladký, ani trpký. Tonik je oblíbený pro nevšední říznou chuť. Osvěžující kombinace nahořklosti a sladké chuti. A když se navíc...
Jak udržet během podzimu tělo a mysl v rovnováze? Vyzkoušejte ájurvédu

Jak udržet během podzimu tělo a mysl v rovnováze? Vyzkoušejte ájurvédu

Rána a večery jsou znatelně chladnější a listí se barví širokou škálou kouzelných odstínů. Pro mnoho z nás tento přechod do sychravého...
Každý se může zbavit stresu, postačí k tomu naprosto jednoduchá věc

Každý se může zbavit stresu, postačí k tomu naprosto jednoduchá věc

Stres. Věrný společník dnešního člověka. Ovšem společník, o kterého příliš nestojíme. Mnohdy si jej ale vytváříme sami. A stejně si...
Chytají vás křeče do nohou? Známe příčiny i řešení

Chytají vás křeče do nohou? Známe příčiny i řešení

Když se uprostřed noci probudíte s nohou ohnutou v nepřirozeném úhlu, neschopnou v dané chvíli pohybu a navíc bolestivou, je to vyloženě...
Podzimní deprese: Jak ji poznat a jak s ní bojovat?

Podzimní deprese: Jak ji poznat a jak s ní bojovat?

Deprese zahajuje svůj útok jemnými způsoby, které mohou uniknout tomu, v kom se začíná rodit, i těm, kteří se nacházejí v jeho bezprostředním...
Chcete opravdu posílit svou imunitu? Pak musíte kromě stravy změnit i něco jiného

Chcete opravdu posílit svou imunitu? Pak musíte kromě stravy změnit i něco jiného

Imunita zastřešuje celou lidskou fyziologii. Je to tenké a křehké vlákno, které se line celým tělem. Každá malá trhlinka se někde jinde...
Co si náš mozek myslí, když jsme hladoví?

Co si náš mozek myslí, když jsme hladoví?

Ukončili jste někdy předčasně schůzku, protože jste se nemohli dočkat oběda? Byli jste protivní na partnera, protože vás vytáhl od...
Už jste vyzkoušeli tyto potraviny pro podporu plodnosti a zvýšení libida?

Už jste vyzkoušeli tyto potraviny pro podporu plodnosti a zvýšení libida?

Co můžete dělat, když vám váš sexuální život zkrátka hapruje? Libido, sexuální touha, a samotný prožitek rozkoše nesouvisí jen s psychickým...
Trápí vás časté záněty močového měchýře? Pak byste měli vyzkoušet manózu!

Trápí vás časté záněty močového měchýře? Pak byste měli vyzkoušet manózu!

Kdo někdy zažil zánět močového měchýře ví, že dokáže pěkně potrápit. Chronické záněty jsou zejména pro ženy velmi nepříjemné. Ti, kterých...