Vitalita jako životní síla

Vitalita jako životní síla

Energie, světlo, síla, radost. To všechno tvoří jakýsi komplex faktorů, které nás na naší cestě životem pohání vpřed. A každý si přitom za každý konkrétní prvek může dosadit něco svého. Protože nejsme stejní, jsme jedineční i když jsme si v něčem zároveň všichni podobní. Tato podobnost se vyjevuje v touze po životě a všem, co obnáší a co s ním souvisí.

Dobrý vnitřní pocit, dobrá společnost, dobré jídlo a pití. Dobrý spánek, dobrá práce, dobré životní postavení. Přízviskem „dobrý“ bychom mohli počastovat ještě spoustu dalších faktorů. Záleží na tom, co si pod tímto pojmem představujeme. Obecně platí, že vitální člověk žije dobrý život, za nějž se mu dostává dobrých benefitů. Odolnosti, vytrvalosti, síly a nezlomnosti. V rovině vnitřní i fyzické. To ale platí globálně – a lokálně, individuálně, si sem opět každý z nás může dosadit, co sám uzná za vhodné.

Zdravý duch obývá zdravé tělo
Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. A platí to i naopak. Zdravý duch obývá zdravé tělo. Jsou totiž známy případy, jimiž se zaobírá funkční a holistická medicína, kdy některé projevy nemoci fyzického těla souvisí s neduhy psychickými. Neléčené vnitřní trauma, nevyřešený problém, se může projevit jako skrytý zánět a vystoupit na povrch až po mnoha a mnoha letech. Ne nadarmo se říká, že rakovina je nemocí stresu a úzkosti. A najdeme dnes někoho, kdo se nestresuje? Nespěchá? Doufejme, že kdybychom se hodně snažili, tak ano. Dobrá zpráva ale je, že na tom, abychom tak dlouho hledat nemuseli, můžeme pracovat. A nejlepší je začít hned u sebe.

Vnitřní síla a houževnatost
Spěch plodí stres a stres zase úzkost. Když zvolníme, budeme si vědomí krásy přítomného okamžiku, zbavíme se stresu a také úzkosti. Zní to moc jednoduše. Ale ono to skutečně jednoduché je. Vůbec nejtěžší je začít. Vymanit se z koloběhu každodenních činností, které často vykonáváme mechanicky bez toho, že bychom si uvědomovali, co vlastně děláme. A jakmile to uděláme, začneme pracovat na tom, aby byl zdravý duch. Aby měl dostatek duchovní potravy – toho, co máme rádi. Dopřávejme si dobré četby, kvalitní hudby, příjemného sportu, procházek přírodou, travme čas s těmi, na nichž nám záleží. A během toho všeho si uvědomujme dech, kam nás vede, že dýcháme a jak krásně samozřejmé je, že se to děje. Skrze to všechno dojdeme k vnitřní síle, která je nezávislá na vnějších okolnostech. Její pilíř totiž leží přímo uvnitř nás samých.

Pohodou ke zdraví těla
A jakmile se naučíme komunikovat sami se sebou a se svým dechem, jakmile si začneme naslouchat a vnímat sebe sama jako nejlepšího přítele, jehož posloucháme, na němž nám záleží a jemuž nechceme škodit, přijde přirozeně i péče o fyzické tělo, které nás na tomto světě nosí. Kdo žije vědomě, v souladu se sebou, nebude si chtít ničit tělo něčím, co do něj nepatří. Bude toužit jej správně vyživovat, dopřávat mu dostatek odpočinku a přirozeného pohybu. Všechny tyto věci vlastně víme, jen si na ně potřebujeme rozpomenout. A ke všemu nás dovede dech. 

V jednoduchosti je krása
Zdravý životní styl není žádná věda. Jen je třeba přemýšlet nad tím, co skutečně potřebujeme a co pouze chceme. Když se tím budeme řídit, nemůžeme šlápnout vedle. Budeme uvědomělí, silní, vitální a připravení na vše, co nám život přinese. Budeme se na to těšit a každou chvilku a okamžik budeme prožívat s vnitřní spokojeností, která je nezávislá na vnějším světě. Potom mluvíme o vitalitě a o plném pocitu hlubokého vnitřního štěstí. 

Zdravý duch obývá zdravé tělo a ve zdravém těle je zdravý duch. Psychická i fyzická stránka jsou společně provázané a fungují v závislosti na sobě a na tom, jak si je uvědomujeme a jak je vnímáme.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Dennodenně vídáme krásné tváře na sociálních sítích, a často se divíme, jak to ti lidé dokážou, jak to že vypadají tak skvěle? Hovoříme o běžných lidech, kteří si mohou připsat několik let navíc, a přesto...

Čtěte dál
Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě

Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě

Únor je sice posledním zimním měsícem, ale slibuje potěšení pro různé prodejce v podobě Valentýna. Ať už ho slavíte nebo ne, z jakéhokoli...
Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?

Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?

Barvy jsou všude kolem nás a mají velký význam pro náš každodenní život, aniž si to mnohdy uvědomujeme. I malé změny barev na nás mohou...
Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Čistíte si dvakrát denně zuby, zavazujete si nejprve levou botu, do školy nebo do práce chodíte stále stejnou cestou, začátek dne si...
Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle

Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle

Pole dance, neboli tanec u tyče, se v posledních letech těší čím dál větší oblibě. Dříve jej lidé spojovali především s erotickým a...
Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes, 14. června, slavíme Světový den dárců krve. Cílem je připomenout důležitost dárcovství a napumpovat do žil pár kapek života navíc....
Jak kompenzovat sedavé zaměstnání a účinně pracovat s bolestí krční páteře

Jak kompenzovat sedavé zaměstnání a účinně pracovat s bolestí krční páteře

Nejen pohyb, ale především aktivní způsob života je pro některé z nás samozřejmostí. To, že je s naším pohybovým aparátem něco špatně,...
Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

O biologických hodinách se často hovoří v souvislosti se ženami, kterým tyto hodiny tzv. „tikají“. Tikání hodin však nesouvisí jen...
Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

Ať už jste vášniví běžci, nebo jste se s příchodem dalšího roku rozhodli s běháním začít, je důležité během zimního období dbát na...
Merino – unikátní vlna, díky které budete v zimě opravdu v teple

Merino – unikátní vlna, díky které budete v zimě opravdu v teple

Merino je jemná ovčí vlna, která se stala doslova hitem. Jde o čistě přírodní materiál s vynikajícími termoregulačními vlastnostmi....
Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Velká část lidí si dává každoroční předsevzetí, která ve většině případů nedodrží. Není se bohužel čemu divit. Proto jsme si pro vás...
Jak se dostat v novém roce opět do formy?

Jak se dostat v novém roce opět do formy?

Tato otázka jistě trápí nejednoho z nás. Ještě, než se pustíte do čtení tohoto článku, udělejte si krátkou „pauzu“. Během ní udělejte...
Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

Ať už se chystáte cvičit doma na denní bázi, nebo se jen občas protáhnout, je určitě fajn mít prostor i odpovídající pomůcky. Zejména...