Špatné pohybové návyky vám pomůže napravit podolog. Jak vyšetření probíhá?

Špatné pohybové návyky vám pomůže napravit podolog. Jak vyšetření probíhá?
zdroj: Adobe Stock

V dnešní hektické době trpí drtivá většina populace pohybovými obtížemi různého charakteru. Medicínský obor zvaný podologie na ně jde doslova „od podlahy“. Vychází totiž z toho, že všechno se odvíjí od nohou. Konkrétně od chodidel.

Kdo někdy byl na lekci jógy, jistě si vybaví, jaký důraz se kladl na uvědomění si chodidel a jejich kontaktu se zemí. Na chodidlech máme tři body opory, takzvaný tříbodový systém opory. Jedná se o spojení kloubu pod palcem, kloubu pod malíkem a paty. Skrze tyto tři body opory získáváme stabilitu a rovnováhu. V józe se říká: „Opřete se o chodidla, odtlačte se od chodidel, zapusťte je jako kořeny do země.“ Na vnitřní rovině fungují chodidla jako kořeny, symbol zemitosti, naše spojení se zemí. Díky nim můžeme růst, protože růst, ať už jakýkoliv, není možný bez pevných základů. Bohužel na tyto pevné základy dnes často zapomínáme.

Vše začíná u chodidla
Často řešíme, jak správně stát a správně sedět. U lékaře, fyzioterapeuta, ortopeda, na lekci, sami. Přemýšlíme, jak nastavit tělo, překlopit pánev, vytáhnout se z ramen, vytahovat se za temenem hlavy vzhůru. Zapomínáme přitom ale na pomůcku, která je připravena napovědět. Použijeme-li chodidla, je to nádherně jednoduché. Odtlačíme-li se od chodidel, uvědomíme-li si jejich spojení se zemí, začneme-li je aktivně používat, ony nám napoví, jak správně stát i sedět.

Od postavení chodidel se totiž odvíjí poloha kolen, kyčlí, nastavení pánve, hrudníku, krční páteře. Zapojením chodidel zapojíme pánevní dno, celkově se vytáhneme a narovnáme, aniž bychom se zbytečně „prsili“ a ztráceli kontakt spodních žeber s pánevními kostmi. Budeme správně stát i sedět a bude to přirozené, nenucené. Tedy bude existovat vysoká šance, že u tohoto správného postoje vydržíme. Protože pro nás bude fyziologický. A co je fyziologické, je přirozené.

Základem je vyšetřit nohu a její zatížení
Podologie je medicínský obor, který se zaměřuje na terapii nohy a skrze ni na správné nastavení postoje těla a používání pohybového aparátu v různých situacích. Základem je komplexní vyšetření nohy a jejího zatížení ve stoji, chůzi a běhu – tedy při statické a dynamické zátěži. Cílem je předejít bolesti či zranění důsledkem nesprávného držení těla a užívání pohybového aparátu, nebo řešení potíží již vzniklých. Abnormality na noze se řeší nošením speciálních vložek do bot individuálně upravených danému jednotlivci na míru. Na základě vyšetření diagnostickými přístroji je dle úsudku lékaře možné pacienta vybavit také silikonovými korektory na deformity prstů a vady nohou, nožními ortézami a ortopedickými botami.

Dodržování správné ergonomie je nezbytné ve všech životních situacích
Podologická terapie, či chcete-li, léčba, ale není pouze o tom vyšetřit, vyrobit podpůrnou pomůcku a tu nosit. Nohy a jejich anatomický tvar a funkce ovlivňují celé tělo. Porucha funkce kloubu či svalu narušuje statiku těla a následně i funkci svalů, kloubů, vazů i samotný stav nohy. Jedná se tedy o začarovaný kruh, z něhož umí cestu ven najít pouze zkušený podolog. Ten speciálními hmaty a chvaty docílí správné korekce postavení a funkce nohy, dá do pořádku funkci kloubů a svalů a uvede vše do souladu tak, že nebudou spokojeny pouze nohy. Poté pacientovi ukáže a zadá cvičení, jimiž je třeba správné nastavení udržovat a které je nutno pravidelně cvičit, společně s nošením vložek a dodržováním správné ergonomie a pohybových návyků ve všech životních situacích. Podolog potom stanoví, kdy je třeba pacienta znovu vidět a tyto intervaly je třeba dlouhodobě dodržovat. Návštěvu podologa se doporučuje uskutečnit co nejdříve po prvním roce života.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Hygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?

Hygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?

Nejen hygiena rukou je v době koronavirové velkým tématem. Řeší se i hygiena potravin. Je bezpečné kupovat ovoce a zeleninu v obchodech? Nebo trhat plody u silnic a prašných cest? A jak správně nakládat...

Čtěte dál
Nový výzkum: minerál zinek a jeho role v boji proti COVID-19

Nový výzkum: minerál zinek a jeho role v boji proti COVID-19

Již několikrát bylo mnoha odborníky potvrzeno, že strava má na celkové zdraví mnoho přímých vazeb, včetně funkce imunitního systému....
Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Plavková sezona je v plném proudu, a ještě zdaleka nekončí. Pokud Vás trápí nevzhledné ďolíčky na stehnech a hýždích, není úplně pozdě...
Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Ovocný „chléb“, který chutná jen tak samotný nebo jako součást nepečených i pečených dezertů. Ve veganské kuchyni může banán dokonce...
Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Demence je souhrnný název pro řadu poruch poškozujících poznávací funkce mozku. Ty se projevují zpomalováním myšlení, rozhodování i...
Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Čas trávený sluněním může být velmi unavující. Proč se vám chce spát a máte pocit, že celkově stagnujete, když vlastně jen ležíte na...
Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky...
Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Letní období patří obecně mezi nejoblíbenější část roku. S létem máme spojenou zejména dovolenou, koupání, opalování a dlouhé slunečné...
Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Vážný zánět dásní způsobený bakteriemi, které se hromadí na zubech a v okolí dásní. To je paradentóza, onemocnění, které nenapadá jen...
Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Probudit se se srdcem běžícím jako o závod může být matoucí a děsivé. Málokdy se ale jedná o skutečně pádný důvod k obavám. Příčinou...
Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh si řada lidí navzájem plete. Což je poměrně logické, protože s oběma nepříjemnými stavy se setkáváme především v létě,...
Z bylinkového herbáře: Hluchavka a její prospěšné účinky

Z bylinkového herbáře: Hluchavka a její prospěšné účinky

Protože roste všude, můžete ji bez problémů sami nasbírat. Pokud by se vám nechtělo, seženete ji v sušené podobě i v lékárně. Hluchavka...
Letní úskalí a odborné rady: jak na komáry, míru slunce, klíšťata či dehydrataci

Letní úskalí a odborné rady: jak na komáry, míru slunce, klíšťata či dehydrataci

Léto přináší nejen mnoho příjemných radovánek, ale i řadu nástrah pro naše zdraví. Silné sluníčko, otravný hmyz, dehydratace, zmrzliny...