Michaela Bebová
10. 05. 2019 | 13:12

zdraví

Ačkoliv je homocystein látka tělu vlastní, vyšší množství v těle a hlavně v krvi může být pro tělo škodlivé. Jak zjistíte, jestli se to netýká právě vás? Co dělat, když už vyšší hladinu homocysteinu máte?

Homocystein je aminokyselina, která vzniká jako meziprodukt při přeměně aminokyselin methioninu na cystein. I když biologicky v těle plní řadu funkcí, na rozdíl od svých dalších sester, které ve svém těle chceme, je to ale aminokyselina ve vysokých množstvích nežádoucí a dle provedených studií i toxická. Pokud je přeměna methioninu na cystein nedokonalá a zasekne se na methioninu, je to špatně. Co ale může tento „zásek“ způsobit? Faktory, které se mohou podílet na zvýšení hladiny homocysteinu je užívání některých léků, vegetariánská nebo hlavně veganská strava, poruchy funkce ledvin, věk a některé genetické predispozice.

V čem nám tak škodí?
Vyšší hladina homocysteinu v krvi znamená zdravotní rizika spojená s kardiovaskulárním systémem a to zejména se srdcem. Studie naznačují spojitost mezi vyšší hladinou homocysteinu a rozvojem aterosklerózy. Na dalších škodlivých účincích se však studie neshodují a toto téma tak zůstává stále ne úplně zodpovězeno. Mluví se o souvislosti s vysokou hladinou LDL cholesterolu ale i nervových poruchách jako je demence. Z praxe se také mluví o celkovém diskomfortu v rámci těla, přece jen jde o toxickou látku, která může škodit na různých úrovních.

Pomůže suplementace vitamínů B komplexu
Přeměny methioninu na cystein se zúčastňují tři vitamíny – kyselina listová (B9), pyridoxin (B6) a vitamín B12, kobalamin. Pokud tyto vitamíny v organismu chybí, může to být jednou z příčin vyšší hladinu homocysteinu v těle. Doplnění těchto béček tedy prokazatelně může vést ke snížení jeho hladiny a dostatek těchto vitamínů ve stravě je jednou ze základních prevencí. Ohroženi jsou zejména vegani, kteří musí B12 suplementovat, protože se nachází pouze v živočišných výrobcích. Deficit B12 u veganů tedy často jde ruku v ruce s vyšší hladinou homocysteinu.

Jak zjistím hladinu homocysteinu v krvi?
Hladina homocysteinu se u obvodního lékaře běžně netestuje, z toho důvodu je nutné buď o tento krevní test zažádat s tím, že pokud k němu máte důvod, lékař vám ho může vypsat na žádanku a nebo si nechat krevní test udělat jako samoplátce. Cena se pohybuje okolo 500 Kč. Hladina homocysteinu v krvi by neměla překročit 15 μmol/l.

Projděte si další články

← V jaké poloze spát, když vás bolí spodní část zad?

Piriformis syndrom ohrožuje hlavně lidi se sedavým zaměstnáním. O co se jedná? →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?

Kokos je k dostání v mnoha podobách. Všechny tyto produkty, které z něho pocházejí, jsou důležité pro zdraví organismu i krásu. Převážně díky tomu, že je bohatý na vitamíny a minerální látky, které potřebuje...

Čtěte dál