Detoxikační čaje a jejich vedlejší účinky

Detoxikační čaje a jejich vedlejší účinky
zdroj: Adobe Stock

Očistí tělo od škodlivin i přebytečného tuku a vy díky tomu zhubnete. Opravdu věříte, že by to bylo tak jednoduché? Přesvědčíme vás, že toto tvrzení je daleko od pravdy a že je potřeba být spíše na pozoru.

Lístky čaje zeleného, černého nebo oolong, plus další rostlinky a bylinky známé pro schopnost zrychlovat metabolismus a podporovat úbytek tuku. Objevují se čajové směsi s kořenem pampelišky, mátou peprnou, zázvorem, extraktem z lístků limety a dalšími. Všechny mají něco společného – slibují očistu a redukci hmotnosti v rychlém čase. Na tom všem je ale jeden významný háček – nejedná se o léčiva a výrobci tak nejsou povinni dokázat, že jejich produkty skutečně fungují. A v drtivé většině případů by to ani dokázat nemohli.

Mizivé množství nedosáhne kýženého efektu
Některé složky takových čajů sice mohou podle studií určité vlivy na úbytek hmotnosti vykazovat, pro ty je ale třeba daleko vyššího množství, jehož se v podobném čaji většinou nachází pouhý miniaturní zlomek. Představte si, že byste natankovali do nádrže vašeho automobilu množství paliva, které by nevystačilo ani na to, abyste vyjeli z garáže. Palivo je sice stejné, ale množství mizivé natolik, že autu nedodá žádnou šťávu. V případě detoxikačních čajů se v podstatě jedná o totéž. Jinými slovy, zelený čaj je velmi zdravý, podporuje a lehce stimuluje metabolismus, ke kýženým účinkům ale musíte pít 3-4 šálky opravdu kvalitního zeleného čaje denně, správně připraveného, který nemá se sáčkovým čajem nic společného a navíc pravidelně, po dobu alespoň několika týdnů.

Zvýšené močení a průjmy
Pokud jste někdy podobný „zázračný“ produkt vyzkoušeli, možná už s následujícím máte své zkušenosti, které nemusí být zrovna příjemné. Podobné čaje slibují, že vás „odvodní“, „pročistí“, „detoxikují“ a vy vlivem toho zhubnete. Většiny z toho se ale nedočkáte. Co naopak očekávat můžete, je zvýšená potřeba běhat na toaletu. Díky tomu sice vaše břicho bude vypadat plošší a zřejmě i nějaké kilo zhubnete. To se ale s největší pravděpodobností velmi brzy vrátí a vezme s sebou kamarády. Když máte střevní chřipku, také zhubnete. Rozhodně se ale nejedná o zdravý způsob, který zaručí, že dosažená váha vydrží. Zbavíte se totiž svalstva, ale tuk zůstane. Důsledkem toho se metabolismus zpomalí a skutečná redukce hmotnosti se ve skutečnosti ztíží.

Pozor na složení
Doplňky stravy, jako jsou ony zmiňované čaje, nebývají, na rozdíl od skutečných léčiv, regulovány Státním ústavem pro kontrolu léčiv. Podle odborníků by tak čajové směsi, které se tváří seriózně a slibují rychlé hubnoucí výsledky, mohly obsahovat téměř cokoliv a vaše zdraví tak spíše ohrozit než podpořit. Potíže může způsobit již onen diuretický a projímavý efekt, který odvodní, naruší mikrobiom ve střevě a celkově tak oslabí imunitu. Nejsou-li potom tekutiny a živiny doplněny, může dojít k dehydrataci a náchylnost na různé choroby je výrazně zvýšena.

I přírodní složky mohou mít vedlejší účinky
Zárukou nezávadnosti není ani 100% přírodní složení. I přírodní složky, jako jsou stimulanty typu kofeinu, yerba maté nebo guarany, mohou ve zvýšeném množství způsobit bolesti hlavy, úzkosti, a dokonce povážlivě zvýšit srdeční tep. S takovými látkami byste měli zacházet hlavně opatrně a pamatovat na to, že neexistuje žádná zázračná pilulka ani nápoj, který vám pomůže zhubnout bez vašeho vlastního přičinění. V lepším případě bude zakoupení podobného produktu znamenat „jen“ ztrátu peněz, v tom horším to odnese vaše zdraví.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Léto je obdobím, které k pohybu přímo vybízí. I přesto mnozí z nás podléhají lákadlům v podobě zmrzliny a jiných letních pochutin a spíše, než by hubli, přibírají. To je ale velká škoda, protože léto představuje...

Čtěte dál
Jak sloučit grilovačky s hubnutím a zdravým životním stylem

Jak sloučit grilovačky s hubnutím a zdravým životním stylem

Sezóna grilování je v plném proudu. Možná jste slyšeli, že grilování není pro tělo úplně nezdravější, ale nevíte proč. Co je na grilování...
Vlčí mák: Jak jej využít nejen v kuchyni?

Vlčí mák: Jak jej využít nejen v kuchyni?

Okrasná květina, léčivá bylina i chutná přísada do čajů a pokrmů. To vše sedí pro charakteristiku vlčího máku, jehož sezóna je nyní...
Letní jídelníček může obsahovat mnoho cukrů – na co si dát v létě pozor?

Letní jídelníček může obsahovat mnoho cukrů – na co si dát v létě pozor?

Léto je tu a horkých dní přibývá. Hranice se otevírají a mnoho z nás opět začíná uvažovat o letní dovolené u moře. Se stoupajícími...
Prázdniny a COVID-19: Jaká opatření se vyplácí dodržovat, i když už oficiálně nemusíme?

Prázdniny a COVID-19: Jaká opatření se vyplácí dodržovat, i když už oficiálně nemusíme?

Od prvního července může většina republiky odložit roušky, a to i tam, kde byly dosud povinné. Výjimku tvoří pouze Moravskoslezský...
Rukola: vypěstujte ji doma, poslouží do italských jídel a to nejen v létě

Rukola: vypěstujte ji doma, poslouží do italských jídel a to nejen v létě

Příjemně řízná chuť z ní činí skvělý doplněk sendvičů, salátů i zeleninových obloh. Neskutečně variabilní rukola je kromě toho zásobárnou...
Budíte se ráno nevyspalí a bez energie? Změňte to pomocí vhodné stravy

Budíte se ráno nevyspalí a bez energie? Změňte to pomocí vhodné stravy

Někdo tvrdí, že doba spánku je individuální, někteří odborníci však upozorňují na nebezpečí spánku dlouhodobě kratšího než 6 hodin....
Kouzlo Svatojánské noci: vyrazte dle tradice na sběr bylinek

Kouzlo Svatojánské noci: vyrazte dle tradice na sběr bylinek

Noci z 23. na 24. června se říká Svatojánská. Toto pojmenování plyne ze jména křesťanského proroka a mučedníka svatého Jana Křtitele....
Nepříjemné hemoroidy: Jaké máte možnosti léčby?

Nepříjemné hemoroidy: Jaké máte možnosti léčby?

Hemoroidy jsou běžným, ale nepříjemným stavem zahrnujícím otoky a zanícení žil uvnitř konečníku nebo v jeho okolí. V závislosti na...
Rostlinné proteinové koncentráty a jejich použití v jídelníčku

Rostlinné proteinové koncentráty a jejich použití v jídelníčku

Bílkoviny, neboli proteiny, jsou základní složkou potravy. Denně by měly tvořit nejméně 15 až 30 % celkového energie. Pro jejich doplnění...
Pravidlo ABCDE: Naučte se ho, pomůže vám včas odhalit nebezpečí rakoviny kůže

Pravidlo ABCDE: Naučte se ho, pomůže vám včas odhalit nebezpečí rakoviny kůže

Melanom. Diagnóza zhoubného nádoru kůže, kterou slýchává stále více lidí. Většinou trvá roky, než se z malé nevýrazné pihy vyvine zhoubný...
Rozhovor s biochemičkou: Období po koronaviru –  jak o sebe pečovat, aby se nám nemoci vyhýbaly?

Rozhovor s biochemičkou: Období po koronaviru – jak o sebe pečovat, aby se nám nemoci vyhýbaly?

Opatření se rozvolňují, po pandemii se začínáme vracet do normálu. Koronavirus ale nezmizel a podle některých odborníků tu s námi bude...