Cíleně chytáte přes léto bronz a nechcete o něj hned s nástupem podzimu přijít? Opálení si díky vybraným potravinám můžete udržet až o několik měsíců déle!
Jen oranžová to může být
Je to velmi jednoduché, stačí se řídit heslem „oranžová potravina = oranžová pleť“. Zařazujte do svého jídelníčku pravidelně mrkev, batáty, meruňky a na podzim dýně. Obsahují velké množství betakarotenu, který nejenom podpoří dobrý zrak, ale také prodlouží délku opálení. Všeho moc škodí, proto se nesnažte oranžovými potravinami přejíst. Místo bronzové barvy byste docílili spíše žlutooranžové a věřte, že to nevypadá dobře. Každý den si dopřejte rozumné množství a bronzová pokožka vám vydrží až do Vánoc. Kromě toho posílíte imunitu na nadcházející sychravé období.
Svěží pokožka díky kávě
Další potravinou, kterou oceníte, je káva. Možná patříte mezi osoby, které bez ní nevystrčí nohy z domu, ale tentokrát využijete sedlinu, která by jinak skončila v kompostu. Z kávové sedliny si připravte peeling, který aplikujte alespoň jednou týdně. Odstraní suchou kůži a tím zvýrazní opálení.
Pravidelná hydratace
Samozřejmostí je pravidelná hydratace pokožky. A to jednak důsledným pitným režimem, ale i používáním pleťových krémů nebo olejů po sprchování. Vyzkoušet můžete klidně mrkvový olej, ale nepřehánějte to s ním. Čemu se naopak vyvarujte, jsou dlouhé koupele ve vaně. Postupem času by se opálení smylo a nezbylo by po něm vůbec nic. Dejte přednost krátkým sprchám vlažnou vodou. Další tabu je depilace nohou voskem. Ten kromě chloupků odstraňuje i část vrchní kůže, která je opálená.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Co se stane s vaším životem, když do něj vpustíte rituály?
Proč máme rádi opakující se okolnosti a lpíme na zavedených rituálech? Proč jsou tyto rituály pro každého člověka důležité a proč má na nás jejich náhlá absence negativní vliv? V čem nám pomáhají a jak...
Čtěte dál
Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?
Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!
Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví
Trápí vás unavená pleť? Zde sou sezónní potraviny, které z ní udělají zázrak bez drahé kosmetiky
Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?
Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?
Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!
Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek
Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?
