Nejhorší strach je strach z neznáma. Poznané zlo je zlo poloviční. Když poznáme nepřítele a dostaneme možnost pohlédnout mu zpříma do tváře, je potom snazší se mu postavit neohroženě a beze strachu. Jedním z největších nepřátel lidstva je v současnosti bezesporu koronavirus SARS-CoV-2.
Pandemie nového typu koronaviru se šíří po celém světě a lidé propadají panice. Té lze zabránit šířením pravdivých a ověřených informací přehledně popisujících nastalou situaci. Ministerstvo zdravotnictví ČR je shrnuje na svých stránkách a my jsme je shrnuli ještě více a to do 10 bodů ve formě odpovědí na 10 nejčastějších otázek.
1. Co je COVID-19?
COVID-19 je nemoc, kterou vyvolává nový druh koronaviru, který dostal označení SARS-CoV-2.
2. Jak se COVID-19 liší od chřipky?
COVID-19 bývá často srovnávána s chřipkou, která je v našich končinách běžná a jejíž epidemie obvykle útočí na začátku jarního období. Obě onemocnění jsou virového původu, tedy je způsobují viry a nikoliv bakterie, tím pádem na ně léčba antibiotiky nezabírá. Příznaky těchto chorob se většinou překrývají a laik tedy nepozná, že se jedná o nakažení koronavirem. To odhalí jen speciální test. Inkubační doba viru chřipky se pohybuje mezi 1-4 dny, průměrně trvá dva dny. U koronaviru je to doba delší, a to 2–14 dní, průměrně 3 dny.
3. Jak se nakažení koronavirem projevuje?
Příznaky chřipky a nemoci COVID-19 způsobované novým tipem koronaviru jsou velmi podobné. Jedná se o vysokou teplotu či horečku, bolest v krku, suchý kašel a zvýšenou únavu. U COVID-19 se objevuje také dušnost, tedy potíže s dechem. Tyto symptomy ovšem nenáleží pouze chřipce nebo koronaviru, ale jsou typické víceméně pro každou virózu.
4. Musím k lékaři hned, jakmile u sebe zpozoruji příznaky virózy?
Pokud nemáte cestovatelskou anamnézu nebo podezření, že jste přišli do styku s někým nakaženým, nemusíte panikařit, jakmile se u vás výše popsané symptomy projeví. Pokud se tak stane, radí lékaři, abyste zůstali doma, v klidu a léčili se jako při běžné viróze. Tedy abyste zavedli klidový režim, hodně pili a jedli stravu bohatou na vitaminy. Lékaři zavolejte teprve poté, co se obtíže několik dní nelepší.
5. Jak se koronavirus šíří?
Nový typ koronaviru, který dostal označení SARS-CoV-2, se šíří takzvanou kapénkovou cestou. To znamená, že kapénky viru se šíří poté, co si někdo kýchne, zakašle, nebo se vysmrká či si odplivne. Kapénky mohou ulpět na povrchu a tím jej kontaminovat. Mohou se také šířit vzduchem, kde zůstávají nějakou dobu poté, co se poblíž nachází nakažený člověk.
6. Jak se před COVID-19 chránit?
Nejjednodušší a nejpřímější cestou, jak se proti koronaviru SARS-CoV-2 chránit, je dodržovat zásady osobní hygieny. Tedy si mýt ruce pokaždé, co se dotkneme potencionálně kontaminovaného předmětu nebo poté, co se vrátíme zvenku. Jelikož virus se do těla dostává přes sliznice, neměli bychom si také sahat rukama do tváře, odkud může dovnitř proniknout skrze ústa, nos nebo oči. Jelikož se virus šíří kapénkami, které mohou ulpět i ve vzduchu, je žádoucí nosit venku roušku nebo respirátor. Měli bychom také zachovávat odstup od ostatních lidí minimálně 2 metry a celkově se vyhýbat místům s vyšší koncentrací osob. Což je ostatně nyní kvůli celostátní karanténě povinné.
7. Kdo patří mezi nejrizikovější skupiny?
Mezi nejvíce ohrožené skupiny obyvatel patří senioři, děti, těhotné ženy a osoby, které mají sníženou imunitu vlivem nějaké choroby.
8. Jak chránit seniory?
Nově je seniorům nad 70 let doporučeno, aby nevycházeli ven. Pokud se ve vašem okolí nějací takoví lidé nacházejí, nabídněte jim svou pomoc, ať už se týká nákupu nebo čehokoliv jiného, co budou potřebovat. Mnoho seniorů také nemá internet a tím pádem přístup k informacím. Ze zpráv v televizi, novinách nebo rádiu mohou být navíc vystrašení a zmatení. Pomozte jim situaci pochopit a trpělivě a laskavě jim vysvětlujte, jak by se měli chovat, co dělat a co nedělat. Vyjma toho, že by lidé nad 70 let neměli vycházet ven, se jich, i těch mladších, týkají stejná opatření jako kohokoliv jiného. To znamená dodržovat zásady osobní hygieny, mýt si ruce, nesahat si do obličeje, nedotýkat se povrchů s rizikem kontaminace, nosit ochrannou roušku nebo respirátor, vyhýbat se místům s vysokou koncentrací osob.
9. Jak se chovat venku?
Karanténou, která byla na celém území Česka vyhlášena v noci z neděle na pondělí, se omezuje volný pohyb osob. Povoleny jsou pouze nutné cesty do práce a zpět, za rodinou, do obchodu a k lékaři. Zakázány nejsou ani vycházky do přírody nebo parků. Přesto platí, že ani zde by se lidé neměli sdružovat. Co by naopak dělat měli je dodržování zásad osobní hygieny a patřičných odstupů v případě, že se s někým potkají a dají do řeči. Nošení roušky nebo respirátoru by mělo být samozřejmostí.
10. Jak nepodlehnout panice?
Nedílnou součástí zdraví celkového je v neposlední řadě i zdraví psychické. Právě to může narušit strach a stres, jež vyvolávají mimořádná opatření. Jak proti nim bojovat? Přijmout situaci takovou, jaká je a respektovat mimořádná opatření. Omezit sledování a čtení zpráv na dobu nutnou pro získání relevantních informací, to znamená „neviset“ pořád na internetu nebo očima na televizní obrazovce, či ušima na reproduktorech rádia, a nevymýšlet katastrofické scénáře. Najít si aktivity, které nás těší a naplňují a přivedou nás na jiné myšlenky. Dostatečně odpočívat a spát, hodně pít, jíst stravu bohatou na vitaminy a každý den trávit 30-60 minut nějakou fyzickou aktivitou. Pokud ji budeme provozovat na čerstvém vzduchu, pak co nejdále od lidského společenství a s rouškou či respirátorem.
Zdroje
https://koronavirus.mzcr.cz/
https://www.okoronaviru.cz/
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Šípek – jak ho zpracovávat, a přitom v něm uchovat co nejvíce vitamínů?
Podzim se začíná hlásit i změnou počasí a chřipky, či jiná nepříjemná nachlazení na sebe nenechají dlouho čekat. Jak je na tom vaše imunita? Pokud nijak zvlášť, neotálejte s přípravou na chladnější dny....
Čtěte dál
Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně
Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?
Záněty spojivek trápí kolektivy dětí i dospělích. Jak je účinně léčit?
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?
