Hubnutí představuje ve výživě jedno z věčných témat. Každý by chtěl zhubnout co nejdříve, aby se mohl atraktivními křivkami chlubit co nejrychleji. Je ale takové hubnutí zdravé? Jak rychle by se mělo hubnout a na čem všem rychlost hubnutí závisí?
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma zdravé hubnutí jsme se zeptali RNDr. Michaely Bebové, odbornice na výživu a biochemičky.
Zdravé hubnutí
Pokud člověk hubne nepřiměřeně rychle nebo nezdravým způsobem, tělo to vyhodnocuje jako něco nepřirozeného, co musí vydržet. Řekne si: dobře, teď to vydržím, ale jakmile se zase vrátí vše do normálu, budu to chtít zpět. Máme v sobě zabudovány určité mechanismy z dob, kdy bylo jídla málo nebo jen třeba půl roku v roce byla hojnost a zbytek roku bída. Pro naše tělo není přirozené mít neustálý nadbytek jídla a přejídat se vším, co nám supermarkety, obchody s rychlým občerstvením a restaurace neustále nabízí.
Proč někdo zhubne raz dva a někomu hubnutí dělá velké problémy a trápí se…? Lze zároveň hubnout a nabírat svalovou hmotu? A co všechno hubnutí řídí? Na tyto a další otázky se dozvíte odpovědi v rozhovoru.
Moderátorka: Kateřina Hájková
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Cvičení doma: co si pohlídat a jak často cvičit, abyste dosáhli pokroku
Kdo se rád věnuje pohybu, ten už určitě někdy vyzkoušel domácí cvičení, ať už podle sebe, nebo třeba na základě videa. Rozhodně se nejedná o žádnou novinku, už v 80. a 90. letech byly velkým hitem cvičební...
Čtěte dál
Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová
Zbavte se zácpy změnou jídelníčku a novými návyky krok po kroku
Kouzlo hořké čokolády – proč si ji dopřát bez výčitek?
Pěstujte si doma aloe vera – léčí, omlazuje, čistí i zahání únavu
Trend neočkovat vznikl na základě mýtu. Proč mu lidé věří, i když byl dávno vyvrácen?
Potraviny, které mohou usnadnit otěhotnění
Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz
Právě dozrávají šípky! Jak z nich vytěžit maximum pro vaši imunitu?
Burčák: jak poznat kvalitní a kde ho rozhodně nekupovat?
Lékořice: pozor na pendreky, čaje či bombony. Má široké nežádoucí účinky
Stop počítání oveček před spaním. Tipy pro lepší spánek, které vám dopřejí odpočinek
