Hubnutí představuje ve výživě jedno z věčných témat. Každý by chtěl zhubnout co nejdříve, aby se mohl atraktivními křivkami chlubit co nejrychleji. Je ale takové hubnutí zdravé? Jak rychle by se mělo hubnout a na čem všem rychlost hubnutí závisí?
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma zdravé hubnutí jsme se zeptali RNDr. Michaely Bebové, odbornice na výživu a biochemičky.
Zdravé hubnutí
Pokud člověk hubne nepřiměřeně rychle nebo nezdravým způsobem, tělo to vyhodnocuje jako něco nepřirozeného, co musí vydržet. Řekne si: dobře, teď to vydržím, ale jakmile se zase vrátí vše do normálu, budu to chtít zpět. Máme v sobě zabudovány určité mechanismy z dob, kdy bylo jídla málo nebo jen třeba půl roku v roce byla hojnost a zbytek roku bída. Pro naše tělo není přirozené mít neustálý nadbytek jídla a přejídat se vším, co nám supermarkety, obchody s rychlým občerstvením a restaurace neustále nabízí.
Proč někdo zhubne raz dva a někomu hubnutí dělá velké problémy a trápí se…? Lze zároveň hubnout a nabírat svalovou hmotu? A co všechno hubnutí řídí? Na tyto a další otázky se dozvíte odpovědi v rozhovoru.
Moderátorka: Kateřina Hájková
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat

Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek
Třešňová sezóna je v plném proudu. Krásně rudé, šťavnaté plody jsou učiněným pokladem pro tělo i pokožku. V naturopatii jsou oblíbené převážně z důvodu, že umí snížit zánět, riziko srdečních chorob a jsou...
Čtěte dál
Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Půst jako vzpruha pro organismus i záležitost duchovní a ekologická

Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

Co udělá digitální detox? Jak se změní vaše mysl i tělo, když odložíte telefon

Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy

Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika

Konec starého a začátek nového – na co se připravit v roce 2025?
