Nový výzkum: minerál zinek a jeho role v boji proti COVID-19

Nový výzkum: minerál zinek a jeho role v boji proti COVID-19

Již několikrát bylo mnoha odborníky potvrzeno, že strava má na celkové zdraví mnoho přímých vazeb, včetně funkce imunitního systému. Správná výživa podporuje imunitní systém v boji proti patogenům a pomáhá předcházet vzniku chronického zánětu, který nastává po nedoléčené nebo neřešené infekci. Podle nejnovějších informací by v celém procesu mohl významnou roli hrát zinek.

Během pandemie nemoci COVID-19 rapidně narostl zájem o doplňky stravy posilující imunitu. To je poměrně logické, protože lidé se chtějí před rychle se šířící nemocí chránit, jak jen je to možné a doplňky stravy představují celkem pohodlnou preventivní cestu. Největší pozornost je tradičně věnována vitaminu C, který významně posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a jeho nedostatek souvisí s vyšším rizikem infekčních chorob, jako je třeba zápal plic. A jak víme, právě plíce koronavirus ohrožuje nejvíce.

Nejen vitamin C, ale také D nebo zinek
Vitamin C ale není jedinou mikroživinou nezbytnou pro správné fungování imunity. Vedle něj je to například i vitamin D, jehož nedostatkem dnes vlivem obav ze slunce a rakoviny kůže trpí mnoho lidí. A podle nového výzkumu, o němž nedávno informoval server Medical News Today, může hrát v posilování imunity významnou roli i zinek. Ten má totiž potenciál posilovat antivirovou imunitu a potlačovat záněty. Díky tomu by mohl být tělu nápomocný v boji s koronavirem. Tvrdí to autoři zmiňovaného výzkumu, jimiž jsou vědci ze Sechenovské univerzity v ruské Moskvě. Výsledky výzkumu byly publikovány v Mezinárodním magazínu molekulární medicíny.

Esenciální minerál podporující imunitu
Zinek je esenciální minerál plnící v lidském těle širokou škálu různých rolí včetně podpory funkce více než 300 enzymů. Zinek tělo potřebuje k fungování metabolismu a zajištění správné funkce reprodukčního, kardiovaskulárního a nervového systému. Potraviny s vysokým obsahem zinku zahrnují živočišné produkty, jako je maso, měkkýši, obiloviny a luštěniny. Zinek se nachází také v oříškách. Rozdíl mezi živočišnými a rostlinnými zdroji je však ve vstřebatelnosti. Fytáty obsažené v zelenině a celozrnných produktech mohou snižovat absorpci zinku tenkým střevem. Vegetariáni a vegani by se tedy měli dávat obzvláště pozor na množství v přijaté stravě.

Zinek je nezbytný pro prospívání bílých krvinek
Dostatek zinku je nezbytný pro podporu tvorby a zrání bílých krvinek, které jsou hlavními činiteli imunitního systému. Některé typy bílých krvinek vytvářejí protilátky zachycující a ničící patogeny a po infekci pomáhají vrátit imunitní systém do normálu. Zinek také pomáhá regulovat záněty: zatímco zánětlivá reakce je pro boj s infekcí nezbytná, nadprodukce protizánětlivých cytokinů na počátku infekce je zodpovědná za některé z nejhorších symptomů COVID-19. Nedostatek zinku má souvislost nejen s opožděným růstem u dětí, ale také se zvýšeným rizikem infekce a je rovněž významným rizikovým faktorem pro rozvoj pneumonie, která může být důsledkem COVID-19. Zinek při pneumonii působí protizánětlivě, což omezuje poškození plicní tkáně.

Spojení s chlorinem
Je zajímavé, že chlorochin, který někteří odborníci v počátcích pandemie navrhovali jako možnost léčby COVID-19, zvyšuje absorpci zinku v buňkách, což může být základem některých jeho pozitivních účinků. To potvrdila studie z roku 2020, při níž lékaři léčili COVID-19 zinkem a hydroxychlorochinem. Výsledkem bylo, že propustili více pacientů a na COVID-19 zemřelo méně lidí. Další dokument, který naznačuje pozitivní účinky hydroxychlorochinu nebo chlorinu na COVID-19 byl ale stažen a Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA – Food and Drug Administration) varuje před použitím některého z těchto léků kvůli riziku závažných vedlejších účinků. Vědci také objasňují, že ačkoli důkazy naznačují, že zinek snižuje riziko respiračních onemocnění a jejich komplikací, není k dispozici dostatek údajů pro doporučení ohledně příjmu zinku u COVID-19.

Nadužívání škodí
Je také třeba poznamenat, že nadbytečná konzumace zinku může mít nepříznivé účinky, včetně nevolnosti, ztráty chuti k jídlu a žaludečních křečí. Z dlouhodobého hlediska má nadbytek zinku asociace s nízkou imunitou. Jeho doporučená denní dávka se pohybuje mezi 15–25 mg.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Dýchání je přirozený proces organismu, na kterém, řečeno bez nadsázky, závisí náš život. Ačkoli je dýchání samovolné, lze jej alespoň zčásti ovlivnit. Dýchání a zásobování buněk kyslíkem je pro nás naprosto...

Čtěte dál
Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Léto je pro mnoho z nás oblíbeným ročním obdobím, ale pro ty, kteří mají pleť náchylnou k akné, mů-že být velmi obtížné. Protože horko,...
Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Nový školní rok klepe na dveře a s ním se blíží i čas spousty povinností. Rodiče si kromě jiného budou po dvouměsíční přestávce zase...
Nadýmání a dech s odérem zkažených vajec. Tyto příznaky poukazují na málo známý zdravotní problém

Nadýmání a dech s odérem zkažených vajec. Tyto příznaky poukazují na málo známý zdravotní problém

Syndrom bakteriálního přerůstání v tenkém střevě (SIBO), je stav, kdy dochází k nadměrnému množení bakterií v tenkém střevě, kde by...
Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Všichni se občas potíme, protože pocení je zcela přirozená funkce našeho organismu. Pokud je ale pocení nadměrné a nelze jej regulovat,...
Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Pokud máte mastnou pleť, víte, že sluneční záření může problém zhoršit stimulací produkce kožního mazu. Navíc příliš mnoho opalovacích...
Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Po čtyřicítce začíná tělo pociťovat účinky hormonálních změn. Mohou být narušené cykly, objevit se silná nebo nepravidelná menstruace,...
Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Třešňová sezóna je v plném proudu. Krásně rudé, šťavnaté plody jsou učiněným pokladem pro tělo i pokožku. V naturopatii jsou oblíbené...
Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Plasty se staly neoddělitelným znakem moderního života. Usnadňují každodenní činnosti, prodlužují trvanlivost potravin a nacházejí...
Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

V posledních letech se stále častěji mluví o chůzi naboso jako o způsobu, jak se vrátit k přirozenému pohybu. Téma bosé chůze, nebo...
Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita je nadměrná pohyblivost kloubů, kdy dochází k jejich uvolnění nad fyziologickou (přirozenou) mez. Pohyblivost kloubů...
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Dopamin je často označován jako „hormon štěstí“, ale ve skutečnosti je mnohem víc než jen zdroj radosti. Tento neurotransmiter hraje...
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajská masáž vám může pomoci, ale protože má určitá specifika, mnozí se shodují v tom, že tělo na ni musí být připraveno. Thajská...