MTHFR genová mutace: Pozor si musí dát zejména těhotné ženy

MTHFR genová mutace: Pozor si musí dát zejména těhotné ženy
zdroj: Shutterstock

Nefungující MTHFR enzym je příčinou sníženého množství folátů v těle, což má za následek řadu nepříjemných následků. Může docházet k hromadění homocysteinu, zvyšuje se riziko aterosklerózy a může také dojít ke komplikacím v těhotenství. O co se konkrétně jedná?

Lidské tělo je tvořeno miliony buněk, z nichž každá obsahuje geny. To jsou segmenty DNA plné informací, instrukcí a pokynů, které jsou specifické a přesně tvoří výchozí stavební cihličku pro mnoho struktur v našem těle. Lidé mají přibližně 20 000 genů a jedním z nich je i MTHFR. Bohužel, 30–50 % lidí na celém světě nese mutaci tohoto genu, což je vystavuje vyššímu riziku srdečních chorob, rakoviny tlustého střeva, mrtvice, Alzheimerovy choroby a dalších.

Jak zjistit, zda mezi ně nepatříte i vy?

Mutace MTHFR negativně ovlivňuje celkové fungování organismu
MTHFR je gen, který tělu dává pokyny pro vytváření enzymu zvaného methylentetrahydrofolát reduktáza – zkráceně MTHFR. Kyselinu listovou, vitamín, který se nachází v potravinách, tento enzym převádí na tzv. aktivní formu folátu jménem methylfolát. Aktivní kyselina listová je důležitá pro proces methylace, která pomáhá optimalizovat ohromné množství v těle probíhajících procesů – včetně produkce DNA, metabolismu hormonů a správné detoxikace. Mutace tohoto důležitého genu způsobují potíže se všemi těmito pochody nutnými pro správné fungování celého organismu – respektive mění způsob, jímž tělo metabolizuje a převádí živiny ze stravy na vitamíny, minerály a bílkoviny, jež může využít. Tato genetická mutace také ovlivňuje hladiny hormonů a nervových přenašečů a společně s nimi i funkce mozku, trávení, hladinu cholesterolu a další. To, jestli danou mutaci máte, zjistíte na základě specifických krevních testů u svého lékaře.

Různé projevy různé intenzity
Zrádné je, že mutace MTHFR se může projevovat odlišně a s různou intenzitou. Podle výzkumů existuje souvislost mezi mutací MTHFR a ADHD, autismem, autoimunitními onemocněními a potížemi se štítnou žlázou, chronickou únavou, problémy s trávením včetně syndromu dráždivého střeva, hormonálními problémy včetně syndromu polycystických vaječníků, migrénami, a dokonce s depresí a dalšími duševními poruchami včetně schizofrenie. Mutace MTHFR ale nemusí nutně znamenat, že se u vás objeví některé z těchto příznaků – záleží také na tom, jakou variantu mutace máte. Cílem řešení této genetické mutace však ve všech případech bývá maximalizace methylace, která jediná dokáže mírnit příznaky a optimalizovat celkové zdraví. A k tomu se lze dopracovat jedinou cestou – provedením patřičných změn ve stravě a životním stylu celkově.

Stav ženy před otěhotněním určuje mnohé do budoucna. Strava je mocná hybná páka, říká Michaela Bebová

Zaměřte se na vlákninu, vitamin B12, dostatek pohybu i odpočinku
Aktivní kyselinu listovovu, methylfolát doplníte hlavně s pomocí zelené listové zeleniny. Nutný je také vitamin B12, který najdete v živočišných výrobcích a vhodných doplňcích stravy. Nutné je podpořit přirozenou očistu organismu a konzumovat dostatek vlákniny, vitaminů, minerálů a antioxidantů. Je třeba se vyvarovat zvýšené spotřeby rafinovaných cukrů a zpracovaných potravin, minimalizovat příjem alkoholu, pravidelně se hýbat a vyhýbat se stresu, tedy si osvojit nějaké meditační návyky – věnovat se józe, relaxaci, povznášejícím oblíbeným činnostem a v neposlední řadě nezanedbávat spánkový režim.

MTHFR v těhotenství
Velký pozor by si měly dávat těhotné ženy, které berou doplněk stravy s kyselinou listovou. Ta by právě z výše uvedených důvodů vždy měla být ve formě aktivního folátu a nikdy ne ve formě syntetické kyseliny listové. Žena totiž nikdy neví, jestli náhodou taktéž nenese mutaci tohoto genu. Syntetická kyselina listová by v tomto případě byla tělem i plodem zcela nevyužitá a celá suplementace by postrádala smysl. Kyselina listová je esenciální látkou pro počáteční vývoj plodu a zvýšené nároky na její příjem jsou právě v 1. trimestru.

Péče o pokožku: Slyšeli jste o genetickém testu vaší pleti?

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Příčiny a první pomoc proti zápachu z úst

Příčiny a první pomoc proti zápachu z úst

Zápach z úst potrápil někdy, alespoň dočasně, většinu z nás. Jde o nepříjemný problém, kterého navíc nemusí být vždy tak snadné se zbavit. Není lehké si takový problém uvědomit a připustit, ani na něj...

Čtěte dál
Stres má několik fází – v jaké se nacházíte právě vy?

Stres má několik fází – v jaké se nacházíte právě vy?

Ať už se jakkoli lišíme, při stresujících situacích naše těla většinou reagují stejně. V takových chvílích totiž jedou podle určitého...
Dejte stop syntetickým barvivům a ropným derivátům a vsaďte na přírodní dekorativní kosmetiku

Dejte stop syntetickým barvivům a ropným derivátům a vsaďte na přírodní dekorativní kosmetiku

Mysleli jste si, že nemůžete mít efektivní a zároveň přírodní make-up a další prostředky dekorativní kosmetiky? Tak to vůbec není pravda....
Dostaňte se po porodu do kondice a zhubněte nadbytečná kila zdravým způsobem

Dostaňte se po porodu do kondice a zhubněte nadbytečná kila zdravým způsobem

Pokud existují věci, které lze nazvat bojem, rozhodně mezi ně patří dosažení předporodní hmotnosti potom, co na svět přivedete dítě....
Sociální sítě zaplavil nový hit: Long Breath Diet slibuje zhubnutí jen pomocí dechu

Sociální sítě zaplavil nový hit: Long Breath Diet slibuje zhubnutí jen pomocí dechu

Bývalý japonský herec se chtěl zbavit bolestí zad a náhodou vynalezl geniální metodu, která mu pomohla zhubnout skoro 13 kilogramů....
Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Se zakladatelem doplňků stravy SPORT CODE jsme si povídali nejen o tom, jaké to je začít od píky vyrábět vlastní a kvalitní doplňky...
Vytvořte si svou spánkovou rutinu na míru. Místo času usínání se vyplatí řešit něco jiného

Vytvořte si svou spánkovou rutinu na míru. Místo času usínání se vyplatí řešit něco jiného

Spánek je, podobně jako hubnutí, častým a oblíbeným tématem hovoru. Kolik hodin bychom měli spát, kdy je ideální uléhat a kdy naopak...
Jizvy: Jak o ně správně pečovat, aby splynuly s okolní kůží?

Jizvy: Jak o ně správně pečovat, aby splynuly s okolní kůží?

Jsou tím, co často zůstává jako památka po zákroku, zranění či porodu. Pokud se o ně dobře staráme, časem blednou a v závislosti na...
Trápí vás zánět dásní, zápach z úst a citlivé zuby? Poradíme vám, jak na léčbu a prevenci

Trápí vás zánět dásní, zápach z úst a citlivé zuby? Poradíme vám, jak na léčbu a prevenci

Periodontitida je onemocnění dásní související se špatnou ústní hygienou. Může způsobit vážné komplikace, proto je důležitý včasný...
Ledvinové kameny: příčiny vzniku a přírodní léčba

Ledvinové kameny: příčiny vzniku a přírodní léčba

Ledvinové nebo také močové kameny patří k nejčastějším onemocněním ledvin. Jsou to pevné kameny a kamínky, které vznikají z minerálů...
Suchý únor: měsíc bez alkoholu vám prospěje jako dovolená

Suchý únor: měsíc bez alkoholu vám prospěje jako dovolená

Za odborné spolupráce s Národním ústavem duševního zdraví (NÚDZ) pořádá iniciativa Liga otevřených mužů (LOM) už devátým rokem akci...
Inkontinence: příčiny a léčba této nepříjemné záležitosti

Inkontinence: příčiny a léčba této nepříjemné záležitosti

Inkontinence je samovolný únik moči, tedy jinak řečeno ztráta kontroly nad močovým měchýřem. Tato nepříjemná záležitost trápí až desetinu...