Potíže s dýcháním, kašel a další nepříjemné příznaky. Tak se o slovo hlásí bronchitida. S trochou snahy ji ale můžete vyléčit doma. Poradíme, jak se tomuto nepříjemnému onemocnění dostat na kobylku.
Bronchitida je respirační onemocnění, které spadá pod záněty dolních cest dýchacích. Toto onemocnění lze ve většině případů léčit pomocí domácí péče. Pouze závažnější průběh vyžaduje antibiotika či další radikálnější opatření. Bronchitida nemusí být závažná, ale může trvat dlouho. Některé příznaky odeznívají až po dvou týdnech. Po celou dobu je samozřejmě nutné dodržovat klid na lůžku, pít hodně tekutin a odpočívat. To jsou základy domácí péče, která by po krátké době měla začít nést ovoce. Které další kroky minimalizují závažnost příznaků a urychlují procesy regenerace?
1. Zvýšená spotřeba tekutin
Dostatečný pitný režim je naprostý základ. Tekutiny vás udrží hydratované a pomohou s vykašláváním hlenu, který zároveň ředí. Naopak dehydratace může symptomy bronchitidy jen zhoršit. Co byste měli pít? Ideálně teplou vodu s citronem, bylinné nebo ovocné čaje, obyčejnou vodu, přírodní šťávy nebo drůbeží či zeleninový vývar.
2. Zdravá strava
Konzumace zdravých potravin může pomoci zmírnit příznaky jakéhokoli respiračního problému. Vstřebávání dostatečného množství vitamínů a minerálních látek pomáhá udržovat silný imunitní systém a urychluje zotavení z bronchitidy a jiných infekcí. Zařadit byste šípek, rakytník, červenou papriku, zelenou listovou zeleninu, ale i bylinky, které cíleně podporují vykašlávání, zázvor nebo třeba kurkumu.
3. Dobrý spánek
K překonání bronchitidy vás přiblíží také dostatečný spánek. Spánek posiluje imunitu a podporuje regenerační procesy, funguje jako jakýsi úklidový režim mozku i celého těla. Tomu umožňuje načerpat síly pro boj s nepříjemnou nemocí. I když symptomy bronchitidy mohou dobré spaní rušit, pokuste se spát alespoň 7 hodin denně a klidně si zdřímněte i během dne, když na to přijde. Pokud máte se spánkem potíže, nepoužívejte před usnutím přístroje s modrým světlem, jako jsou mobilní telefony a tablety, popíjejte relaxační čaje, jako je heřmánkový, a pod polštář vložte bavlněný pytlíček se sušenou levandulí.
Jak účinně předcházet nachlazení? Poradíme vám, co a v jaké formě si připravit
4. Zvlhčovač vzduchu
Zvlhčovač vzduchu je ideálním prostředkem v boji s bronchitidou nebo jiným plicním onemocněním. Vdechování horkého a vlhkého vzduchu, který produkuje, podporuje uvolňování hlenu a jeho cestu z těla. Samozřejmostí je zvlhčovač pravidelně čistit, protože jedině tak poskytne kýžené výsledky.
5. Inhalace
Inhalace neboli terapie párou je jako pomocnice při překonávání bronchitidy velmi užitečná. Rozpouští hlen a usnadňují vykašlávání, uvolňují svaly ztuhlé od kašle a snižují celkové přetížení dýchací soustavy, což pomáhá lépe dýchat.
Kdy zajít k lékaři
Pokud odpočíváte a dodržujete všechna doporučení a situace se dlouhodobě přesto nelepší, přišel čas navštívit praktického lékaře a projednat s ním další možnosti léčby.
Znáte zaručený návod, jak se vyhnout podzimnímu splínu? Tady je!
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
První jarní bylinky aneb jak nabrat sílu po zimě
Jaro je konečně tady a s ním i silnější sluneční paprsky a první jarní květy, kterými se můžeme potěšit po zimě. Teplejší počasí a probouzející se příroda také obvykle mění naše chutě, a my zatoužíme po...
Čtěte dál
Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace
Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství
Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy
Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika
Vysoká hladina homocysteinu v krevních testech: Co to znamená a jaká jsou rizika?
Kysané zelí – domácí je nejkvalitnější a jeho výroba je jednoduchá
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku
Změny počasí a jejich souvislost s migrénou
Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?
