Dosáhněte vnitřní harmonie pomocí přijetí a jógové praxe

Dosáhněte vnitřní harmonie pomocí přijetí a jógové praxe
zdroj: kaboompics

Podzim hraje všemi barvami, je tu, už ten opravdový, barevný, sychravý a chladný. Mnoho z nás podzim miluje, mnoho z nás ho ale svým způsobem i ...nenávidí. Mlhy, chlad, tma, vlhko...vnější vlivy na naše tělo jsou velmi silné. Naše mysl je zkrátka vyhozená z rovnováhy. A tu je třeba znovu hledat...

Respektujme přirozený řád věcí
Dny se krátí, noci prodlužují. Slunce zapadá brzy, nezáří tak jasně, přibývá deště (nebo tomu tak alespoň bylo dříve), ranních mlh a počasí získává celkově temnější ráz. To nás nutí trávit více času uvnitř než venku, což může, oproti létu, na někoho působit poněkud depresivně. Nemusí to tak ale být. Prožijte podzim s klidnou jógovou praxí a vědomě nasajte klid a pohodu, která s tímto obdobím přichází. Ctěte tradice a zvyky našich předků. Pro ty znamenala nadcházející zima odpočinek po dlouhé a náročné letní sezóně, kdy trávili celé dlouhé dny náročnou prací na polích. Respektujme přirozený řád a řiďme se tím, co zde funguje již od nepaměti. Nepsané přírodní zákony, které člověku napovídají, jak se má ve světě chovat a žít. Stačí žít vědomě, být přítomný a naslouchat. Vesmír vždy napoví, jaká cesta je ta správná. Ba co víc. Odpověď najdete uvnitř sebe. Stačí začít hledat. Protože kdo hledá, najde.

Ve střídání období leží rovnováha
Oprostěte se tedy od svazujících pout škatulkování na dobré a špatné a jednoduše přijměte ten krásný fakt, že to je takové, jaké to je. A všechno může být dobré. I střídání ročních období. To totiž představuje harmonii, rovnováhu, přirozený koloběh života a celého světa. Buďme vděční za to, že žijeme v končinách, kde můžeme čtyřikrát do roka sledovat, jak příroda čaruje a kompletně mění svou podobu v rámci čtyřech ročních období. Jaro, léto, podzim a zima. Každé z nich má něco do sebe, v každém můžeme rozvíjet něco jiného, na každém si můžeme najít to, co na něm budeme milovat. A prvky, které nám vadí, k tomu všemu také patří. Dotváří totiž vyváženost a rovnováhu.

tip redakce ▾
 
Img

Ještě jste nepropadli kouzlu jógy? Začít můžete i v pohodlí domova

Ačkoliv ještě včera šlo vyběhnout ven jen v tričku a posedět si odpoledne na slunci, postupně se začínáme stahovat spíše dovnitř. S tím souvisí i výběr aktivit. Příroda se zpomaluje...

Přijetí jako praxe
Již vědomé přijetí všeho, o čem zde hovoříme, může samo o sobě být praxí. Jako polohy zvolte klidné relaxační, které vás dovedou k dechu a k vám samým. Hodí se poloha dítěte a různé variace na ní, poloha zajíce, poloha kleští, poloha holuba s předklonem k přední noze, poloha blaženosti. Ať jsou polohy polohami, ať se v nich cítíte dobře a příjemně, pohodlně. Odpočívejte, dýchejte a sledujte, co se ve vás odehrává.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Foam rolling: Speciální pěnový válec zatočí s bolestí, posílí i protáhne

Foam rolling: Speciální pěnový válec zatočí s bolestí, posílí i protáhne

Proti bolesti, slabosti i zkráceným svalům. Na všechno můžete použít jednu jedinou pomůcku – takřka zázračný pěnový válec. Práce s ním není složitá, zato je velmi příjemná. Přinášíme pár užitečných tipů,...

Čtěte dál
Trápí vás kuří oko. Většinou není nebezpečné, ale bolí. Jak se ho zbavit?

Trápí vás kuří oko. Většinou není nebezpečné, ale bolí. Jak se ho zbavit?

Kuří oko. Na první pohled si ho můžete splést s obyčejným puchýřem. Ve skutečnosti je ale obvykle mnohem tvrdší, menší a bolestivější....
Pijete bylinkové čaje? Pozor na to, že ne vždy vám pomohou

Pijete bylinkové čaje? Pozor na to, že ne vždy vám pomohou

Stále více lidí se v dnešní době vrací k bylinkám. Nic proti tomu, jelikož při některých nemocech mohou významným způsobem přispět...
Co obvykle nejvíce škodí naší zubní sklovině?

Co obvykle nejvíce škodí naší zubní sklovině?

Zdravé zuby jsou nejen naší vizitkou. Snad každý touží po dokonale zářivém úsměvu. Jak se vyvarovat poškození zubní skloviny? Dá se...
Udělejte si rychlý CRP test doma a zjistěte, jestli má cenu jít k lékaři pro antibiotika

Udělejte si rychlý CRP test doma a zjistěte, jestli má cenu jít k lékaři pro antibiotika

CRP je zkratka pro C-reaktivní protein, který funguje jako marker pro kontrolu přítomnosti akutního zánětu nebo bakteriální infekce...
Tlačí vás po jídle žaludek? Pomůže jednoduchá masáž dlaněmi

Tlačí vás po jídle žaludek? Pomůže jednoduchá masáž dlaněmi

Jednoduchá masáž zabere pouhé dvě minuty a pomůže uklidnit rozbouřený žaludek a zbavit vás nepříjemných bolestí. Praktikovat ji můžete...
Vitamín A a těhotenství: Proč by měly být ženy v tomto směru opatrné?

Vitamín A a těhotenství: Proč by měly být ženy v tomto směru opatrné?

Jedním ze stěžejních témat těhotenství je snaha o dostatečné doplňování vitamínů a minerálních látek. Je ale doplňování všech vitamínů...
Zbavte se tuku na břiše dodržováním těchto základních doporučení

Zbavte se tuku na břiše dodržováním těchto základních doporučení

Zbavit se nechtěných tukových polštářů je vždy oříšek. Z některých partií to ale lze lépe než z jiných. Dobrou zprávou je, že břicho...
Konzumujete jádra z meruněk pro své protirakovinné účinky? Pozor na otravu kyanovodíkem

Konzumujete jádra z meruněk pro své protirakovinné účinky? Pozor na otravu kyanovodíkem

Původně přírodní sloučenina nacházející se v semenech meruněk, jablek, broskví, švestek, červených třešní a dalších druhů ovoce, stejně...
Zkraťte dobu hojení oparu: Kromě mastiček doplňte aminokyselinu lysin

Zkraťte dobu hojení oparu: Kromě mastiček doplňte aminokyselinu lysin

Nevzhledné, nepříjemné a bolestivé. Opary. Nezáviděníhodná záležitost. Jejich léčení a potom i hojení navíc trvá otravně dlouho. My...
Při sedavém zaměstnání musíte cvičit i během dne, jinak vám hrozí komplikace

Při sedavém zaměstnání musíte cvičit i během dne, jinak vám hrozí komplikace

Vypočítávat výhody práce v kanceláři nebudeme. Je jich dost. Nevýhoda jediná, zato zásadní, a tou je nedostatek pohybu. I v sedavém...
Herbicid glyfosát je znovu na scéně. Máme se ho obávat?

Herbicid glyfosát je znovu na scéně. Máme se ho obávat?

Herbicid pocházející z amerického Missouri nedává spát řadě environmentalistů a lékařů stejně jako lesníkům, zahradníkům, zemědělcům...
Jak podpořit stravou střevní mikroflóru?

Jak podpořit stravou střevní mikroflóru?

První měsíce nového roku vždy patří různým výzvám, odlehčování a péči o sebe po zatěžkávacím prosinci. Velmi oblíbený je suchý únor,...
Vytoužený sváteční klid a uvolnění pomůže nastolit jóga

Vytoužený sváteční klid a uvolnění pomůže nastolit jóga

Sváteční atmosféra svádějící ke sladkému nicnedělání. Zachumláni s knížkou pod teplou dekou pozorujíce za oknem padající sníh a usrkávajíce...
Když už čaj ani teplá bunda nezabere, je tu jóga, která prohřeje

Když už čaj ani teplá bunda nezabere, je tu jóga, která prohřeje

Ačkoliv podzim je letos nebývale teplý a nebývale slunný, přesto se pomalu začíná ke slovu hlásit jemná sychravost a lezavý chlad....