Rooibos: nápoj, který se pije jako čaj, ale neobsahuje kofein. Připravte si z něj sváteční nápoj!

Rooibos: nápoj, který se pije jako čaj, ale neobsahuje kofein. Připravte si z něj sváteční nápoj!
zdroj: Shutterstock

Pokud si dáte ve své oblíbené kavárně nebo doma šálek rooibosu, můžete si odškrtnout jeden dobrý skutek pro své zdraví. Rooibos totiž patří nejen mezi oblíbené kavárenské nápoje, ale také mezi léčivé bylinky. Navíc obsahuje opravdu dlouhou řadu velice prospěšných látek, které dokážou uklidnit, posílit imunitu i podpořit hubnutí.

Tento čaj se dováží ze západokapské části Jižní Afriky, kde se pěstuje. Jde o vytrvalou rostlinu nazývanou čajovníkovec kapský s drobnými jehličkovitými listy dorůstajícími do výšky jednoho metru. Zpracovává se nať, která na trh přichází již rozdrcená a fermentovaná jako ostatní čaje. Nejedná se ale v pravém slova smyslu o čaj.

Důvody, proč si rooibos dopřát každý den
Tento nápoj obsahuje kvalitní třísloviny, které podporují trávicí soustavu a působí močopudně. Tyto vlastnosti jistě oceníte zejména v chladnějším období i během svátků, kdy na nás všude číhá plno dobrot. Vedle toho najdete v rooibosu také celou řadu stopových prvků nebo minerálů, mezi nimi například železo, vápník, hořčík, fluor nebo zinek. Díky tomu se také doporučuje užívat nápoj po sportovní aktivitě nebo po větší fyzické zátěži.

Rooibos také obsahuje významné množství vitamínů C včetně flavonoidů, které zpevňují cévy a snižují riziko kardiovaskulárních chorob. Specifickou látkou je v rooibosu aspalathin, která příznivě ovlivňuje vývoj cukrovky u diabetiků. Nápoj rovněž oddaluje pocit hladu a podporuje spalování tuků.

Pro koho je rooibos vhodný?
Jednoduše řečeno – pro každého. Na rozdíl od klasického čaje neobsahuje žádnou formu kofeinu. Dokonce nejsou známy ani žádné kontraindikace nebo vážné nežádoucí účinky. Rooibos si tedy mohou dopřát i děti, těhotné nebo kojící ženy. Nápoj může například uvolnit dětské koliky nebo se podává dětem, které mají neklidný spánek. Skvěle účinkuje také na bolesti hlavy, proti nespavosti, při depresi a pozitivní vliv má i na kožní potíže či alergie.

Jak si nápoj připravit doma
Ideální je povařit dvě čajové lžičky rooibosu po dobu zhruba jedné minuty ve čtvrt litru vody. Takový odvar má ty největší účinky. Celkově se nedoporučuje dlouhé louhování. Pokud nápoj necháte louhovat více než pět minut, zhořkne a ztratí svou příjemně nasládlou chuť. Výsledný nápoj se vám jistě bude líbit i na pohled, protože má krásnou červenohnědou barvu. Nápoj můžete popíjet v jakémkoliv množství po celý den. Dobrý je horký i vychlazený. I přes jeho přirozeně sladkou chuť si ho můžete dochutit medem a dobře chutná také s citronem.

Udělejte si netradiční nápoj na konec roku!
Chcete-li něco udělat pro své zdraví a do dalšího roku vstoupit „zdravou nohou“, spojte oslavy konce roku se všemi výhodami rooibosu. A že i tento rok byl velice náročný! Náš organismus si to tedy určitě zaslouží. Co takhle si letos přiťuknout speciálním nápojem? Připravte si 0,4 litru horkého nápoje rooibos a rozmíchejte v něm 75 g cukru. Dejte chladit do ledničky. Poté, co bude nápoje chladný, přidejte 0,4 litru pomerančové šťávy a 0,75 litru sektu. Pro nealko verzi můžete použít sekt odalkoholizovaný, tím se ještě více přiblížíte k top zdravému přípitku. Vše promíchejte, přidejte kostky ledu a podávejte. Na zdraví!

Zdroj: cestabylin.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kratom – zázračná bylina, propagovaná influencery i blogery. V čem tkví její kouzlo?

Kratom – zázračná bylina, propagovaná influencery i blogery. V čem tkví její kouzlo?

Je možné, že jste v poslední době zaznamenali zvýšený zájem o prášek z listů stromu příbuzného kávovníku – kratom. Propagují ho dokonce mnozí sportovci, blogeři či influenceři jako skvělé sedativum i stimulant....

Čtěte dál
Typicky jarní potraviny, které obohatí váš jídelníček

Typicky jarní potraviny, které obohatí váš jídelníček

Jaro už je nějakou dobu s námi a my si tak užíváme delší dny, více slunce a také stoupající teploty. Společně s tím přichází na řadu...
Pampeliška – žádný obyčejný plevel, ale všestranná léčivka

Pampeliška – žádný obyčejný plevel, ale všestranná léčivka

Zahradníci s ní už od brzkého jara svádí urputné boje, pro nás ostatní je ale pampeliška vítaným a dlouho očekávaným poslem jara. V...
Kozinec blanitý: silný adaptogen, který podpoří vaši vitalitu a odolnost

Kozinec blanitý: silný adaptogen, který podpoří vaši vitalitu a odolnost

V tradiční čínské medicíně se používá po staletí. Často je propagován pro příznivé účinky na imunitu, játra a srdce i cévy. A to pořád...
Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici

Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici

Nízká vlhkost napomáhá šíření virů a respiračních onemocnění, vysoká může způsobit růst plísní. Proto je důležité udržovat ji ve stabilní...
Na co vsadit v roce 2022: trendy, které vám pomohou zachovat pevné zdraví a štíhlé tělo

Na co vsadit v roce 2022: trendy, které vám pomohou zachovat pevné zdraví a štíhlé tělo

Velké změny začínají drobnými krůčky, které často mohou mít podobu posílení něčeho, čemu se už nějakou dobu věnujeme. Základem je dávat...
Kocovina – co se při ní děje v těle a jak se ji co nejrychleji zbavit?

Kocovina – co se při ní děje v těle a jak se ji co nejrychleji zbavit?

Alkohol k oslavám na konci roku prostě patří, a i když mu jindy neholdujeme, v těchto dnech se můžeme snadno nechat strhnout i k nadměrnému...
První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

Už jste se někdy podívali dolů na svá chodidla a skoro jste je neviděli kvůli otoku, který hyzdil vaše kotníky? Na vině může být mnoho...
Estragon: účinky na zdraví této mimořádně chutné bylinky

Estragon: účinky na zdraví této mimořádně chutné bylinky

Estragon nachází uplatnění v přírodní medicíně, pomáhá s řadou nemocí a dokáže pomoci i s nespavostí. Jaké účinky na naše zdraví nabízí...
Rady, jak připravit skvělý čaj, který na podzim zahřeje a dodá energii

Rady, jak připravit skvělý čaj, který na podzim zahřeje a dodá energii

Podzim je v plném proudu a jeho atmosféra se skvěle vnímá z pohodlného ušáku za oknem, kdy v ruce držíte hrnek s kouřícím bylinkovým...
Zpestřete si jídlo jedlými květy – v jaké době a kde květy sbírat?

Zpestřete si jídlo jedlými květy – v jaké době a kde květy sbírat?

Říká se, že nejdříve jíme očima. Pro naše smysly a prožitek je tedy dobré si jídlo připravit tak, aby lahodilo i oku. Stejně jako dortu...
Máta – bylinka, která uklidní žaludek, osvěží dech a pozvedne náladu

Máta – bylinka, která uklidní žaludek, osvěží dech a pozvedne náladu

Máta je rostlinka s všestranným využitím. Nejvíce ji ale oceníte v kuchyni a při zdravotních potížích. Můžete si ji snadno vypěstovat...
Jak eliminovat časté záněty močového měchýře? Zbavte se těchto zlozvyků

Jak eliminovat časté záněty močového měchýře? Zbavte se těchto zlozvyků

Ženy trpí na záněty močového měchýře výrazně častěji než muži. Důvodem je kratší močová trubice a blízkost pochvy a konečníku. Důsledkem...