Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!

Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!
zdroj: Shutterstock

Po tradičním hodování a odpočinku na konci roku nastává čas na vykročení novým směrem, třeba právě ke zdravější životosprávě a sportu. Začít můžete hned, zimní sporty mají své kouzlo. Navíc vám pomohou vyplavit endorfiny, podpořit metabolismus a termoregulaci, a v neposlední řadě také spálit přebytečné kalorie.

Ať už vyrazíte na lyže, běžky, skialpy, nebo si půjdete jednoduše zasáňkovat s dětmi, všechno se počítá. Využijte proto příležitosti k zimním radovánkám a užijte si je naplno. Ze zimních sportů si můžete užít jak ty adrenalinové, tak odpočinkové, a dokonce můžete objevit i ty méně obvyklé, o kterých jste možná dosud ani nevěděli.

Zimní sporty bez hranic
Existuje celá řada zimních sportů, které můžete vidět nebo přímo provozovat nejen na zahraničních horách a sjezdovkách, ale také u nás. Lyžemi či snowboardem to ovšem zdaleka nekončí. Znáte třeba takové pojmy, jako je snowbagging nebo skijöring? Toužili jste někdy vyzkoušet sněžnice? Víte o tom, že jachting můžete provozovat i na zamrzlém jezeře nebo že existují horolezci, kteří slézají zamrzlé vodopády?

Skiboby – specialita na českých sjezdovkách
Skiboby jsou individuální zimní sport, který se provozuje na sjezdových či slalomových tratích. Za jejich vynálezem stojí Američan J.C. Stevens a patentovat si je nechal v roce 1891. Závodník musí projet určenou trasu v co nejkratším čase na skibobu, který se dá popsat jako dětské jízdní kolo vybavené místo kol dvěma krátkými lyžemi. Dvě krátké lyže má také sám závodník na nohou. První veřejný závod se uskutečnil roku 1914 v Liberci a za zmínku určitě stojí, že Česká republika patří k zemím, kde se tento sport provozuje nejvíc.

Skijöring – síla, rychlost, adrenalin
Skijöring je zimní sport, při kterém je lyžař tažen na tažném lanu. Táhne jej buď jeden nebo více psů, koně, nebo motorové vozidlo, zpravidla crossová motorka. Tento sport k nám přišel ze Skandinávie a vyžaduje značnou sílu, aby se lyžař ve velké rychlosti udržel. Výhodou je, že ujedete daleko rychleji i delší vzdálenosti a budete lyžovat rychlostí, jakou na běžkách jezdí jen světoví závodníci. Rozhodně se tento sport dá doporučit milovníkům adrenalinových zážitků.

Skialpinismus – pozor na nebezpečí laviny!
O skialpinismu jste už možná slyšeli. Tento sport láká na možnost lyžovat v místech, kam se mnoho lidí normálně nedostane. Skialpinisté se pohybují na lyžích ve volném terénu, kde vystoupají na kopec a na neupraveném svahu volně lyžují. Jsou k tomu zapotřebí lehké širší lyže se speciálním vázáním a pásy nalepenými na skluznicích. Snadnější výstup umožňuje pohyblivá pata a nastavitelné vázání. Neupravená, neudržovaná a nekontrolovaná místa, která skialpinisté využívají ke sjezdům však znamenají také poměrně vysoké lavinové riziko. Nutnou součástí jejich základní výbavy by proto měl být lavinový vyhledávač, lopata a lavinová sonda.

Vyrazte na sněžnice!
Pokud jste si přijeli na hory spíše odpočinout a dáváte přednost klidnějším pohybovým aktivitám, můžete vyzkoušet sněžnice. Sněžnice se jednoduše připevní na obuv a usnadňují chůzi v hlubokém sněhu tím, že rozloží váhu člověka na větší plochu. Obvykle mají dřevěný či proutěný rám, kožené vázání a síťovou výplň, ale mohou vypadat různě. S touto pomůckou se můžete vydat do míst, kam byste se v normálních botách ani na běžkách nedostali.

Snowbagging, snowtubing a zimní zorbing
Zimní střediska neznají hranice ve vymýšlení nových a nových zimních aktivit a adrenalinových zážitků, na které by své hosty mohli nalákat. Snowbagging je jakousi kombinací lyžování, bruslení a klasického skateboardingu. Jezdec se pohybuje na tzv. snowbagu, což je pytel, který má pevně připnutý k oběma nohám. Jde o netradiční, ale především u mladých lidí velmi oblíbený druh sportu. Snowtubing je zase jízda sněhovým tobogánem na speciálních duších, při zimním zorbingu se zase koulíte po svahu v ohromné kouli z PVC.

Lední jachting a lezení po vodopádech
K zimnímu sportovnímu vyžití poslouží nejen sníh, ale také led. Na hladkém, zamrzlém jezeře tak můžete vidět plachtící jachtaře s větrem v zádech, jak se řítí až 140 km/h po ledu. I horolezci mohou v zimě čelit novým výzvám. Pro výstupy na ledové vodopády jsou vhodné lokality i u nás.

Pozor na fyzickou kondici!
Ať už jste si vybrali cokoliv, pro zimní sporty je velmi důležitá fyzická kondice. Jít na svah nebo na kluziště bez přípravy se příliš nevyplácí, což můžete pocítit následnou bolestivostí ve svalech, která pak trvá třeba i několik dní. Nepřipraveností se zvyšuje také riziko úrazu. Dobrou fyzičku byste si tak měli pravidelným cvičením pěstovat po celý rok, aby pro vás náročnější zimní sporty nebyly překážkou, ale zábavou!

Zdroje: www.srovnator.czwww.zazitky.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak začít cvičit, když… máte už věk, nadváhu, stydíte se nebo kvůli dětem nemáte čas

Jak začít cvičit, když… máte už věk, nadváhu, stydíte se nebo kvůli dětem nemáte čas

Někdy je ten nejtěžší úkol s pohybem vůbec začít. Nezáleží v tu chvíli ani na tom, jaký druh pohybu si najdete, důležité je se zvednout a odhodlat se udělat ten první krok. Překážek je v začátcích hned...

Čtěte dál
Podzim – ideální čas pro to, věnovat se sami sobě

Podzim – ideální čas pro to, věnovat se sami sobě

Letos jsme si mohli po delší době opět užít léto naplno. Možná jste cestovali, užili jste si mnoho letních akcí, festivalů nebo grilovaček....
Tepová frekvence – jak ovlivňuje vaše hubnutí a vyplatí se ji sledovat?

Tepová frekvence – jak ovlivňuje vaše hubnutí a vyplatí se ji sledovat?

Hlídat si správnou hodnotu tepové frekvence patří mezi základní pravidla hubnutí. Odborníci se většinou shodují na názoru, že hubnout...
Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Všude se na nás valí jen samé výzvy. Zhubnout, uběhnout půlmaraton, zpevnit břicho (případně rovnou vytvořit six pack) nebo třeba provést...
Přilba, chrániče, hořčík, ale i vhodná mastička – jak na účinnou prevenci zranění při sportu?

Přilba, chrániče, hořčík, ale i vhodná mastička – jak na účinnou prevenci zranění při sportu?

Řada úrazů, které se každoročně stanou lidem při sportování, se vůbec přihodit nemusí a dojde k nim jen proto, že dostatečně nedbají...
V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?

V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?

Dovolená se nese většinou ve znamení nicnedělání, alespoň co se týká jinak pravidelného pohybu. Je pravdou, že vaše forma po pár dnech...
Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Letní počasí každý rok vyláká ven běžce zkušené i ty, kteří s tímto sportem teprve začínají. Protože se jedná o velmi komplexní trénink...
Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme,...
Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet

Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet

Nedostatek motivace je jedním z hlavních problémů svátečních sportovců. Protože nedokáží vytrvat o toho, k čemu se odhodlali, točí...
Způsoby, jak být více aktivní: Malé kroky, které vás dostanou tam, kam potřebujete

Způsoby, jak být více aktivní: Malé kroky, které vás dostanou tam, kam potřebujete

Možná jste si řekli, že byste chtěli být více aktivní, abyste se lépe cítili i lépe vypadali, jenže nevíte, odkud začít. My lidé si...
Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?

Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?

Na první pohled možná vypadá trochu zvláštně, pravdou ale je, že cvičení na pěnovém rolleru přináší hned celou řadu různých výhod....
Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?

Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?

Sluníčko vyhání milovníky pohybu z fitcenter, domovů a bazénů ven, kde se mohou nadýchat čerstvého vzduchu a strávit příjemný čas sportem...