Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!

Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!
zdroj: Shutterstock

Po tradičním hodování a odpočinku na konci roku nastává čas na vykročení novým směrem, třeba právě ke zdravější životosprávě a sportu. Začít můžete hned, zimní sporty mají své kouzlo. Navíc vám pomohou vyplavit endorfiny, podpořit metabolismus a termoregulaci, a v neposlední řadě také spálit přebytečné kalorie.

Ať už vyrazíte na lyže, běžky, skialpy, nebo si půjdete jednoduše zasáňkovat s dětmi, všechno se počítá. Využijte proto příležitosti k zimním radovánkám a užijte si je naplno. Ze zimních sportů si můžete užít jak ty adrenalinové, tak odpočinkové, a dokonce můžete objevit i ty méně obvyklé, o kterých jste možná dosud ani nevěděli.

Zimní sporty bez hranic
Existuje celá řada zimních sportů, které můžete vidět nebo přímo provozovat nejen na zahraničních horách a sjezdovkách, ale také u nás. Lyžemi či snowboardem to ovšem zdaleka nekončí. Znáte třeba takové pojmy, jako je snowbagging nebo skijöring? Toužili jste někdy vyzkoušet sněžnice? Víte o tom, že jachting můžete provozovat i na zamrzlém jezeře nebo že existují horolezci, kteří slézají zamrzlé vodopády?

Skiboby – specialita na českých sjezdovkách
Skiboby jsou individuální zimní sport, který se provozuje na sjezdových či slalomových tratích. Za jejich vynálezem stojí Američan J.C. Stevens a patentovat si je nechal v roce 1891. Závodník musí projet určenou trasu v co nejkratším čase na skibobu, který se dá popsat jako dětské jízdní kolo vybavené místo kol dvěma krátkými lyžemi. Dvě krátké lyže má také sám závodník na nohou. První veřejný závod se uskutečnil roku 1914 v Liberci a za zmínku určitě stojí, že Česká republika patří k zemím, kde se tento sport provozuje nejvíc.

Skijöring – síla, rychlost, adrenalin
Skijöring je zimní sport, při kterém je lyžař tažen na tažném lanu. Táhne jej buď jeden nebo více psů, koně, nebo motorové vozidlo, zpravidla crossová motorka. Tento sport k nám přišel ze Skandinávie a vyžaduje značnou sílu, aby se lyžař ve velké rychlosti udržel. Výhodou je, že ujedete daleko rychleji i delší vzdálenosti a budete lyžovat rychlostí, jakou na běžkách jezdí jen světoví závodníci. Rozhodně se tento sport dá doporučit milovníkům adrenalinových zážitků.

Skialpinismus – pozor na nebezpečí laviny!
O skialpinismu jste už možná slyšeli. Tento sport láká na možnost lyžovat v místech, kam se mnoho lidí normálně nedostane. Skialpinisté se pohybují na lyžích ve volném terénu, kde vystoupají na kopec a na neupraveném svahu volně lyžují. Jsou k tomu zapotřebí lehké širší lyže se speciálním vázáním a pásy nalepenými na skluznicích. Snadnější výstup umožňuje pohyblivá pata a nastavitelné vázání. Neupravená, neudržovaná a nekontrolovaná místa, která skialpinisté využívají ke sjezdům však znamenají také poměrně vysoké lavinové riziko. Nutnou součástí jejich základní výbavy by proto měl být lavinový vyhledávač, lopata a lavinová sonda.

Vyrazte na sněžnice!
Pokud jste si přijeli na hory spíše odpočinout a dáváte přednost klidnějším pohybovým aktivitám, můžete vyzkoušet sněžnice. Sněžnice se jednoduše připevní na obuv a usnadňují chůzi v hlubokém sněhu tím, že rozloží váhu člověka na větší plochu. Obvykle mají dřevěný či proutěný rám, kožené vázání a síťovou výplň, ale mohou vypadat různě. S touto pomůckou se můžete vydat do míst, kam byste se v normálních botách ani na běžkách nedostali.

Snowbagging, snowtubing a zimní zorbing
Zimní střediska neznají hranice ve vymýšlení nových a nových zimních aktivit a adrenalinových zážitků, na které by své hosty mohli nalákat. Snowbagging je jakousi kombinací lyžování, bruslení a klasického skateboardingu. Jezdec se pohybuje na tzv. snowbagu, což je pytel, který má pevně připnutý k oběma nohám. Jde o netradiční, ale především u mladých lidí velmi oblíbený druh sportu. Snowtubing je zase jízda sněhovým tobogánem na speciálních duších, při zimním zorbingu se zase koulíte po svahu v ohromné kouli z PVC.

Lední jachting a lezení po vodopádech
K zimnímu sportovnímu vyžití poslouží nejen sníh, ale také led. Na hladkém, zamrzlém jezeře tak můžete vidět plachtící jachtaře s větrem v zádech, jak se řítí až 140 km/h po ledu. I horolezci mohou v zimě čelit novým výzvám. Pro výstupy na ledové vodopády jsou vhodné lokality i u nás.

Pozor na fyzickou kondici!
Ať už jste si vybrali cokoliv, pro zimní sporty je velmi důležitá fyzická kondice. Jít na svah nebo na kluziště bez přípravy se příliš nevyplácí, což můžete pocítit následnou bolestivostí ve svalech, která pak trvá třeba i několik dní. Nepřipraveností se zvyšuje také riziko úrazu. Dobrou fyzičku byste si tak měli pravidelným cvičením pěstovat po celý rok, aby pro vás náročnější zimní sporty nebyly překážkou, ale zábavou!

Zdroje: www.srovnator.czwww.zazitky.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Letní počasí každý rok vyláká ven běžce zkušené i ty, kteří s tímto sportem teprve začínají. Protože se jedná o velmi komplexní trénink zapojující svaly a klouby celého těla, vyplácí se začátek nepodcenit....

Čtěte dál
Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme,...
Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet

Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet

Nedostatek motivace je jedním z hlavních problémů svátečních sportovců. Protože nedokáží vytrvat o toho, k čemu se odhodlali, točí...
Způsoby, jak být více aktivní: Malé kroky, které vás dostanou tam, kam potřebujete

Způsoby, jak být více aktivní: Malé kroky, které vás dostanou tam, kam potřebujete

Možná jste si řekli, že byste chtěli být více aktivní, abyste se lépe cítili i lépe vypadali, jenže nevíte, odkud začít. My lidé si...
Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?

Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?

Na první pohled možná vypadá trochu zvláštně, pravdou ale je, že cvičení na pěnovém rolleru přináší hned celou řadu různých výhod....
Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?

Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?

Sluníčko vyhání milovníky pohybu z fitcenter, domovů a bazénů ven, kde se mohou nadýchat čerstvého vzduchu a strávit příjemný čas sportem...
Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku

Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku

Zbystřete paměť, zlepšete soustředění a udržujte svou šedou hmotu ve stavu hodném obdivu. Už Hercule Poirot věděl, že o „šedé buňky...
Trápí vás zatuhlý sval? Svalový spasmus se dá řešit i bez návštěvy doktora

Trápí vás zatuhlý sval? Svalový spasmus se dá řešit i bez návštěvy doktora

Pokud trpíte svalovými křečemi, prozradíme, jak se těchto nepříjemných obtíží zbavit pomocí domácích prostředků. Získat znovu pohyblivost...
Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?

Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?

Zdá se, že žijeme v době, kdy tabu není téměř nic, přesto to vypadá, že jaksi není slušné mluvit o ženské periodě. Vzpomeňme na dobu,...
Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců

Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců

Dlouze očekávaná a hojně diskutovaná sportovní událost roku 2022 je konečně tady. Fanoušci sportu zažívají radost, ani sportovní antinadšenci...
Chvála pomalosti aneb najděte si 30 minut na jídlo, pohyb i odpočinek

Chvála pomalosti aneb najděte si 30 minut na jídlo, pohyb i odpočinek

Každý má nějaké vysněné cíle. Může jít o hubnutí, vyrýsování postavy, začít relaxovat nebo se celkově více hýbat, případně lépe jíst....
Co cvičit, když chcete zhubnout, zpevnit nebo zlepšit fyzičku? Vyberte si ten správný sport

Co cvičit, když chcete zhubnout, zpevnit nebo zlepšit fyzičku? Vyberte si ten správný sport

Měli jste přes svátky delší dobu volno a trochu jste povolili uzdu pravidelnému sportování? S příchodem nového roku je dobré kromě...
Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?

Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?

Rádi byste si zvolili pravidelnou dobu cvičení a přemýšlíte, kdy je nejlepší čas? Pokud uvažujete o ranních hodinách, určitě jste také...