Kolové nápoje – proč nám dělají dobře na žaludek a pro koho nejsou vhodné?

Kolové nápoje – proč nám dělají dobře na žaludek a pro koho nejsou vhodné?
zdroj: Shutterstock

Kdo by neznal kolové nápoje. A jen málokdo vám řekne, že mu takové nápoje nechutnají a nikdy je nepije. S čím už se ale běžně nesetkáme, je spojování kolových nápojů s něčím tak přirozeným, jako jsou ořechy. Věděli jste, že tyto nápoje vznikly díky kolovým ořechům, tedy semenům stromů z afrických deštných pralesů? Otázkou však zůstává, zda jsou díky tomu tyto nápoje zdravé. Pojďme se tedy s kolovými nápoji trochu seznámit.

Co jsou kolové ořechy
Ořechy pocházejí ze stromu Kola, obsahují kofein a disponují sladkou vůní. Po prvním rozkousnutí chutnají hořce, během žvýkání se ale chuť mění ve sladkou. I proto se již mnohem dříve tyto plody využívaly k vylepšení chuti vody. Následně vznikl první kolový nápoj. Smíchala se sycená voda s cukrem a dalšími ochucovadly. Tehdy se používaly k výrobě také extrakty z kolových ořechů a extrakty s kokainem, z listů koky. Odtud pramení známý název Coca Cola, který vydržel dodnes, přestože už dlouhou dobu tento nápoj samozřejmě žádný kokain neobsahuje.

Co najdeme ve složení kolových nápojů
Není pochyb o oblíbenosti kolových nápojů. Samotná příchuť coly prorazila také do jiných nápojů i cukrovinek. Není tajemstvím, že všechny tyto nápoje obsahují také hodně cukru, proto se také ujaly verze se sladidly. Když se podíváte na jejich etiketu, zjistíte, že všechny makroživiny jsou na nulové hodnotě. Tyto nápoje skutečně tělu nedodají žádnou „výživu“ ani energii, jen perlivou vodu s umělými sladidly, barvivy a aromaty. Mimo jiné nám ale dodávají také nějaké potěšení, koneckonců proto tyto nápoje pijeme. Při občasném popíjení kolových nápojů není třeba se jich nějak obávat. Problém je, když po nich někteří lidé touží až příliš, zaměňují je za pitný režim a vypijí až několik litrů denně. Není tedy divu, že jsou kolové nápoje spojované se zdravotními potížemi, jako je obezita, cukrovka apod.

Jak je to s účinky coly na žaludeční potíže
Cola je ale také léta spojována s pozitivními účinky na rozbouřený žaludek. Zatím neexistuje studie, která by jasně prokázala, že nám kolové nápoje pomohou na trávicí potíže. Výrobci těchto nápojů se k tomu příliš nevyjadřují a odborníci na výživu zmiňují více faktorů co se týká účinků na žaludek. Určitou roli hraje například cukr, který dokáže neutralizovat a částečně působit podobně jako například jedlá soda. Jde tady také o přítomnost různých bylinek a jejich extraktů i o kofein. Pravdou však je, že cola byla původně brána jako žaludeční likér a nebyla určena ke každodenní konzumaci v podobě limonády. A s tím souvisí také většinou shodný názor odborníků na výživu, že tyto nápoje ve větší míře do zdravého jídelníčku rozhodně nepatří, navíc tělu nepřinášejí nic příznivého. Dopřát si colu jednou za čas, na chuť a v rozumném množství ale také neublíží.

Samotnou problematikou je pak konzumace kolových nápojů u dětí. Velmi často se stává, že si děti ke svačině kupují podobné limonády a pijí je běžně každý den. Není to ale pro jejich vývoj dobré z hlediska množství cukru nebo sladidel, ale také kvůli obsahu kofeinu, který dětem není dobré dopřát v takto pravidelných dávkách. V tomto případě je tedy obezřetnost vůči kolovým nápojům na místě.

Jestliže vám cola chutná, nebojte se občas si ji dopřát. Pokud si ale zároveň chcete užít chuť coly naplno a rádi byste si zvolili tu nejlepší variantu, sáhněte po klasické cole slazené cukrem. Jestli je něco opravdu zbytečné, když si chcete na kolovém nápoji jen střídmě pochutnat, je dostávat do sebe umělá sladidla.

Zdroje: Autor, vitalia.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Burčák – je tu první vlaštovka vinné sezóny!

Burčák – je tu první vlaštovka vinné sezóny!

S koncem léta k nám dorazila doba burčáku, kterou mnozí z nás očekávají s nadšením. Už máte za sebou první ochutnávku i vy? Pokud ne, poradíme vám, co se vlastně může nazývat burčákem, kdo má na burčák...

Čtěte dál
Jak zkrotit neustálé chutě na sladké? Základ je správná práce s bílkovinami

Jak zkrotit neustálé chutě na sladké? Základ je správná práce s bílkovinami

Trápí vás, že si nedokážete odepřít sladkost k odpolední kávě? Neumíte si představit oběd bez sladké tečky? Po něčem sladkém většinou...
Pití teplé vody: fakta a mýty kolem tohoto doporučení

Pití teplé vody: fakta a mýty kolem tohoto doporučení

Nepijte vodu studenou, ale teplou, podpoříte své zdraví i hubnutí – určitě jste takové tvrzení už slyšeli. Poslední dobou je pití teplé...
Rozhovor s odbornicí: Mýty a fakta o konzumaci ovoce při hubnutí

Rozhovor s odbornicí: Mýty a fakta o konzumaci ovoce při hubnutí

Ohledně konzumace ovoce se vede hodně debat. Jedním z témat je i otázka, zda je vhodné jej konzumovat v odpoledních či dokonce večerních...
Mykózy: nepříjemné svědění, které trápí mnoho žen, má známé příčiny

Mykózy: nepříjemné svědění, které trápí mnoho žen, má známé příčiny

Vaginální mykóza je nepříjemná záležitost, se kterou se někdy setkala většina z nás. Jde o kvasinkovou infekci, které nemusí být tak...
Jak jednoduše snížit množství cukru v jídelníčku

Jak jednoduše snížit množství cukru v jídelníčku

Je známo, že nadbytečný příjem cukru člověku po všech stránkách škodí. Jenže někdy prostě nevíme, jak ho z jídelníčku vysadit. Nebo...
Cukroví nemusí být jen cukr a mouka! Jak nahradit tyto dvě ingredience a nenapálit se?

Cukroví nemusí být jen cukr a mouka! Jak nahradit tyto dvě ingredience a nenapálit se?

Vánoce už jsou za dveřmi a blíží se doba, kdy začneme řešit tradiční pečení vánočního cukroví. Začali jste letos hubnout a jíst zdravěji...
Estragon: účinky na zdraví této mimořádně chutné bylinky

Estragon: účinky na zdraví této mimořádně chutné bylinky

Estragon nachází uplatnění v přírodní medicíně, pomáhá s řadou nemocí a dokáže pomoci i s nespavostí. Jaké účinky na naše zdraví nabízí...
Máte pořád hlad? Mohou za tím stát tyto dietetické chyby a příčiny

Máte pořád hlad? Mohou za tím stát tyto dietetické chyby a příčiny

Neustálý hlad je otravný, rušivý, způsobuje podrážděnost a zhoršuje koncentraci. Když jste hladoví, myslíte jen na to, abyste se najedli,...
Potraviny, které pomáhají udržovat zdravý úsměv

Potraviny, které pomáhají udržovat zdravý úsměv

Většina z nás velice dobře zná nejběžnější potíže se zuby. Nejčastěji jde o zubní kazy, problémy s dásněmi nebo barevné skvrny na zubní...
Zvolte správnou stravu a suplementaci pro váš mozek a učení půjde samo

Zvolte správnou stravu a suplementaci pro váš mozek a učení půjde samo

S příchodem září nastává také doba, kdy se studenti vracejí k učení a pracující lidé ke svým povinnostem. Je tedy o to více důležité...
Datle: chutnají po karamelu a jsou vhodným zdrojem sladké chuti

Datle: chutnají po karamelu a jsou vhodným zdrojem sladké chuti

Ovoce, které vyniká mimořádným nutričním profilem, chutná po karamelu a v kuchyni nachází velmi hojné využití. Ačkoliv naším uším může...
Kopečková nebo točená? Jak vybírat zmrzlinu a neodpírat si letní požitek

Kopečková nebo točená? Jak vybírat zmrzlinu a neodpírat si letní požitek

Horké léto si každý spojuje nejen s chlazenými nápoji, ale také se zmrzlinami. Jsou velice oblíbené po celém světě a na výběr je dnes...