Těhotenská cukrovka je riziko pro matku i dítě. Jak je potřeba upravit jídelníček?

Těhotenská cukrovka je riziko pro matku i dítě. Jak je potřeba upravit jídelníček?
zdroj: Adobe Stock

Těhotenská cukrovka postihuje přibližně 3 až 5 % těhotných žen. Ve většině případů je odhalena takzvaným orálním glukózovým tolerančním testem během druhého trimestru. Její průběh nemusí být nijak nebezpečný, stačí se řídit několika jednoduchými pravidly.

Rizika pro dítě i matku
Těhotenská cukrovka by se v žádném případě neměla podceňovat. Pokud není léčena, může u matky vyvolat preeklapsii, která se projeví častými otoky končetin, vysokým krevním tlakem a bílkovinou v moči. V ojedinělých případech může dojít až k selhání jater a ledvin. Kromě toho může u matky po porodu propuknout diabetes 2. typu, proto vás přibližně rok po porodu čeká kontrolní návštěva diabetologie, kde toto riziko vyloučí.

Pro dítě bývá těhotenská cukrovka daleko závažnější. V těle matky koluje vysoké množství cukru, kvůli kterému miminko velmi rychle přibývá na váze. Nebývá proto výjimkou, že novorozenec váží přes 4 kilogramy. Po porodu je poměrně vysoké riziko hypoglykémie, protože přestřižením pupeční šňůry dojde k omezenému přísunu cukru, zatímco tělo miminka stále produkuje vysoké množství inzulinu. Děti matek, které trpěly těhotenskou cukrovkou, mají v budoucnu zvýšené riziko hyperaktivity, obezity a vzniku diabetu 2. typu. Pokud je těhotenská cukrovka léčená, je riziko těchto komplikací velmi malé.

Orální glukózový toleranční test
V rozmezí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství vám ošetřující gynekolog pravděpodobně naplánuje návštěvu odběrového centra, kde vám provedou orální glukózový toleranční test (ve zkratce OGTT). Test představuje velkou zátěž pro vás i vaše miminko. V České republice je považován za standardní vyšetření. Ve většině zemí je prováděn pouze ženám, které mají diabetes v rodinné anamnéze. Místo OGTT můžete požádat o alternativní testování prostřednictvím glukometru a speciálních proužků, které jsou k zakoupení v každé lékárně. Výsledek zjistíte za několik dní.

Pokud se vám těhotenská cukrovka potvrdí, to znamená, že budete mít opakovaně výsledky okolo 9 až 10 mmol/l i při dodržení správné životosprávy (ta zahrnuje kromě zdravé stravy také pravidelný pohyb), objednejte se na diabetologii. Lékař vám pomůže s úpravou jídelníčku, popřípadě doporučí další postupy.

Dodržujte správnou životosprávu
Energii, která se vám v těle hromadí, musíte jednoduše dostat pryč. Udělejte si každý den čas na delší procházku. Nejen, že vám to zlepší hladinu cukru v krvi, ale také se lépe připravíte na blížící se porod. Budete mít totiž mnohem více síly a lepší kondičku.

Kromě toho je potřeba ze svého jídelníčku vyškrtnout všechna sladká jídla, respektive potraviny s obsahem jednoduchých cukrů. Nenahrazujte je žádnými dia výrobky, které obsahují umělá sladidla. Ty jsou zejména v těhotenství škodlivá. Snažte se vyvarovat i bílé mouce, neloupané rýži, ale třeba i nealkoholickému pivu, které má vysoký glykemický index. Ze stejného důvodu je nevhodný i kečup a podobné dochucující omáčky. Pochopitelně se vyvarujte polotovarům, uzeninám, tučným jídlům a pozor také na pečivo. Snažte se vybírat takové, které není obarvené karamelem a zároveň obsahuje co možná nejnižší množství sacharidů (přibližně 4 g na 100 g výrobku).

Co se týče ovoce, zeleniny, ale i třeba druhé večeře, musíte vyzkoušet, co vyhovuje právě vám. Univerzální návod bohužel neexistuje. Někomu ovoce výrazně zvýší množství cukru v krvi, jinému zůstanou hodnoty stejné.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Dýchání je přirozený proces organismu, na kterém, řečeno bez nadsázky, závisí náš život. Ačkoli je dýchání samovolné, lze jej alespoň zčásti ovlivnit. Dýchání a zásobování buněk kyslíkem je pro nás naprosto...

Čtěte dál
Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Léto je pro mnoho z nás oblíbeným ročním obdobím, ale pro ty, kteří mají pleť náchylnou k akné, mů-že být velmi obtížné. Protože horko,...
Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Nový školní rok klepe na dveře a s ním se blíží i čas spousty povinností. Rodiče si kromě jiného budou po dvouměsíční přestávce zase...
Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Všichni se občas potíme, protože pocení je zcela přirozená funkce našeho organismu. Pokud je ale pocení nadměrné a nelze jej regulovat,...
Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Pokud máte mastnou pleť, víte, že sluneční záření může problém zhoršit stimulací produkce kožního mazu. Navíc příliš mnoho opalovacích...
Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Po čtyřicítce začíná tělo pociťovat účinky hormonálních změn. Mohou být narušené cykly, objevit se silná nebo nepravidelná menstruace,...
Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Třešňová sezóna je v plném proudu. Krásně rudé, šťavnaté plody jsou učiněným pokladem pro tělo i pokožku. V naturopatii jsou oblíbené...
Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Plasty se staly neoddělitelným znakem moderního života. Usnadňují každodenní činnosti, prodlužují trvanlivost potravin a nacházejí...
Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

V posledních letech se stále častěji mluví o chůzi naboso jako o způsobu, jak se vrátit k přirozenému pohybu. Téma bosé chůze, nebo...
Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita je nadměrná pohyblivost kloubů, kdy dochází k jejich uvolnění nad fyziologickou (přirozenou) mez. Pohyblivost kloubů...
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Dopamin je často označován jako „hormon štěstí“, ale ve skutečnosti je mnohem víc než jen zdroj radosti. Tento neurotransmiter hraje...
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajská masáž vám může pomoci, ale protože má určitá specifika, mnozí se shodují v tom, že tělo na ni musí být připraveno. Thajská...
Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Prenatální diagnostika představuje klíčovou součást péče o těhotné ženy, jejím cílem je zjistit zdravotní stav miminka ještě před narozením....