Piriformis syndrom ohrožuje hlavně lidi se sedavým zaměstnáním. O co se jedná?

Piriformis syndrom ohrožuje hlavně lidi se sedavým zaměstnáním. O co se jedná?
zdroj: Adobe Stock

Když hruškovitý neboli piriformis sval stlačuje ischiatický nerv, vzniká neobvyklá neuromuskulární porucha zvaná piriformis syndrom. Obvykle se ke slovu začíná hlásit bolestmi, brněním a necitlivostí v hýždích. Jak tato porucha vzniká a jak se jí můžeme bránit?

Piriformis je plochý, kapilární sval nacházející se v oblasti hýždí blízko horní části kyčelního kloubu. Je důležitý při pohybu horní části těla, protože stabilizuje kyčel a zvedá a otáčí stehna směrem od těla. Díky tomu můžeme chodit, přesouvat váhu z jedné nohy na druhou a udržovat rovnováhu. Užitečný je také při sportu, kde plní funkci zvedání a otáčení stehen – tedy je téměř v každém pohybu boků a nohou. Ischiatický nerv, který piriformis při poruše stlačuje, je velmi silný a dlouhý. Prochází přímo hruškovitým svalem, nebo podél něj, pokračuje dolů do zadní části nohy a odbočuje do menších nervů končících v nohou.

Za ischias nemůže vždycky syndrom piriformis
Komprese ischiatického nervu hruškovitým svalem se začíná projevovat bolestí, brněním nebo necitlivostí v hýždích. Když je bolest těžká a rozšiřuje se po celé délce nervu, říká se tomuto jevu jednoduše ischias. Může nastoupit vlivem chůze do schodů, dlouhého tlaku přímo nad hruškovitým svalem nebo dlouhým sezením. Většina případů ischiasu však není způsobena syndromem piriformis.

Opakující se trauma
Příčinou piriformis syndromu bývá opakující se událost, která svalu způsobí trauma, v jehož důsledku začne utlačovat ischiatický nerv. Zpravidla se jednává o vysoce energickou činnost jako je třeba běh na dálku, nebo naopak o dlouhodobě pasivní činnost, jako je třeba dlouhé sezení. Diagnóza se provádí s pomocí určitých pohybů, které vyvolávají bolest hruškovitého svalu.

Vyhněte se původcům bolesti
Pokud je bolest piriformis syndromu způsobená sezením nebo určitými činnostmi, pokuste se vyhnout polohám, které ji vyvolávají. Příznaky může pomoci zmírnit odpočinek, klid a teplo. Lékař nebo fyzioterapeut může také navrhnout cvičební program zahrnující pohyby snižující kompresi útlak nervu ischias. K úlevě od bolesti a zvyšování rozsahu pohybu se provádí také osteopatická manipulativní léčba. Někteří odborníci doporučují protizánětlivé léky, svalové relaxanty nebo injekce s kortikosteroidy či anestetika. Jiné léčebné postupy, jako je iontoforéza využívající elektrický proud nebo injekce botoxu bývají využívány zase dalšími lékaři. Podle nich mohou botoxové injekce uvolnit svalové napětí a tím i útlak nervu ischias, což minimalizuje bolest. Poslední možností může být i operativní řešení.

Jediná účinná prevence? Perfektní kondice
Vzhledem k tomu, že k syndromu piriformis většinou dochází důsledkem opakujícího se pohybu, jako je třeba běh, chůze nebo sezení, prevence často souvisí s odhalením původce problémů a celkovém posílení těla. Vyhněte se jízdě nebo cvičení na kopcích a nerovných plochách. Před aktivitou se pořádně zahřejte a intenzitu zvyšujte postupně. Při běhu, chůzi a jiném cvičení, stejně jako při sezení, se snažte držet tělo ve správném postavení. Pokud ucítíte bolest, zastavte, odpočiňte si a počkejte, až poleví. Nebojte se poradit s odborníkem dříve než potíže přerostou únosnou mez.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Očkování má velký historický význam, protože lidstvo zbavilo celé řady nemocí, na něž se dříve běžně masově umíralo. Jeho důležitost není menší ani dnes, kdy na naléhavosti získává díky panující pandemii...

Čtěte dál
Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Známe ji všichni, víme, že přichází bez vyzvání a někdy se zdrží až nepříjemně dlouho. Škytavka nás přepadá po jídle, když je nám zima...
Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Mýdlové ořechy si získávají čím dál větší oblibu. A to nejen mezi lidmi, kteří chtějí žít co nejvíce přírodně. Mají mnoho různých využití,...
Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech,...
Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

O Vánocích jste si popustili řetěz a do nového roku vstupujete o pár kilo těžší. Mysleli jste si, že kila tak nějak opadnou sama a...
Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

„Mám předsevzetí“, říká baculatá blondýnka Bridget Jonesová aristokraticky odměřenému právníkovi Marku Darcyimu v dnes již legendárním...
Do nového roku bez obav a úzkostí. Jaká pravidla je dobré si stanovit?

Do nového roku bez obav a úzkostí. Jaká pravidla je dobré si stanovit?

I když od sebe advent, čas pohody, klidu a Vánoc, a začátek nového roku dělí v podstatě jen pár dní, to druhé období je o poznání méně...
Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se u nás přirozeně vyskytují na nejrůznějších sliznicích, například v ústech, v nose a krku, na...
Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Jako každoročně touto dobou uzavíráme rok starý a otevíráme nový: nepopsaný list, který můžeme naplnit podle sebe. Takové období se...
Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Tu pivo k obědu, tu víno k večeři, tu panák na zdraví či dobré trávení – sem tam si alkohol dopřeje většina lidí. Dnes je tu ale Silvestr,...
Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Protivný kašel a zahleněnost patří k jedněm z nejčastějších podzimních a zimních obtíží. V současné době se k nim navíc přidružuje...
Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

S různými certifikáty se setkáváme dnes a denně. Hlavně u jídla a kosmetiky. Jsou vůbec potřeba? Je něco, co nám opravdu stoprocentně...