Časté nevolnosti bez příčiny mohou znamenat syndrom dráždivého tračníku

Časté nevolnosti bez příčiny mohou znamenat syndrom dráždivého tračníku
zdroj: Adobe Stock

Bolesti břicha, nadýmání, nepravidelné střevní návyky, střídání průjmů a zácpy. Projevy syndromu či onemocnění dráždivého tračníku jsou dlouhodobým chronickým stavem, jehož symptomy se v průběhu let mění. Jak poznáte, že tímto syndromem trpíte i vy?

Nepříjemné vleklé onemocnění většinou nepřináší žádné závažné projevy, dokáže ale pořádně potrápit. A to dílem i díky tomu, že je chronické a často není možné se jej zbavit zcela. Z toho důvodu ke zlepšení symptomů často dochází právě tehdy, když se pacienti naučí svůj stav zvládat psychicky. Velkou roli tedy hrají emocionální faktory a hned vedle nich jsou to stravovací návyky. Situaci pomáhá zlepšovat nejen vyloučení potravin, které mohou způsobovat plynatost, ale také snížení příjmu alkoholu.

Symptomy se zhoršují po jídle
Časté změny ve střevních návycích, plynatost, křeče v břiše, pocit, že střeva nejsou po vykonání velké potřeby zcela vyprázdněna. Typické symptomy syndromu dráždivého tračníku obvykle nabývají síly po jídle a mohou trvat 2 až 4 dny. Po této době se buď zlepší nebo úplně zmizí a objeví se zase za čas, když sníte nebo vypijete pro vás dráždivou potravinu. Konkrétní případy se značně liší a mohou se podobat i stavům prožívaným za jiných nemocí. V takových situacích mohou zahrnovat časté močení, zápach z úst, bolesti hlavy nebo svalstva a přetrvávající únavu. U žen se může jednat o nepravidelnou menstruaci či bolest při sexu, u mužů dokonce o erektilní dysfunkci. Nepohodlí a rozpaky z nepříjemných symptomů často vyvolávají úzkosti a deprese, které celkový stav jen zhoršují.

Onemocnění, které nelze diagnostikovat žádným testem
Ačkoliv syndrom dráždivého tračníku nemá zpravidla žádné vážné zdravotní důsledky, je velmi nepříjemný. Navíc jej nelze diagnostikovat žádným specifickým zobrazovacím nebo laboratorním testem. Lékaři určí diagnózu na základě důkladného prostudování symptomů. Pacientů se tedy ptají na střevní návyky, zda trpí bolestmi břicha či plynatostí a podobně. V rámci toho potom rozlišují tři druhy syndromu – se zácpou, průjmem a jejich střídáním. Mnoho lidí však zažívá střídavě všechny. Příčiny nejsou jasně známy, mezi rizikové faktory však patří rodinná anamnéza, pohlaví – postiženy jsou častěji ženy, hormony, strava, stres, infekce či narušená činnost trávicího a zažívacího ústrojí. Pokud tedy již dlouho chodíte od jednoho doktora ke druhému, možná je odpověď právě tento syndrom.

Zdravý životní styl je řešením
Dostatek spánku, odpočinku, pravidelného pohybu, kvalitní stravy a tekutin. To je recept a jediný dlouhodobě účinný lék řešící problémy se syndromem dráždivého tračníku. Vyplácí se pravidelně praktikovat psychohygienu formou různých terapií či meditace. Žádoucí je také vyřadit potraviny a nápoje, které mohou spouštět nadýmání a křeče, průjem či zácpu. Zpravidla se jedná o čokoládu, mléko a mléčné výrobky, alkohol, také o fazole, celer, cibuli, mrkev, rozinky, banány, meruňky, švestky, růžičkovou kapustu, bonbóny a kofeinové nápoje. Je třeba dodržovat vyvážený příjem vlákniny – ani moc ani málo – která podporuje zdravé trávení. Ideální je vést si potravinový deník a s jeho pomocí sledovat, co vám sedne a co nikoliv. Neexistují totiž žádná jasně daná dietní opatření, která by fungovala každému, kdo trpí syndromem dráždivého tračníku. Vyplácí se ovšem jíst pravidelně a pomocí sledování reakcí těla na potraviny i vlastní jídelníček.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Očkování má velký historický význam, protože lidstvo zbavilo celé řady nemocí, na něž se dříve běžně masově umíralo. Jeho důležitost není menší ani dnes, kdy na naléhavosti získává díky panující pandemii...

Čtěte dál
Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Známe ji všichni, víme, že přichází bez vyzvání a někdy se zdrží až nepříjemně dlouho. Škytavka nás přepadá po jídle, když je nám zima...
Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Mýdlové ořechy si získávají čím dál větší oblibu. A to nejen mezi lidmi, kteří chtějí žít co nejvíce přírodně. Mají mnoho různých využití,...
Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech,...
Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

O Vánocích jste si popustili řetěz a do nového roku vstupujete o pár kilo těžší. Mysleli jste si, že kila tak nějak opadnou sama a...
Největší mýty o hubnutí – přestaňte jim věřit a získejte konečně svou vysněnou váhu!

Největší mýty o hubnutí – přestaňte jim věřit a získejte konečně svou vysněnou váhu!

Když se začneme snažit o nastolení zdravějšího životního stylu nebo chceme zhubnout nějaké to kilo, věříme často omílaným zásadám,...
Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

„Mám předsevzetí“, říká baculatá blondýnka Bridget Jonesová aristokraticky odměřenému právníkovi Marku Darcyimu v dnes již legendárním...
Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se u nás přirozeně vyskytují na nejrůznějších sliznicích, například v ústech, v nose a krku, na...
Cítíte se po svátcích jako balon? Naplánujte si 5 lehčích dní s naším jídelníčkem

Cítíte se po svátcích jako balon? Naplánujte si 5 lehčích dní s naším jídelníčkem

Sváteční dny jsou za námi, tentokrát ale prožité spíše komorně v domácím prostředí a s minimem návštěv. Přesto se Vánoce i oslavy Nového...
Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Jako každoročně touto dobou uzavíráme rok starý a otevíráme nový: nepopsaný list, který můžeme naplnit podle sebe. Takové období se...
Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Tu pivo k obědu, tu víno k večeři, tu panák na zdraví či dobré trávení – sem tam si alkohol dopřeje většina lidí. Dnes je tu ale Silvestr,...
Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Protivný kašel a zahleněnost patří k jedněm z nejčastějších podzimních a zimních obtíží. V současné době se k nim navíc přidružuje...
Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

S různými certifikáty se setkáváme dnes a denně. Hlavně u jídla a kosmetiky. Jsou vůbec potřeba? Je něco, co nám opravdu stoprocentně...