Jaké návyky způsobují žloutnutí zubů? Možná budete překvapeni

Jaké návyky způsobují žloutnutí zubů? Možná budete překvapeni
zdroj: Adobe Stock

Fotky z poslední vydařené párty nebo z rodinné oslavy se vám nelíbí tak, jak jste očekávali. Všichni totiž mají o poznání zářivější úsměv než vy. Vaše zuby potahuje slabounká, ale viditelná vrstva plaku barvící je do žluta. Žluté zuby nejsou hezké, bělejší zuby můžete mít ale i vy!

Přeháníte to s ústní vodou
Říká se, že všeho moc škodí. To platí i u ústní vody. Rozhodně byste ji neměli používat každý den. Kromě toho byste se měli zamyslet i nad jejím složením – neměla by obsahovat moc kyselin. Proč? Protože narušují přirozené prostředí v ústech, o něž pečují sliny. Ty jsou tvořeny kombinací minerálů, enzymů a sloučenin, které mají za úkol udržet v ústech neutrální pH a snížit tak množství kyselin, které mohou opotřebovat sklovinu. Sliny také zneškodňují bakterie a zabraňují skvrnám z adhezí. Ne každá ústní voda je skutečně vhodná.

Jíte hodně kyselého ovoce a zeleniny
Podobně jako kyselá ústní voda působí na křehkou zubní sklovinu i kyseliny z ovoce, zeleniny a dalších potravin či nápojů. Do této kategorie spadají zejména citrusové plody a ovocné džusy, rajčata, ananas, ocet, nápoje sycené oxidem uhličitým, některé sportovní nápoje a salátové dresingy na bázi octa. Ale nebojte se, nemusíte tyto oblíbené pochutiny ze svého jídelníčku vyřazovat zcela. Snažte se po jídle vždy vypláchnout ústa obyčejnou vodou.

Celý den pijete hodně kávy
Přestože četné výzkumy potvrdily, že káva může mít na zdraví příznivě účinky, faktem zůstává, že se jedná o nápoj, jehož popíjení zanechává na vašich zubech silné stopy. 2 až 3 šálky kávy denně vystavují zubní sklovinu do prakticky nepřetržitému kontaktu se silným barvivem. Vzhledem k tomu, že je sklovina porézní, tak se na ní mohou tyto skvrny usadit a působit žloutnutí, pokud nejsou pravidelně oplachovány a odstraňovány. Zní to beznadějně, že? Řešení ale existuje. Nejsme si ovšem jistí, jak se vám bude líbit. Pijte klasické malé espresso či ristretto a vypijte ho maximálně na dvakrát.

Kouříte
Chemikálie v cigaretách a tabák obsahují barviva, která ulpívají na sklovině. To je známá věc. Stejně jako skutečnost, že čím déle a častěji kouříte, tím více je zabarvení zubů intenzivní. Kouření ale neovlivňuje pouze zbarvení zubů. Podle doktorky Friedmanové má na svědomí i další potíže související s ústní hygienou, jako je onemocnění dásní, zubní kaz a sucho v ústech. Bílé a silné zuby by proto podle ní mohly být dostatečnou motivací pro zanechání kouření jako nezdravého zvyku.

Zanedbáváte ústní hygienu
Nepravidelné čištění zubů a jejich ošetřování zubní nití či mezizubním kartáčkem může způsobit hromadění plaku na povrchu zubní skloviny. Kromě toho může i přispět k onemocnění dásní, podobně jako kouření. Vlivem toho zuby časem mohou ztratit ochrannou vrstvu, což způsobuje jejich žloutnutí. Co s tím? Pravidelně si čistěte zuby a alespoň dvaktát do roka zajděte k zubnímu lékaři, který vám odstraní zubní kámen a rozsvítí vaši sklovinu.

Moc tlačíte na pilu
Tedy ne na pilu, ale na zubní kartáček. Ačkoliv zanedbávání pravidelné zubní očisty vede k usazování plaku a žloutnutí zubů, přehnaná péče škodí zrovna tak. Na zuby byste při čištění neměli zbytečně moc tlačit ani spěchat a zrychlovat proces čištění. To všechno může zcela opačný účinek. Zejména pokud vaše zubní pasta obsahuje abrazivní látky. Pokud budete zuby čistit příliš často a na kartáček navíc budete moc tlačit, můžete porušit tenkou vrstvu skloviny a nechat vystoupit vrstvu dentinu.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Hygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?

Hygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?

Nejen hygiena rukou je v době koronavirové velkým tématem. Řeší se i hygiena potravin. Je bezpečné kupovat ovoce a zeleninu v obchodech? Nebo trhat plody u silnic a prašných cest? A jak správně nakládat...

Čtěte dál
Nový výzkum: minerál zinek a jeho role v boji proti COVID-19

Nový výzkum: minerál zinek a jeho role v boji proti COVID-19

Již několikrát bylo mnoha odborníky potvrzeno, že strava má na celkové zdraví mnoho přímých vazeb, včetně funkce imunitního systému....
Sobectví: Kdy je v pořádku a jaké hranice by nemělo překračovat?

Sobectví: Kdy je v pořádku a jaké hranice by nemělo překračovat?

Péče o sebe vznikla jako způsob, jak se o sebe postarat fyzicky. Postupně se rozvinula i do péče o pohodu emoční. Proč je ale tak často...
Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Plavková sezona je v plném proudu, a ještě zdaleka nekončí. Pokud Vás trápí nevzhledné ďolíčky na stehnech a hýždích, není úplně pozdě...
Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Ovocný „chléb“, který chutná jen tak samotný nebo jako součást nepečených i pečených dezertů. Ve veganské kuchyni může banán dokonce...
Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Demence je souhrnný název pro řadu poruch poškozujících poznávací funkce mozku. Ty se projevují zpomalováním myšlení, rozhodování i...
Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Čas trávený sluněním může být velmi unavující. Proč se vám chce spát a máte pocit, že celkově stagnujete, když vlastně jen ležíte na...
Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky...
Drobné radosti, kterými si jednoduše zpříjemníte den

Drobné radosti, kterými si jednoduše zpříjemníte den

Často jsou to drobné radosti, které vám mohou převrátit den vzhůru nohama. Každého dokáže potěšit něco jiného. Umíte si najít něco,...
Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Letní období patří obecně mezi nejoblíbenější část roku. S létem máme spojenou zejména dovolenou, koupání, opalování a dlouhé slunečné...
Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Vážný zánět dásní způsobený bakteriemi, které se hromadí na zubech a v okolí dásní. To je paradentóza, onemocnění, které nenapadá jen...
Užitečné rady a tipy jak neplýtvat potravinami

Užitečné rady a tipy jak neplýtvat potravinami

Pro dnešní dobu, která nabízí všeho dostatek, je bohužel typickým úkazem mimo jiné také plýtvání potravinami. Regály v obchodech přetékají...
Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Probudit se se srdcem běžícím jako o závod může být matoucí a děsivé. Málokdy se ale jedná o skutečně pádný důvod k obavám. Příčinou...