Kateřina Hájková
21. 06. 2019 | 13:11

Fotky z poslední vydařené párty nebo z rodinné oslavy se vám nelíbí tak, jak jste očekávali. Všichni totiž mají o poznání zářivější úsměv než vy. Vaše zuby potahuje slabounká, ale viditelná vrstva plaku barvící je do žluta. Žluté zuby nejsou hezké, bělejší zuby můžete mít ale i vy!

Přeháníte to s ústní vodou
Říká se, že všeho moc škodí. To platí i u ústní vody. Rozhodně byste ji neměli používat každý den. Kromě toho byste se měli zamyslet i nad jejím složením – neměla by obsahovat moc kyselin. Proč? Protože narušují přirozené prostředí v ústech, o něž pečují sliny. Ty jsou tvořeny kombinací minerálů, enzymů a sloučenin, které mají za úkol udržet v ústech neutrální pH a snížit tak množství kyselin, které mohou opotřebovat sklovinu. Sliny také zneškodňují bakterie a zabraňují skvrnám z adhezí. Ne každá ústní voda je skutečně vhodná.

Jíte hodně kyselého ovoce a zeleniny
Podobně jako kyselá ústní voda působí na křehkou zubní sklovinu i kyseliny z ovoce, zeleniny a dalších potravin či nápojů. Do této kategorie spadají zejména citrusové plody a ovocné džusy, rajčata, ananas, ocet, nápoje sycené oxidem uhličitým, některé sportovní nápoje a salátové dresingy na bázi octa. Ale nebojte se, nemusíte tyto oblíbené pochutiny ze svého jídelníčku vyřazovat zcela. Snažte se po jídle vždy vypláchnout ústa obyčejnou vodou.

Celý den pijete hodně kávy
Přestože četné výzkumy potvrdily, že káva může mít na zdraví příznivě účinky, faktem zůstává, že se jedná o nápoj, jehož popíjení zanechává na vašich zubech silné stopy. 2 až 3 šálky kávy denně vystavují zubní sklovinu do prakticky nepřetržitému kontaktu se silným barvivem. Vzhledem k tomu, že je sklovina porézní, tak se na ní mohou tyto skvrny usadit a působit žloutnutí, pokud nejsou pravidelně oplachovány a odstraňovány. Zní to beznadějně, že? Řešení ale existuje. Nejsme si ovšem jistí, jak se vám bude líbit. Pijte klasické malé espresso či ristretto a vypijte ho maximálně na dvakrát.

Kouříte
Chemikálie v cigaretách a tabák obsahují barviva, která ulpívají na sklovině. To je známá věc. Stejně jako skutečnost, že čím déle a častěji kouříte, tím více je zabarvení zubů intenzivní. Kouření ale neovlivňuje pouze zbarvení zubů. Podle doktorky Friedmanové má na svědomí i další potíže související s ústní hygienou, jako je onemocnění dásní, zubní kaz a sucho v ústech. Bílé a silné zuby by proto podle ní mohly být dostatečnou motivací pro zanechání kouření jako nezdravého zvyku.

Zanedbáváte ústní hygienu
Nepravidelné čištění zubů a jejich ošetřování zubní nití či mezizubním kartáčkem může způsobit hromadění plaku na povrchu zubní skloviny. Kromě toho může i přispět k onemocnění dásní, podobně jako kouření. Vlivem toho zuby časem mohou ztratit ochrannou vrstvu, což způsobuje jejich žloutnutí. Co s tím? Pravidelně si čistěte zuby a alespoň dvaktát do roka zajděte k zubnímu lékaři, který vám odstraní zubní kámen a rozsvítí vaši sklovinu.

Moc tlačíte na pilu
Tedy ne na pilu, ale na zubní kartáček. Ačkoliv zanedbávání pravidelné zubní očisty vede k usazování plaku a žloutnutí zubů, přehnaná péče škodí zrovna tak. Na zuby byste při čištění neměli zbytečně moc tlačit ani spěchat a zrychlovat proces čištění. To všechno může zcela opačný účinek. Zejména pokud vaše zubní pasta obsahuje abrazivní látky. Pokud budete zuby čistit příliš často a na kartáček navíc budete moc tlačit, můžete porušit tenkou vrstvu skloviny a nechat vystoupit vrstvu dentinu.

Projděte si další články

← Tajemství štíhlých lidí: Jak si přirozeně udržují zdravou hmotnost?

Máte potíže se spánkem? Překvapivě vám může jeden druh ovoce →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Co se stane s vaším životem, když do něj vpustíte rituály?

Proč máme rádi opakující se okolnosti a lpíme na zavedených rituálech? Proč jsou tyto rituály pro každého člověka důležité a proč má na nás jejich náhlá absence negativní vliv? V čem nám pomáhají a jak...

Čtěte dál