Citrón zvládne vyčistit kuchyň, pleť i vybělit zuby. Má nedocenitelné místo v kuchyni, ale i v našem pitném režimu. Věděli jste ale, že zabírá i na potíže se spánkem? Mohou za to silice, které se v citrónu vyskytují.
Čerstvý citron působí na naši náladu a i fyzické tělo. Jeho vůně snižuje úzkost, stres, krevní tlak a pomáhá při zánětech dýchacích cest. Zvyšuje naopak pocit klidu a pohody, ostražitost a produktivitu. Pro navození všech těchto pozitivních benefitů stačí udělat zcela jednoduchou věc. Položit večer na noční stolek, než se budete ukládat ke spánku, plátky nakrájeného citrónu či přímo citrónovou kůru.
Jemná vůně zažene nespavost
Pokud položíte na noční stolek plátky nakrájeného citrónu, budete po celou noc vdechovat jeho jemnou osvěžující vůni. Jako silně aromaterapeutický přírodní prostředek je citrón využíván již po staletí. Podle všeho totiž uklidňuje, a navíc zvyšuje produkci serotoninu, hormonu dobré nálady, čímž snižuje hladiny stresu.
Pro dobrý spánek i proti mravencům
Kvalitní spánek ale není jediným přínosem citrónu položeného na nočním stolku. Má to i další výhody. Zahání třeba mravence, jejichž přítomnost v bytě či domě je velmi nepříjemná a zároveň velmi aktuální. Citronová vůně je pro mravence nesnesitelná, tedy se místům, odkud ji cítí, vyhýbají velkým obloukem. Citrón také působí jako přírodní osvěžovač vzduchu. Na nočním stolku tedy jednak osvěží vzduch kolem vás, což třeba v kombinaci s otevřeným oknem působí na tělo i mysli doslova blahodárně, jednak poskytuje příjemnou, nenucenou a přírodní aromaterapii.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
Kokos je k dostání v mnoha podobách. Všechny tyto produkty, které z něho pocházejí, jsou důležité pro zdraví organismu i krásu. Převážně díky tomu, že je bohatý na vitamíny a minerální látky, které potřebuje...
Čtěte dál
Tryptofan: aminokyselina, potřebná pro náš kvalitní spánek a psychickou pohodu
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
Astronomické jaro vs. jaro ve vzduchu: Jak nás ovlivňují venkovní vysoké teploty?
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu
Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?
Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života
Jak pracovat s imunitou dětí v podzimním období
