Citrón zvládne vyčistit kuchyň, pleť i vybělit zuby. Má nedocenitelné místo v kuchyni, ale i v našem pitném režimu. Věděli jste ale, že zabírá i na potíže se spánkem? Mohou za to silice, které se v citrónu vyskytují.
Čerstvý citron působí na naši náladu a i fyzické tělo. Jeho vůně snižuje úzkost, stres, krevní tlak a pomáhá při zánětech dýchacích cest. Zvyšuje naopak pocit klidu a pohody, ostražitost a produktivitu. Pro navození všech těchto pozitivních benefitů stačí udělat zcela jednoduchou věc. Položit večer na noční stolek, než se budete ukládat ke spánku, plátky nakrájeného citrónu či přímo citrónovou kůru.
Jemná vůně zažene nespavost
Pokud položíte na noční stolek plátky nakrájeného citrónu, budete po celou noc vdechovat jeho jemnou osvěžující vůni. Jako silně aromaterapeutický přírodní prostředek je citrón využíván již po staletí. Podle všeho totiž uklidňuje, a navíc zvyšuje produkci serotoninu, hormonu dobré nálady, čímž snižuje hladiny stresu.
Pro dobrý spánek i proti mravencům
Kvalitní spánek ale není jediným přínosem citrónu položeného na nočním stolku. Má to i další výhody. Zahání třeba mravence, jejichž přítomnost v bytě či domě je velmi nepříjemná a zároveň velmi aktuální. Citronová vůně je pro mravence nesnesitelná, tedy se místům, odkud ji cítí, vyhýbají velkým obloukem. Citrón také působí jako přírodní osvěžovač vzduchu. Na nočním stolku tedy jednak osvěží vzduch kolem vás, což třeba v kombinaci s otevřeným oknem působí na tělo i mysli doslova blahodárně, jednak poskytuje příjemnou, nenucenou a přírodní aromaterapii.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?
Dýchání je přirozený proces organismu, na kterém, řečeno bez nadsázky, závisí náš život. Ačkoli je dýchání samovolné, lze jej alespoň zčásti ovlivnit. Dýchání a zásobování buněk kyslíkem je pro nás naprosto...
Čtěte dál
Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!
Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví
Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?
Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?
Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!
Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek
Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?
Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků
Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace
