Signály, které naznačují, že vám hrozí cukrovka

Signály, které naznačují, že vám hrozí cukrovka
zdroj: Adobe Stock

Cukrovka, neboli správně diabetes, je onemocnění, které často nebolí a přichází velmi tiše a nenápadně. Z toho důvodu byste neměli ignorovat varovné signály, které vám vaše tělo dává a kterými vyžaduje vaši pozornost. Jaké to jsou?

Nejjednodušším způsobem, jak zjistit, že vám hrozí cukrovka, je zajít si na krevní testy. Pokud nemáte žádné potíže, doporučuje se nechat se takto testovat po 45 roku věku. Pokud však máte cukrovku v rodině, máte nadváhu nebo jiná onemocnění, která jsou s diabetem spojována, měli byste k doktorovi určitě dříve. Určující faktor je vždy hladina glykémie, krevního cukru, nalačno. Z hodnot vám pak doktor vyvodí zdravotní stav.

Příznaky neexistují, signály ano
Zrádnost prediabetu, tedy stavu před diebetem, tkví v tom, že nemá žádné přímé příznaky. Existují ovšem jisté drobné náznaky signalizující, že je něco v nepořádku. Buďte k nim pozorní a pokud je zaznamenáte v míře, která se vám bude zdát zvýšená, zajděte za lékařem a nechte si provést krevní test, který vaše podezření potvrdí či vyvrátí.

1. Roste vám břicho
Břišní (abdominální) obezita znamená, že vaše orgány obklopuje nebezpečně mnoho vnitřního (viscerálního) tuku, který vás může popostrčit k rizikové zóně diabetu. Slinivka břišní je tlačena k vyšší produkci inzulínu, což může časem přestat zvládat a důsledkem bude cukrovka.

2. Změna barvy a kvality pokožky, žíznivost a časté močení
U některých jedinců s prediabetem se inzulinová rezistence může projevit ztmavenou kůží v podpaží nebo na zádech a bočních stranách krku. V těchto oblastech mohou být také patrné podivné kožní výrůstky neznámé povahy. Změny barvy nebo kvality kůže jsou tak v souvislosti s prediabetem červenou vlajkou, podobně jako žíznivost a potřeba častého močení.

3. V minulosti jste měli problémy s hladinou cukru v krvi
U žen s těhotenskou cukrovkou se riziko diabetu nesnižuje ani tehdy, když mají po porodu hladinu cukru v krvi v pořádku. Riziko prediabetu a cukrovky v pozdějším věku zůstává bohužel již zvýšené. Což podporuje i poporodní váha dítěte vyšší než 4 kg. Roli hraje i rodinná historie a etnická příslušnost. Pokud měl cukrovku někdo z rodiny, automaticky to u vás riziko jejího nástupu zvyšuje.

4. Špatně spíte
Špatný spánek může zapříčinit nadváhu, která zase může spustit diabetes. S tím souvisí i nebezpečná spánková apnoe – zástavy dechu během spánku, kdy dotyčný doslova lapá po dechu, až to vypadá, že se dusí. Pokud jsou intervaly podezřele dlouhé, řešte problém s lékařem.

Hýbejte se
Kromě zdravé stravy pomáhá tělu efektivně využívat inzulín i pravidelné fyzická aktivita, která se podílí na udržování zdravé váhy. Ideálně byste týdně měli splnit alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity. Všechny faktory zdravého životního stylu jdou zkrátka ruku v ruce a vyplácí se je dodržovat.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Chcete posílit imunitu a být plní energie? Vsaďte na tuto úžasnou houbu!

Chcete posílit imunitu a být plní energie? Vsaďte na tuto úžasnou houbu!

Přírodní adaptogen cordyceps zná snad každý vyznavač zdravého životního stylu. Pokud jste ale ještě o něm neslyšeli, pak čtěte dál. Jedná se o houbu s českým názvem housenice čínská, která úžasně funguje...

Čtěte dál
Jsou domácí testy na covid-19 spolehlivé? Jak kdy, tvrdí experti

Jsou domácí testy na covid-19 spolehlivé? Jak kdy, tvrdí experti

Existuje mnoho případů, kdy chcete vědět, zda nemáte covid-19: Když se necítíte úplně fit, vracíte se z dovolené nebo chcete jít navštívit...
Cukroví nemusí být jen cukr a mouka! Jak nahradit tyto dvě ingredience a nenapálit se?

Cukroví nemusí být jen cukr a mouka! Jak nahradit tyto dvě ingredience a nenapálit se?

Vánoce už jsou za dveřmi a blíží se doba, kdy začneme řešit tradiční pečení vánočního cukroví. Začali jste letos hubnout a jíst zdravěji...
Nebezpečí teplotních inverzí: Jak mohou takzvané pokličky ohrožovat naše zdraví?

Nebezpečí teplotních inverzí: Jak mohou takzvané pokličky ohrožovat naše zdraví?

Poslední týdny se v Česku nesou přesně v jejich duchu. Ráno nás často probudí mlha, která je tak hustá, že mnohdy nevidíme na krok....
Zachraňte život – zde jsou zásady kardiopulmonální resuscitace, které by měl každý znát

Zachraňte život – zde jsou zásady kardiopulmonální resuscitace, které by měl každý znát

Do situace, kdy má v rukou něčí život, se může dostat každý. Když uvidíte člověka ležícího v bezvědomí, od smrti ho mou dělit vteřiny....
První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

Už jste se někdy podívali dolů na svá chodidla a skoro jste je neviděli kvůli otoku, který hyzdil vaše kotníky? Na vině může být mnoho...
Stravou proti zácpě – které potraviny pomohou zlepšit peristaltiku střev?

Stravou proti zácpě – které potraviny pomohou zlepšit peristaltiku střev?

Zácpa občas potrápí každého. Bývá způsobena nárazovým nevhodným jídelníčkem, nebo třeba léky, které po nějaký čas užíváme. Až čtvrtina...
Léčebná moc pavoučího hedvábí – pravda nebo fikce? Vědci objasňují informace

Léčebná moc pavoučího hedvábí – pravda nebo fikce? Vědci objasňují informace

Pavoučí hedvábí bylo k různým léčebným účelům využíváno již od antického Říma. Věřilo se, že oplývá antibiotickými a dalšími zdraví...
Estragon: účinky na zdraví této mimořádně chutné bylinky

Estragon: účinky na zdraví této mimořádně chutné bylinky

Estragon nachází uplatnění v přírodní medicíně, pomáhá s řadou nemocí a dokáže pomoci i s nespavostí. Jaké účinky na naše zdraví nabízí...
Slezina: orgán, bez kterého lze žít. K čemu nám tedy slouží?

Slezina: orgán, bez kterého lze žít. K čemu nám tedy slouží?

Má ji většina lidí, podobně jako u ostatních orgánů si ale zpravidla příliš nelámeme hlavu nad tím, jak vlastně funguje do doby, než...
Kontroverzní fluoridy ve výživě a zdraví člověka – ano nebo ne?

Kontroverzní fluoridy ve výživě a zdraví člověka – ano nebo ne?

Fluorid je minerál nacházející se přirozeně nejen v kostech a zubech, ale také ve vodě, půdě, rostlinách, kamenech a vzduchu. Běžně...
Nejúčinnější afrodiziaka – lanýž, chřest nebo čokoláda? Potraviny, které vám pomohou zvýšit libido

Nejúčinnější afrodiziaka – lanýž, chřest nebo čokoláda? Potraviny, které vám pomohou zvýšit libido

Známé rčení o tom, že láska prochází žaludkem, skutečně není jen prázdnou frází a rozhodně má něco do sebe. To věděli už naši dávní...
Neviditelný společník, který nám bere síly. Jak se chránit před elektrosmogem?

Neviditelný společník, který nám bere síly. Jak se chránit před elektrosmogem?

Nevidíme ho, ale je všude kolem nás. Vlivem přetechnizované doby se dennodenně obklopujeme elektronikou a nepřijde nám na tom vůbec...