Tyto přírodní látky jsou lepší než kofein – únava, stres a nemoci budou cizí slovo

Tyto přírodní látky jsou lepší než kofein – únava, stres a nemoci budou cizí slovo
zdroj: Shutterstock

Pokud jste dosud neslyšeli o adaptogenech, pak se zcela určitě dívejte dál. Jedná se totiž o přírodní látky, které pomáhají zvládnout stres, pozvednout libido a posílit imunitu. Jaké látky či potraviny k adaptogenům řadíme a jak přesně na nás působí?

V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma adaptogeny jsme si povídali s RNDr. Michaelou Bebovou, odbornicí na výživu a biochemičkou.

Sledujte náš kanál na youtube

Adaptogeny
Adaptogeny jsou rostliny nebo obecně látky rostlinného původu, které celkově povzbuzují vitalitu a odolnost celého organismu vůči vnějším faktorům. Adaptogeny působí komplexně. Pomáhají tělu zvládat stres, pomáhají udržovat optimální homeostázu, působí na plodnost a libido, posilují metabolismus a imunitu, zlepšují výkonnost a podporují i celkovou psychiku.

Nejsou to látky, které by působily návykově, ani nepůsobí rychle a přímo. Jsou to spíše tišší společníci, kteří vám bez nároku na odměnu skvěle poslouží zvládnout denodenní povinnosti.

Mezi nejznámější adaptogeny patří ženšen, dále např. klanopraška, rozchodnice růžová nebo, maca – peruánský ženšen a mumio. Vyzkoušejte některé z adaptogenů a můžete být jen mile překvapeni.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak vhodnou stravou významně posílit imunitu

Jak vhodnou stravou významně posílit imunitu

Období podzimu se nese v duchu častých nachlazení. Proč někdo nemocem podlehne snáze a jiný odolá? Vše je otázka síly a efektivity naší imunity, na kterou má vliv řada faktorů včetně stravy. A právě o...

Čtěte dál
Nemáte rádi vedro a saunování? Pak zkuste pravý opak – kryoterapii!

Nemáte rádi vedro a saunování? Pak zkuste pravý opak – kryoterapii!

Zážitek, který trvá pár minut, ale stojí rozhodně za to po psychické i fyzické stránce. Řeč je o kryoterapii, terapii chladem. Pro...
Trápí vás studené nohy? Vyzkoušejte tyto tipy na jejich prokrvení

Trápí vás studené nohy? Vyzkoušejte tyto tipy na jejich prokrvení

Studené nohy trápí převážně ženy. Údajně za to může vyšší hladina estrogenu v těle. Ta ale nemusí být překážkou. Pár jednoduchých triků...

Videorozhovor