Stres – nehmatatelný, neuchopitelný, přesto je všude mezi námi a v nás. Snažíme se s ním vypořádávat dnes a denně. Někomu to jde snadno, jiní díky němu trpí. Jaké jsou nejúčinnější metody boje proti stresu a máme reálné šance se mu někdy úplně ubránit?
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma chronický stres jsme si povídali s MUDr. Marií Skalskou, lékařkou, lektorkou, instruktorkou a zakladatelkou Pro Fit Institutu.
Vliv chronického stresu na zdraví
Stres je do jisté míry zcela přirozenou obranou našeho organismu na vnější okolnosti. V těle se začnou díky působení příslušných hormonů dít nejrůznější děje, které by měly pomoci našemu organismu "útéci". Stres, jaký zažíváme ve vyspělých zemích v posledních desetiletích ale nemá nic společného s původním záměrem. Neustálá mobilizace těla vede v dlouhodobém měřítku k nežádoucím zdravotním důsledkům.
Proč někteří lidé pod stresem hubnou a někteří přibírají? Jak se jednoduše uvolnit a naučit se aktivně relaxovat? Na ty to a další otázky se dozvíte odpovědi ve videu.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat

Co se stane s vaším životem, když do něj vpustíte rituály?
Proč máme rádi opakující se okolnosti a lpíme na zavedených rituálech? Proč jsou tyto rituály pro každého člověka důležité a proč má na nás jejich náhlá absence negativní vliv? V čem nám pomáhají a jak...
Čtěte dál
Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

Co udělá digitální detox? Jak se změní vaše mysl i tělo, když odložíte telefon
