10+1 otázek: Rozhovor s MUDr. Marií Skalskou na téma chronický stres

10+1 otázek: Rozhovor s MUDr. Marií Skalskou na téma chronický stres
zdroj: Shutterstock

Stres – nehmatatelný, neuchopitelný, přesto je všude mezi námi a v nás. Snažíme se s ním vypořádávat dnes a denně. Někomu to jde snadno, jiní díky němu trpí. Jaké jsou nejúčinnější metody boje proti stresu a máme reálné šance se mu někdy úplně ubránit?

V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma chronický stres jsme si povídali s MUDr. Marií Skalskou, lékařkou, lektorkou, instruktorkou a zakladatelkou Pro Fit Institutu.

Sledujte náš kanál na youtube

Vliv chronického stresu na zdraví
Stres je do jisté míry zcela přirozenou obranou našeho organismu na vnější okolnosti. V těle se začnou díky působení příslušných hormonů dít nejrůznější děje, které by měly pomoci našemu organismu "útéci". Stres, jaký zažíváme ve vyspělých zemích v posledních desetiletích ale nemá nic společného s původním záměrem. Neustálá mobilizace těla vede v dlouhodobém měřítku k nežádoucím zdravotním důsledkům.

Proč někteří lidé pod stresem hubnou a někteří přibírají? Jak se jednoduše uvolnit a naučit se aktivně relaxovat? Na ty to a další otázky se dozvíte odpovědi ve videu.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak udržet na uzdě hormon hladu, ghrelin?

Jak udržet na uzdě hormon hladu, ghrelin?

Ghrelin neboli „hormon hladu“ hraje v redukci i udržování hmotnosti zásadní roli. Jeho úkolem je signalizovat mozku potřebu doplnit energii jídlem. Jak ho udržet pod kontrolou společně s váhou?

Čtěte dál
5 tipů, jak si maximálně udržet psychiku, zdraví i kondici v boji proti COVID-19

5 tipů, jak si maximálně udržet psychiku, zdraví i kondici v boji proti COVID-19

S dnešní situací nikdo nepočítal. Přesto můžeme podle odborníků i v této těžké době udělat něco, abychom alespoň minimalizovali riziko...
Jak se bránit nákaze? Speciální dechové cvičení na podporu plic a vhodný doplněk stravy

Jak se bránit nákaze? Speciální dechové cvičení na podporu plic a vhodný doplněk stravy

Většinou mají problémy s imunitou malé děti od 3 do 6 let a starší lidé nad 65 roků a lidé s velkou psychickou zátěží. Tyto skupiny...

Videorozhovor