5 méně tradičních náplní do výborného sendviče

5 méně tradičních náplní do výborného sendviče

Kváskové chleby, celozrnné rohlíky, jemné a nadýchané bochánky, semínkové placky – to vše jsou skvělé základny pro ty nejlepší sendviče s lahodnými náplněmi. Hodí se jako snídaně, svačina i večeře. Jsou rychle připravené, vydrží a můžete je s sebou vzít téměř kamkoliv. A navíc mohou být i zdravé. Zde je 5 méně tradičních náplní, které můžete zkombinovat s vaším oblíbeným pečivem.

Snadné, rychlé, chutné. A také zdravé samozřejmě. Hodí se pro jakoukoliv příležitost – máte je hotové během chvilky a můžete si je vychutnat kdykoliv během dne.

1. Grilovaný sýr halloumi
Pečivo rozkrojte a potřete extra panenským olivovým olejem. Poklaďte plátky grilovaného halloumi sýru a opepřete. Mlsouni mohou přidat rozmačkané avokádo dochucené solí a citrónovou šťávou.

2. Arašídovo-jahodový sen
Vemte arašídové máslo, které obsahuje pouze nepražené či pražené arašídy. Nic víc. Rozmačkejte čerstvé jahody a smíchejte je skořicí. Na pečivo namažte arašídové máslo a navrch dejte jahody se skořicí. Snídaně, nebo sladké potěšení k odpolední kávičce.

3. Tak trochu jiný cheeseburger
Kupte kvalitní mleté maso, připravte z něj karbanátky dochucené solí, česnekem a majoránkou. Opečte na sucho v troubě. Na plátek pečiva položte plátek tučného sýra. Na pánvi na troše oleje opečte na prudko směs papriky a cibulky. Vytvořte sendvič a vychutnejte si ho se zeleninovým salátkem jako oběd či výživnější večeři.

4. Krůtí pochoutka
Na trošce oleje osmahněte krůtí nudličky ochucené solí, pepřem a chilly papričkami. Zakysanou smetanu smíchejte s trochou bílého jogurtu, česneku a koriandru. Směsí pomažte půlky vašeho pečiva, přidejte listy oblíbeného salátu a krůtí směs. Přiklapněte a vychutnejte!

5. Anglický styl
Vaše pečivo, vysoko% šunka, jedno celé vejce a jeden bílek k tomu + plátek oblíbeného sýra. Z vejce a bílku ukuchtěte jednoduchou omeletku a vložte do sendviče na lžíci pesta, obložte šunkou, sýrem a polníčkem.

 

Dobrou chuť !

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Dodržováním těchto čtyř zásad se zbavíte neustálých chutí na sladké

Dodržováním těchto čtyř zásad se zbavíte neustálých chutí na sladké

Chutě na sladké chodí bez vyzvání, nejčastěji v odpoledních hodinách. Mysleli jste, že vás zachrání sladké, rádoby zdravé sušenky? Ne tak úplně. Řešíte následek, ale ne příčinu. Někde ve svém jídelníčku...

Čtěte dál
Zdraví na talíři: Hlíva ústřičná prospěje vaší imunitě a sníží vysoký krevní tlak

Zdraví na talíři: Hlíva ústřičná prospěje vaší imunitě a sníží vysoký krevní tlak

Jen těžko byste hledali houbu, která je pro zdraví přínosnější, než je hlíva ústřičná. Oproti klasickým hřibům, kozákům, či křemenáčům...
Koření vhodná do chladného počasí, která vás prohřejí zevnitř

Koření vhodná do chladného počasí, která vás prohřejí zevnitř

Nejenom teplé nápoje jsou dobré pro zahřátí organismu. Vyzkoušejte zahřívající koření, která vychází z principů ájurvédy, tradičního...
Látky, kterými podpoříte činnost mozku. Máte jich ve stravě dostatek?

Látky, kterými podpoříte činnost mozku. Máte jich ve stravě dostatek?

Mozek je sídlo našich myšlenek. Doslova nejdůmyslnější orgán. Pro jasný a šťastný život, který plyne z mentálního a duševního zdraví,...
Zelenina, která by neměla chybět ve vašem jídelníčku pro její protirakovinné účinky

Zelenina, která by neměla chybět ve vašem jídelníčku pro její protirakovinné účinky

Patříte mezi ty, kteří nemají rádi zeleninu a konzumují ji jen velmi sporadicky? Bude vám odpuštěno, pokud si budete pravidelně několikrát...
Chemie v kuchyni: Je namáčení luštěnin opravdu nutné?

Chemie v kuchyni: Je namáčení luštěnin opravdu nutné?

To, že ořechy a luštěniny obsahují celou škálu zdraví prospěšných látek, není žádná novinka. Ve vašem jídelníčku by proto tyto potraviny...
Proč pít mátový čaj i přesto, že nás na podzim nezahřeje

Proč pít mátový čaj i přesto, že nás na podzim nezahřeje

Lidé po celém světě milují mátový čaj pro jeho uklidňující, mentolovou chuť a příjemnou, svěží vůni. Kromě toho ale přináší pití mátového...
Milovníci sushi, pozor! Syrové ryby mohou představovat riziko

Milovníci sushi, pozor! Syrové ryby mohou představovat riziko

Sashimi, California roll, Nigiri, Maki… Tolik možností, tolik chutí a tolik rozmanitosti! Pokrm, který se nyní dostává i do supermarketů,...
Jak účinně předcházet nachlazení? Poradíme vám, co a v jaké formě si připravit

Jak účinně předcházet nachlazení? Poradíme vám, co a v jaké formě si připravit

Podzim už je tu a spolu s ním nestálé počasí, které je důvodem častého nachlazení. Vyhněte se pro jednou lékárně a zaměřte se raději...
Superpotravina Maca peruánská: Je pro nás lepší extrakt nebo prášek?

Superpotravina Maca peruánská: Je pro nás lepší extrakt nebo prášek?

Kořen Macy peruánské má účinky, které pozitivně ovlivňují široké spektrum zdravotních potíží. Přitom jde o nenápadnou kořenovou zeleninu...
Kyselé okurky: Proč je my Češi tak milujeme?

Kyselé okurky: Proč je my Češi tak milujeme?

Jak křoupou, příjemně zaštipují, jejich sladko-kyselá chuť se rozpouští na jazyku… Ne, nemluvíme o čokoládových bonbonech s chilli,...
Jak bojovat stravou proti nepříjemné zimomřivosti?

Jak bojovat stravou proti nepříjemné zimomřivosti?

Máte také stále studené ruce, špičku nosu, prsty u nohou a zdá se vám, že se prostě nedokážete zahřát? Určitě nejste sami. Jako každoročně....
Rýmovník: Bylinka, díky které se vám bude rýma vyhýbat obloukem

Rýmovník: Bylinka, díky které se vám bude rýma vyhýbat obloukem

Zlepšit zdraví i vzhled pokožky, očistit tělo, ochránit před nachlazením, zmírnit artritické bolesti, stejně jako stres a úzkost nebo...
Vyhýbáte se rafinovanému cukru? Pak vyzkoušejte pracharandu, sladidlo našich babiček

Vyhýbáte se rafinovanému cukru? Pak vyzkoušejte pracharandu, sladidlo našich babiček

Tradiční česká kuchyně skrývá řadu pokladů, na něž jsme mnohdy málem zapomněli. Jedním z nich je dávné sladidlo našich babiček zvané...
Kofein: Jak nejlépe využívat jeho účinků?

Kofein: Jak nejlépe využívat jeho účinků?

Nenávidíme jej i milujeme zároveň. Víme, že když ho přijmeme moc, bolí nás hlava. Ale také víme, že dokáže skvěle nakopnout a dodat...