Jak poznat, že má vaše tělo problém s lepkem ve stravě?

Jak poznat, že má vaše tělo problém s lepkem ve stravě?
zdroj: Shutterstock

Nesnášenlivost lepku je téma, o kterém se mluví stále více. Jedná se o soubor různých nepříznivých reakcí na lepek, které mohou mít různou povahu. Jak se projevují a jak poznat, zda s lepkem máte problém i vy?

Problém našeho těla s lepkem může být hned na několika úrovních. Nejmírnější formou je intolerance lepku nebo tzv. neceliakální glutenová sensitivit, mnohem vážnější formou je však celiakie, autoimunitní onemocnění, a alergie na lepek. Celiakie je autoimunitní onemocnění, které může vést až k poškození trávicího systému. Hlavně v posledních dvou případech je nutné držet přísnou bezlepkovou dietu a lepku se vyhýbat. Jaké jsou hlavní symptomy těchto projevů nesnášenlivosti, při kterých byste se měli mít na pozoru?

1. Nadýmání
Připadáte si tlustí, oteklí a zavodnění. Příčinou je břicho plné plynu. Nadýmání je časté a může jej vyvolávat řada faktorů. Mezi ně patří i nesnášenlivost lepku – patří dokonce mezi její nejčastější projevy. Podle jedné studie jím trpí až 87 % lidí, kteří mají s lepkem problém.

2. Průjem, zácpa a páchnoucí stolice
Je normální, když vás čas od času postihne průjem nebo zácpa. Pokud se to ale děje pravidelně, může to být důvod k obavám. U celiaků totiž lepek poškozuje výstelku střeva, což vede ke špatnému vstřebávání živin, a to má za následek potíže se zažíváním a časté průjmy nebo zácpu. Podobné, i když ne tak silné, symptomy mohou zaznamenat i jedinci s intolerancí lepku – podle výzkumů až 50 % z nich pravidelně trpí průjmem a 25 % zácpou.

3. Bolesti břicha
Podobně jako nadýmání – i bolest břicha není neobvyklá a může mít četná vysvětlení. Podobně jako u nadýmání může ale i v tomto případě padnout tíha viny na lepek. Je to totiž další častý příznak – objevuje se až u 80 % osob s lepkovou intolerancí.

4. Bolesti hlavy
Nejen břicho vás nutně musí pobolívat vlivem lepkové intolerance. Může to být i hlava. A obyčejná bolest může dokonce přerůst až v nesnesitelnou migrénu. Jedinci s lepkovou nesnášenlivostí k ní mohou podle studií být náchylnější než zdraví lidé. Pokud vás tedy trápí pravidelné bolesti hlavy či dokonce migrény, můžete být citliví na lepek.

5. Únava
I únava patří do řady symptomů, které mohou mít mnoho příčin. Jedinci trpící nesnášenlivostí lepku jsou k ní ale podle odborníků náchylnější, a to zejména po jídle, které obsahuje lepek. Studie ukázaly, že intolerance lepku se o slovo hlásí tímto způsobem až u 60-80 % pacientů. Může totiž způsobit i anémii vzniklou nedostatkem železa, která se sama o sobě na vzniku únavy také podílí.

6. Problémy s kůží
Různé méně či více vážné kožní vyrážky, také lupénka, chronická kopřivka nebo vypadávání vlasů mohou být rovněž projevem toho, že vaše tělo neumí s lepkem pracovat. Výzkumy tvrdí, že potížemi takového charakteru trpí přibližně 10 % nemocných.

7. Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
Výrazně hubnete, aniž byste chtěli, a nevíte proč? To může být vždy důvodem k obavám. Jedná se o také o další častý vedlejší účinek nediagnostikované celiakie. Ztráta hmotnosti může být totiž výsledkem celé řady zažívacích potíží vzniklých nedostatečným vstřebáváním živin ze stravy, kterou přijímáte.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Všude se na nás valí jen samé výzvy. Zhubnout, uběhnout půlmaraton, zpevnit břicho (případně rovnou vytvořit six pack) nebo třeba provést organizovaný úklid. Všechny takové výzvy nebo plány zní skvěle,...

Čtěte dál
Letní ochlazení prověřené tradicí. Jak se na léto dívá tradiční čínská medicína?

Letní ochlazení prověřené tradicí. Jak se na léto dívá tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína hledí na zdraví člověka úplně jinou perspektivou než ta naše západní. Jak cvičit, co jíst a pít, jak řešit...
Jak řešit akutní průjmová onemocnění na dovolené?

Jak řešit akutní průjmová onemocnění na dovolené?

Užívat si porcelánovou mísu místo krás prázdninové destinace, to zní jako noční můra. Přesto v některých situacích se tento příběh...
Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Obliba přírodních repelentů roste přímo závratnou rychlostí. Letní tábory, pobyty u vody nebo v kempu si o ně přímo říkají. Stejně...
Strašák těhotných: orální glukózový toleranční test oGTT. Jak jej zvládnout v klidu a v pohodě?

Strašák těhotných: orální glukózový toleranční test oGTT. Jak jej zvládnout v klidu a v pohodě?

Mezi 24. a 28. týdnem těhotenství dostane každá budoucí maminka od svého lékaře žádanku na vyšetření s krkolomným názvem oGTT. Ohledně...
Bolest hlavy – přehled spouštěčů, které vás třeba ještě nenapadly

Bolest hlavy – přehled spouštěčů, které vás třeba ještě nenapadly

Snad každého někdy v životě bolela hlava. Lidé bolest hlavy nejčastěji popisují jako jednu z nejnepříjemnějších bolestí vůbec. Jde...
Základní péče o kolena, aby vás podržela i po padesátce

Základní péče o kolena, aby vás podržela i po padesátce

Kolena nesou velkou váhu a kromě ní také velkou zodpovědnost za to, že se celkově efektivně pohybujete. Proto je dobré jim věnovat...
Vlhké hojení jako moderní metoda hojení ran. Jaké jsou jeho výhody?

Vlhké hojení jako moderní metoda hojení ran. Jaké jsou jeho výhody?

Vlhké hojení ran spočívá v tom, že je rána udržována v optimálně vlhkém prostředí, což má podpořit rychlejší hojení. Výsledky výzkumů...
Online jídelníčky mohou být zrádnou pastí. Můžete zhubnout, ale nezdravě

Online jídelníčky mohou být zrádnou pastí. Můžete zhubnout, ale nezdravě

Na internetu dnes již najdete opravdu cokoliv. Platí to i o nejrůznějších online jídelníčcích. Leckoho láká jednoduchost a rychlost...
Upnuté kostýmky a krátká trička nad pupík. V čem neustálé zatahování bříška škodí zdraví?

Upnuté kostýmky a krátká trička nad pupík. V čem neustálé zatahování bříška škodí zdraví?

Běžně se během focení narovnáváte a zatahujete břicho? V takovém případě budiž, jde přece jen o pár minut. Možná ale, ať už vědomě...
Křeče a tiky: Proč vznikají, jak je řešit a jak jejich výskytu předcházet?

Křeče a tiky: Proč vznikají, jak je řešit a jak jejich výskytu předcházet?

Jsou nepříjemné, mohou být bolestivé a postihují každého bez výjimky. Za výskytem protivných tiků a nepříjemných křečí může stát celá...
Gely na intimní hygienu: v čem může přehnaná péče škodit?

Gely na intimní hygienu: v čem může přehnaná péče škodit?

Mnoho žen má tendenci řešit očistu intimních oblastí podobným způsobem jako hygienu ostatních částí těla. Řada gynekologů však upozorňuje...
Žlutý pyl nepochází jen z řepky, ale ze silnějších alergenů. Jaké pyly jsou ve vzduchu?

Žlutý pyl nepochází jen z řepky, ale ze silnějších alergenů. Jaké pyly jsou ve vzduchu?

Květen je sice čas lásky a procházek pod Petřínem, zároveň je to však doba velkého jarního kvetení. Období alergií na jarní pyly v...