Jak poznat, že má vaše tělo problém s lepkem ve stravě?

Jak poznat, že má vaše tělo problém s lepkem ve stravě?
zdroj: Shutterstock

Nesnášenlivost lepku je téma, o kterém se mluví stále více. Jedná se o soubor různých nepříznivých reakcí na lepek, které mohou mít různou povahu. Jak se projevují a jak poznat, zda s lepkem máte problém i vy?

Problém našeho těla s lepkem může být hned na několika úrovních. Nejmírnější formou je intolerance lepku nebo tzv. neceliakální glutenová sensitivit, mnohem vážnější formou je však celiakie, autoimunitní onemocnění, a alergie na lepek. Celiakie je autoimunitní onemocnění, které může vést až k poškození trávicího systému. Hlavně v posledních dvou případech je nutné držet přísnou bezlepkovou dietu a lepku se vyhýbat. Jaké jsou hlavní symptomy těchto projevů nesnášenlivosti, při kterých byste se měli mít na pozoru?

1. Nadýmání
Připadáte si tlustí, oteklí a zavodnění. Příčinou je břicho plné plynu. Nadýmání je časté a může jej vyvolávat řada faktorů. Mezi ně patří i nesnášenlivost lepku – patří dokonce mezi její nejčastější projevy. Podle jedné studie jím trpí až 87 % lidí, kteří mají s lepkem problém.

2. Průjem, zácpa a páchnoucí stolice
Je normální, když vás čas od času postihne průjem nebo zácpa. Pokud se to ale děje pravidelně, může to být důvod k obavám. U celiaků totiž lepek poškozuje výstelku střeva, což vede ke špatnému vstřebávání živin, a to má za následek potíže se zažíváním a časté průjmy nebo zácpu. Podobné, i když ne tak silné, symptomy mohou zaznamenat i jedinci s intolerancí lepku – podle výzkumů až 50 % z nich pravidelně trpí průjmem a 25 % zácpou.

3. Bolesti břicha
Podobně jako nadýmání – i bolest břicha není neobvyklá a může mít četná vysvětlení. Podobně jako u nadýmání může ale i v tomto případě padnout tíha viny na lepek. Je to totiž další častý příznak – objevuje se až u 80 % osob s lepkovou intolerancí.

4. Bolesti hlavy
Nejen břicho vás nutně musí pobolívat vlivem lepkové intolerance. Může to být i hlava. A obyčejná bolest může dokonce přerůst až v nesnesitelnou migrénu. Jedinci s lepkovou nesnášenlivostí k ní mohou podle studií být náchylnější než zdraví lidé. Pokud vás tedy trápí pravidelné bolesti hlavy či dokonce migrény, můžete být citliví na lepek.

5. Únava
I únava patří do řady symptomů, které mohou mít mnoho příčin. Jedinci trpící nesnášenlivostí lepku jsou k ní ale podle odborníků náchylnější, a to zejména po jídle, které obsahuje lepek. Studie ukázaly, že intolerance lepku se o slovo hlásí tímto způsobem až u 60-80 % pacientů. Může totiž způsobit i anémii vzniklou nedostatkem železa, která se sama o sobě na vzniku únavy také podílí.

6. Problémy s kůží
Různé méně či více vážné kožní vyrážky, také lupénka, chronická kopřivka nebo vypadávání vlasů mohou být rovněž projevem toho, že vaše tělo neumí s lepkem pracovat. Výzkumy tvrdí, že potížemi takového charakteru trpí přibližně 10 % nemocných.

7. Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
Výrazně hubnete, aniž byste chtěli, a nevíte proč? To může být vždy důvodem k obavám. Jedná se o také o další častý vedlejší účinek nediagnostikované celiakie. Ztráta hmotnosti může být totiž výsledkem celé řady zažívacích potíží vzniklých nedostatečným vstřebáváním živin ze stravy, kterou přijímáte.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Léto je obdobím, které k pohybu přímo vybízí. I přesto mnozí z nás podléhají lákadlům v podobě zmrzliny a jiných letních pochutin a spíše, než by hubli, přibírají. To je ale velká škoda, protože léto představuje...

Čtěte dál
Vlčí mák: Jak jej využít nejen v kuchyni?

Vlčí mák: Jak jej využít nejen v kuchyni?

Okrasná květina, léčivá bylina i chutná přísada do čajů a pokrmů. To vše sedí pro charakteristiku vlčího máku, jehož sezóna je nyní...
Prázdniny a COVID-19: Jaká opatření se vyplácí dodržovat, i když už oficiálně nemusíme?

Prázdniny a COVID-19: Jaká opatření se vyplácí dodržovat, i když už oficiálně nemusíme?

Od prvního července může většina republiky odložit roušky, a to i tam, kde byly dosud povinné. Výjimku tvoří pouze Moravskoslezský...
Rukola: vypěstujte ji doma, poslouží do italských jídel a to nejen v létě

Rukola: vypěstujte ji doma, poslouží do italských jídel a to nejen v létě

Příjemně řízná chuť z ní činí skvělý doplněk sendvičů, salátů i zeleninových obloh. Neskutečně variabilní rukola je kromě toho zásobárnou...
Budíte se ráno nevyspalí a bez energie? Změňte to pomocí vhodné stravy

Budíte se ráno nevyspalí a bez energie? Změňte to pomocí vhodné stravy

Někdo tvrdí, že doba spánku je individuální, někteří odborníci však upozorňují na nebezpečí spánku dlouhodobě kratšího než 6 hodin....
Nepříjemné hemoroidy: Jaké máte možnosti léčby?

Nepříjemné hemoroidy: Jaké máte možnosti léčby?

Hemoroidy jsou běžným, ale nepříjemným stavem zahrnujícím otoky a zanícení žil uvnitř konečníku nebo v jeho okolí. V závislosti na...
Pravidlo ABCDE: Naučte se ho, pomůže vám včas odhalit nebezpečí rakoviny kůže

Pravidlo ABCDE: Naučte se ho, pomůže vám včas odhalit nebezpečí rakoviny kůže

Melanom. Diagnóza zhoubného nádoru kůže, kterou slýchává stále více lidí. Většinou trvá roky, než se z malé nevýrazné pihy vyvine zhoubný...
10+1 otázek: Nejrůznější trávicí problémy a jejich příčiny

10+1 otázek: Nejrůznější trávicí problémy a jejich příčiny

Pálení žáhy, průjmy, zácpy, bolest žaludku nebo žlučníková kolika. Zdánlivě rozdílné potíže, které spolu ale významně souvisejí. Jak...
Rozhovor s biochemičkou: Období po koronaviru –  jak o sebe pečovat, aby se nám nemoci vyhýbaly?

Rozhovor s biochemičkou: Období po koronaviru – jak o sebe pečovat, aby se nám nemoci vyhýbaly?

Opatření se rozvolňují, po pandemii se začínáme vracet do normálu. Koronavirus ale nezmizel a podle některých odborníků tu s námi bude...
Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!

Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!

Léto klepe na dveře a to je ideální čas na to si plně začít užívat pohyb venku s motivací nepřestat s prvními chladnými dny. Na výběr...
Bílkoviny: Kolik bychom jich denně měli přijmout ve stravě?

Bílkoviny: Kolik bychom jich denně měli přijmout ve stravě?

Bílkoviny jsou pro dobré zdraví nezbytné. Svědčí o tom již samotný původ výrazu protein, vycházející z řeckého protos, což znamená...