Ortorexie je novodobá porucha příjmu potravy. Neohrožuje právě vás?

Ortorexie je novodobá porucha příjmu potravy. Neohrožuje právě vás?
zdroj: Shutterstock

Mezi dobře známé poruchy příjmu potravy patří zejména anorexie a bulimie. Co je ale v posledních letech „trendem“ v poruchách týkající se stravy, je ortorexie. Tato porucha se zprvu tváří celkem nenápadně, začíná to totiž běžnou potřebou jíst zdravě, sledovat množství a kvalitu potravin. Na tom by nebylo nic špatného, protože zdravá strava je základním předpokladem spokojeného a kvalitního života. Problém ale nastává, pokud se ze sledování skladby jídelníčku stane posedlost.

Startem je racionální strava
Vše začíná zájmem o zdravé stravování – začnete si tedy pečlivěji vybírat suroviny, ze kterých vaříte, hlídáte jejich původ, množství a složení. To je zprvu v pořádku. Pak ale takovou kontrolou trávíte celé dny a nedokážete pomalu myslet na nic jiného. A to už je začátek poruchy zvané ortorexie. Začnete také řešit nezdravé potraviny a v podstatě všechny odmítáte. Nakonec už nevěříte ani těm zdravým potravinám. Přidá se doslova panická hrůza z toho, že sníte něco špatného. Postupně se tak vzdáváte různých společenských akcí a nechodíte ani například do restaurací, protože zde nemůžete ovlivnit kvalitu a přípravu potravin.

Co má ale tato porucha společného s těmi ostatními, jsou možné zdravotní důsledky. U lidí postižených ortorexií není výjimkou, když začnou ubývat na váze. Také může dojít na padání vlasů, zhorší se kvalita nehtů a kůže, imunitní systém je oslabený (a tedy více náchylný na různé virózy, záněty apod.) a v neposlední řadě dojde ke ztrátě menstruačního cyklu. Na první pohled to možná vypadá nelogicky – přece dotyčný se stravuje zdravě a kvalitně! To sice ano, ale u některých postižených jídelníček dospěje k tak striktní podobě, že snědí méně než by měli, aby své tělo dostatečně vyživili, a tak začnou hubnout. Může to tak lehce sklouznout k anorexii, ovšem zásadní rozdíl mezi ortorexií a anorexií je fakt, že v případě ortorexie nejde v první řadě o snahu vypadat hubeně, ale především být zdravý.

Kdo je více poruchou ohrožen
Stejně jako u jiných poruch příjmu potravy může i ortorexie mít řadu příčin. Ovlivňujícími faktory mohou být jak psychologické, tak biologické či sociologické. Zásadní roli hraje také osobnost člověka. Například pokud je někdo perfekcionista, přehnaně úzkostný, vykazuje obsedantně – kompulzivní jednání nebo třeba již v minulosti prošel nějakou poruchou a psychickými obtížemi, může k takovému problému inklinovat více. Za rozvojem poruchy může stát také touha po jistotě a bezpečí, potřeba mít vše pod kontrolou. Spouštěčem je i strach ze smrti nebo nemocí a důvěra v to, že když se budeme zdravě stravovat, nic špatného nám nehrozí a zdravá strava nás ochrání.

Jak udržet na uzdě hormon hladu, ghrelin?

Pomoc existuje
V první řadě je důležité uvědomit si, že máte problém a přiznat si to. Obrátit svou mysl směrem k sobě a říct si, že je potřeba své priority trochu přeskládat. Hlavní je si otevřeně říct, že není důležité, jak vypadáte nebo kolik čeho za den sníte, ale jestli jste ve svém životě šťastní. A pokud to sami nezvládnete, tak pomoc existuje. Přestože zatím není ortorexie formálně uznaná za samostatně psychiatrickou diagnózu, může váš stav snadno prověřit praktický lékař, psychiatr či psycholog. Někdy stačí si o problému jen promluvit a uvědomíte si, co je potřeba udělat. A pokud máte podezření, že je někdo takový ve vašem okolí, tak neváhejte a nabídněte mu svou pomoc.

Ve všem je dobré hledat určitý balanc, platí to určitě i o zdravé stravě a pohybu. Rozhodně vás nebudeme odrazovat od sledování a konzumace zdravých potravin, ani od volby dobré kvality i původu. Pokud si ale občas dáte nějakou tu dobrotu, která se úplně nehodí do kolonky „zdravé“, nevyčítejte si to a jen si to vychutnejte.

Jak ovlivňují slavné osobnosti svým jídelníčkem druhé?

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Obezita jako rizikový faktor pro projevy nákazy koronavirem

Obezita jako rizikový faktor pro projevy nákazy koronavirem

Neustále velmi skloňované téma, o kterém je ale potřeba mluvit a řešit ho – obezita. Ačkoliv světem hýbou trendy v podobě zdravé výživy, různých výživových směrů, nových druhů cvičení a péče o tělo, čísla...

Čtěte dál
Vánoce se blíží. Jak se naladit na vánoční atmosféru v době koronaviru?

Vánoce se blíží. Jak se naladit na vánoční atmosféru v době koronaviru?

Doba koronavirová je plná restrikcí, nejistoty a obav z toho, co přinese budoucnost. Když se k tomu navíc přidá těšení se na nejkrásnější...
Výhody a nevýhody nákupu potravin přes internet. Co vás přesvědčí nebo odradí?

Výhody a nevýhody nákupu potravin přes internet. Co vás přesvědčí nebo odradí?

Ačkoliv stále máme tendence toužit po návratu k normálu, doba koronavirová se nám začíná dostávat pod kůži a my se chtě nechtě musíme...
Med jako bojovník proti nachlazení a mýty o jeho užívání

Med jako bojovník proti nachlazení a mýty o jeho užívání

A je tu znovu ta doba, kdy oceníme jakoukoli účinnou pomoc proti nepříjemnému škrábání v krku a dalším typickým projevům nachlazení....
Strategie pro boj s úzkostí, které by si měla osvojit každá žena

Strategie pro boj s úzkostí, které by si měla osvojit každá žena

Společnost nás někdy nutí fungovat ne na 100, ale na 200 %. Nebo se k tomu nutíme my sami? Ať je to, jak chce, máme právo volby a možnost...
Filosofie FRILUFTSLIV aneb skandinávský recept na štěstí

Filosofie FRILUFTSLIV aneb skandinávský recept na štěstí

Myšlenka friluftsliv je oblíbeným způsobem, jak si lidé v severských zemích udržují během zimy dobrou mysl. Docela dobře se dá aplikovat...
Poporodní psychické potíže již nejsou tabu – predispozice pomůže vyhodnotit speciální screening

Poporodní psychické potíže již nejsou tabu – predispozice pomůže vyhodnotit speciální screening

Pojem poporodní deprese není v dnešní době žádnou neznámou. Psychické rozladění, plačtivost a nepochopitelná nespokojenost žen po porodu...
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?

10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?

Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem,...
Přehledné dělení sýrů: jaké jsou vhodné při dietě a jaké bychom raději v jídelníčku měli omezit?

Přehledné dělení sýrů: jaké jsou vhodné při dietě a jaké bychom raději v jídelníčku měli omezit?

Sýry patří mezi nejoblíbenější potraviny u nás i ve světě. Řada lidí si bez této voňavé pochoutky neumí představit žádný pokrm nebo...
Lilek vejcoplodý: K čemu je dobrý a jak s ním nakládat v kuchyni?

Lilek vejcoplodý: K čemu je dobrý a jak s ním nakládat v kuchyni?

Lilek není typicky českou plodinou, přesto si získal oblibu pro svou univerzálnost a v našich obchodech i kuchyních se celkem ustálil....
Studené ruce, brnění, křeče: Jak zlepšit krevní oběh v dolních i horních končetinách?

Studené ruce, brnění, křeče: Jak zlepšit krevní oběh v dolních i horních končetinách?

Máte pořád studené nohy? Trápí vás časté nebo dokonce neustálé brnění, píchání, křeče nebo necitlivost v končetinách? Na vině mohou...
Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí

Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí

Většina lidí se zaměřuje na posilování svalů, které jsou na první pohled vidět. Core, nazývaný také jako střed těla, bývá však zanedbáván....
Rozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny

Rozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny

V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní...