Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu
zdroj: Shutterstock

Protivný kašel a zahleněnost patří k jedněm z nejčastějších podzimních a zimních obtíží. V současné době se k nim navíc přidružuje stres z podezření, zda se nejedná o jeden z příznaků nemoci COVID-19. Člověk však nesmí klesat na mysli a pečovat o sebe, aby byl po všech stránkách „v pohodě“. Protivného kašle vás tak dokáží zbavit i některé byliny či potraviny.

Obecně vzato lze říci, že mírnější forma kašle či pokašlávání je poměrně běžná a normální – kašel v podstatě čistí hrdlo od hlenu a jiných dráždivých látek i patogenů. I tak může být ale nepříjemný, a tak se vyplatí užívat prostředky tišící podráždění krku a pomáhající se zbavovat hlenu. O jaké se jedná?

1. Med
Med je znám jako jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik, je také ceněn pro své protizánětlivé vlastnosti a často se užívá jako prostředek proti bolesti v krku, podle studií funguje podobně jako volně prodejné léky proti kašli. Pokud vás tedy trápí protivný kašel, zařaďte jej do svého jídelníčku. Pomůže ve vodě či v bylinném čaji v kombinaci s citronovou šťávou, s jejíž pomocí podpoří odkašlávání. Nebo můžete denně sníst dvě lžičky medu či si je natřít na chléb s máslem.

2. Probiotika
Probiotika jsou mikroorganismy, které poskytují organismu řadu zdravotních výhod. Ačkoliv přímo nemírní kašel, pomáhají vyrovnávat gastrointestinální flóru a jejich rovnováha tak podporuje funkci imunitního systému. Na probiotika jsou bohaté mléčné výrobky, ty ale bohužel mohou zesilovat zahleněnost. Proto je v případě kašle dobré zvolit jiné zdroje, jako je například kysané zelí či jiná zelenina, případně je v lékárně zakoupit ve formě doplňků stravy.

3. Bromelain
Bromelain je enzym nacházející se ve stonku a plodu ananasu. Má schopnost potlačovat kašel a uvolňovat hlen nahromaděný v krku. Podle některých tvrzení může také pomoci zmírnit zánět vedlejších nosních dutin a problémy s dutinami na bázi alergií, které mohou přispívat ke kašli a zahleněnosti. Někdy se užívá rovněž k léčbě zánětů a otoku. Pro příznivý účinek snězte třikrát denně plátek ananasu nebo vypijte 100 ml čerstvého ananasového džusu, případně můžete zakoupit doplněk stravy s obsahem bromelainu. Tyto doplňky by ovšem neměli užívat děti ani dospělí užívající léky na ředění krve. Nedoporučuje se též kombinování s antibiotiky.

Jak rozeznat běžné nachlazení od chřipky?

4. Máta peprná
Listy máty peprné jsou dobře známé pro své léčivé vlastnosti. Obsahují mentol, který zklidňuje podrážděné hrdlo a pomáhá odbourávat hlen. Z máty peprné můžete připravit čaj (stačí pár lístků zalít horkou vodou) nebo z ní připravit inhalační parní lázeň. K tomu budete potřebovat mátový olej. Tři až čtyři kapky potom přidejte na každých 150 ml horké vody. Přehoďte si přes hlavu ručník a zhluboka dýchejte.

5. Tymián
Listy tymiánu obsahují rostlinné sloučeniny zvané flavonoidy uvolňující krční svaly, které jsou při kašli namáhány, a zmírňující probíhající zánět. Z toho důvodu se tymián užívá k léčbě různých respiračních onemocnění. Doma snadno připravíte tymiánový čaj: dvě lžičky sušené bylinky zalijte šálkem vroucí vody, přikryjte a nechte 10 minut luhovat. Poté sceďte a vypijte.

6. Sůl a voda
Říká se, že ta nejjednodušší řešení bývají mnohdy těmi nejúčinnějšími. To platí i v případě kloktadla namíchaného jen ze dvou ingrediencí – z obyčejné vody a soli. Tento prostředek pomůže uklidnit hrdlo „poškrábané“ od kašle a zmírnit tak nepříjemné bolesti. Půl čajové lžičky soli rozmíchejte ve sklenici vody a kloktejte. Není vhodné pro děti mladší šesti let. Slanou vodou si můžete i vypláchnout nos. K tomu budete potřebovat konvičku i s odměrkou na sůl, obojí zakoupíte v lékárně. Proplachování nosu slanou vodou patří k tradičním jógovým očistným technikám a pomáhá udržet sliznici nosu zdravou.

Kdy vyrazit k doktorovi
Kašel může být i známkou některých bakteriálních i virových onemocnění a infekcí. Proto pokud nemizí nebo se k němu přidružují další příznaky, jako je slabost, únava, zvýšená teplota nebo horečka, či dokonce ztráta čichu nebo chuti, kontaktujte svého praktického lékaře a dohodněte se s ním na dalším vhodném postupu.

Bronchitida neboli zánět průdušek: příznaky a vhodná léčba v domácím prostředí

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Laserové operace očí: jsou oblíbené, přesto se nehodí pro každého

Laserové operace očí: jsou oblíbené, přesto se nehodí pro každého

Oftalmologové dnes laser užívají při mnoha chirurgických zákrocích. Pomáhají při refrakční výměně nebo implantátu čočky či při operaci katarakty, šedého zákalu, kdy se čočka zakalí a nemocný vidí jako...

Čtěte dál
Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Nevěřte poplašným mýtům. Zde jsou fakta, která byste měli vědět o vakcinaci

Očkování má velký historický význam, protože lidstvo zbavilo celé řady nemocí, na něž se dříve běžně masově umíralo. Jeho důležitost...
Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Známe ji všichni, víme, že přichází bez vyzvání a někdy se zdrží až nepříjemně dlouho. Škytavka nás přepadá po jídle, když je nám zima...
Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Mýdlové ořechy si získávají čím dál větší oblibu. A to nejen mezi lidmi, kteří chtějí žít co nejvíce přírodně. Mají mnoho různých využití,...
Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech,...
Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

O Vánocích jste si popustili řetěz a do nového roku vstupujete o pár kilo těžší. Mysleli jste si, že kila tak nějak opadnou sama a...
Symptomy nemoci COVID-19: Jak se v nich vyznat a kdy zpozornět?

Symptomy nemoci COVID-19: Jak se v nich vyznat a kdy zpozornět?

Když se COVID-19 začal šířit poprvé loni na jaře, měli odborníci poměrně hubený seznam základních příznaků – horečku, suchý kašel a...
Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se u nás přirozeně vyskytují na nejrůznějších sliznicích, například v ústech, v nose a krku, na...
Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Jako každoročně touto dobou uzavíráme rok starý a otevíráme nový: nepopsaný list, který můžeme naplnit podle sebe. Takové období se...
Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Tu pivo k obědu, tu víno k večeři, tu panák na zdraví či dobré trávení – sem tam si alkohol dopřeje většina lidí. Dnes je tu ale Silvestr,...
Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

S různými certifikáty se setkáváme dnes a denně. Hlavně u jídla a kosmetiky. Jsou vůbec potřeba? Je něco, co nám opravdu stoprocentně...
Zelený, černý, ovocný či bylinný. Jaký „čaj“ je pro vás ten pravý?

Zelený, černý, ovocný či bylinný. Jaký „čaj“ je pro vás ten pravý?

S klesající teplotou a s prvními mrazíky stále častěji saháme po hřejivých nápojích v podobě lahodných čajů. A není se čemu divit,...