Ačkoliv si tyto termíny většinou spojujeme s létem a teplem, pravdou je, že nadbytek sluníčka je původcem pouze v jednom z případů. Čím se od sebe liší úpal a úžeh a jaká je nejlepší prevence i řešení?
Spousta lidí si je plete. Úpal a úžeh. A není divu. Podobné názvy jsou zavádějící a napovídají společnou příčinu. Slunce je ale viníkem pouze na jedné straně. Ačkoliv by se nabídlo říci, že když slunce pálí, dostanete úpal, je to naopak. Celý den na slunci bez pokrývky hlavy způsobí úžeh. Termín úpal označuje totální přehřátí organismu, k němuž není třeba přímého slunce, ale „jen“ pořádného horka. Znamená to, že termoregulace těla selhala, a to se není schopno dostatečně ochlazovat potem. Právě proto je důležité v horku pít – voda totiž pomáhá odplavovat škodliviny nejen v podobě moči, ale také potu, který kromě toho i chladí. Když málo pijete, nemáte se z čeho potit a tělo se přehřívá.
Podobné projevy, jiné problémy
Takový je tedy rozdíl mezi úžehem a úpalem. První vás potká, když trávíte moc času na přímém slunci a nechráníte si hlavu, druhý je projevem totálního přehřátí organismu vlivem horka a dehydratace. Úžeh tedy nastává vlivem přímého slunce, úpal vlivem přehřátí. Příčiny jejich vzniku jsou tedy odlišné, projevy se však podobají. Úpal se obvykle přihlásí nevolností až zvracením, bolestmi hlavy, zrychleným tepem a malátností spojenou s únavou. Přidružuje se i zvýšená teplota, která v extrémních případech může přesáhnout i 40 °C a nabýt charakteru horečky. Nemocný může důsledkem toho dokonce ztratit vědomí. Pokud taková situace nastane, je nutná okamžitá návštěva lékaře. Projevy úžehu jsou velmi podobné s tím rozdílem, že se mohou objevit se zpožděním i několika hodin, často dokonce až v noci. Souvisí s ním i spáleniny od slunce.
Dostatečně pijte a chraňte se před přímým sluncem
Jak se před nimi chránit? Nejjednodušší prevencí je samozřejmě nosit pokrývku hlavy, nezdržovat se dlouho na přímém slunci a vyhledávat stín a dodržovat pitný režim. To jsou základy, jejichž zanedbání může přinést problémy. Když už taková situace nastane, je nutné přijmout nápravná opatření. Při úpalu je důležité nejprve snížit teplotu postiženého a přesunout jej do přiměřeně chladného prostředí – třeba do stínu nebo do klimatizované místnosti. Ochlazení napomůže i zbavení se oblečení, aplikace studené vody, ve formě sprchy, kbelíku na nohy nebo ručníku na čelo. Jakmile se podaří léčeného ochladit, podejte mu vlažný nápoj s minerály – může to být iontový sportovní nápoj, minerální voda nebo obyčejná voda se solí. Při úžehu je postup víceméně stejný – nejprve je nutno dotyčného ochladit. Dalším krokem je péče o spálenou pokožku, kterou je třeba zklidnit pomocí tišících krémů či olejů po opalování. Ty by měly obsahovat kyselinu panthothenovou (panthenol), která podporuje hojení kůže.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Posílení energie bez kofeinu: Jak přirozeně bojovat proti únavě a cítit se svěže po celý den
Každý z nás občas zažije ten pocit – ospalost, těžká hlava, ztráta motivace a neodolatelná chuť na něco, co nás rychle „nakopne“. V moderním světě se často spoléháme na kávu, černý čaj nebo energetické...
Čtěte dál
Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace
Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství
Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy
Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku
Změny počasí a jejich souvislost s migrénou
Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?
Péče o oči v létě – jednoduché SOS tipy pro zdravé oči bez suchosti a zarudnutí
Křečové žíly a léto – jaká opatření je důležité dodržovat?
