Tento zázračný včelí produkt zpestří vaši snídani! Seznamte se s novou superpotravinou!

Tento zázračný včelí produkt zpestří vaši snídani! Seznamte se s novou superpotravinou!
zdroj: Adobe Stock

Med, propolis nebo mateří kašička jsou včelí produkty, které všichni známe. Napadlo vás ale někdy, že si vedle chia semínek můžete na jogurt či kaši doslova nasypat včelí pyl? Ano, včelí pyl je staronovou superpotravinou!

Včelí pyl vyniká jedinečně blahodárným složením, pro který dnes nabývá na popularitě a hovoří se o něm jako o nové superpotravině. Jeho konkrétní vlastnosti ale závisí na prostředí, v němž byl shromážděn, stejně jako na metodách zpracování užívaných jak samotnými včelami, tak i jejich chovateli. I tak lze ale podle zastánců přírodní medicíny jednotně říci, že včelí pyl prospívá celkovému zdraví organismu. Vědecky však mnohé z těchto výhod ještě prozkoumány natož dokázány nebyly, ačkoliv v přírodní medicíně se používá již mnoho let.

1. Dodá energii a bílkoviny
Díky vitaminům skupiny B a přírodním sacharidům je včelí pyl cenným zdrojem rychle a dobře využitelné energie. Pomáhá se sportovním výkonem, sílou i vytrvalostí. Kromě toho obsahuje všechny esenciální aminokyseliny ve velmi dobře stravitelné formě a celkově jej z 10–40 % tvoří bílkoviny nezbytné pro růst a regeneraci svalstva, produkci hormonů, zdravých kostí a dalších důležitých tělesných funkcí. Na stejnou hmotnost obsahuje včelí pyl totožné množství aminokyselin jako vejce či hovězí maso. Konzumované množství je ale velmi malé, v řádu gramů, takže na seznam výborných zdrojů bílkovin si včelí pyl dávat nemusíte.

2. Je cenným zdrojem vitaminů
Vzhledem k přítomnosti celé řady vitaminů, minerálů, bílkovin, sacharidů, tuků, enzymů a esenciálních aminokyselin je včelí pyl považován za jednu z nejkomplexnějších potravin vůbec. Podporuje mnoho pochodů, které v těle probíhají, což se vztahuje i na příznivé působení na reprodukční a imunitní systém.

3. Podporuje krvetvorbu
Čínská medicína včelí pyl od nepaměti tradičně používá jako tonikum pro podporu krvetvorby. Je totiž přirozeným zdrojem železa, které je prospěšné zejména pro jedince trpící anémií.

4. Působí protizánětlivě
Rutin je flavonoid s vysokými antioxidačními účinky podporujícími přirozenou obranyschopnost organismu a je cennou složkou včelího pylu. Díky němu vykazuje jak antioxidační, tak i protizánětlivé účinky.

5. Chrání srdce
Má se za to, že včelí pyl může pomoci normalizovat hladiny cholesterolu zvýšením hladiny dobrého HDL a snížením špatného LDL cholesterolu – poměr obou se podepíše na celkové rovnováze prospívající zdraví srdce. Rutin navíc napomáhá zdraví křečových žil, což zase podporuje zdraví krevních cév celkově.

6. Pečuje o pokožku
Prolin, jedna z aminokyselin nacházejících se v pylu, představuje významný stavební blok pro syntézu kolagenu, který zvyšuje pevnost pokožky i kloubů. Díky kombinaci s antioxidačními účinky udržuje tak pyl pokožku pružnou a mladistvou a použijete-li jej jako peeling, může pomoci i s řešením akné.

Pozor, pokud máte na pyl alergii, nekonzumujte ho.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Ostružiny: pozdně letní ovoce s mimořádně prospěšnými účinky pro naše zdraví

Ostružiny: pozdně letní ovoce s mimořádně prospěšnými účinky pro naše zdraví

Ostružiny jsou vzácné drahokamy – kdo má to štěstí a narazí na ně v lesích či na stráních, užije si bohatou chuť a přijme také mnoho zdraví prospěšných látek. Máme pro vás několik zajímavostí!

Čtěte dál
Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Plavková sezona je v plném proudu, a ještě zdaleka nekončí. Pokud Vás trápí nevzhledné ďolíčky na stehnech a hýždích, není úplně pozdě...
Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Ovocný „chléb“, který chutná jen tak samotný nebo jako součást nepečených i pečených dezertů. Ve veganské kuchyni může banán dokonce...
Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?

Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?

Společně s teplem a prázdninami přináší léto možnost si naplno užít venkovních rekreačních sportů. Kolo, in-linové brusle, plavání...
10+1 otázek: Jak se stravovat v létě a čemu se naopak raději vyhýbat?

10+1 otázek: Jak se stravovat v létě a čemu se naopak raději vyhýbat?

I když se hranice postupně otevírají, ne každý se cítí na to letos vyrazit na dovolenou mimo Česko. Ať už ale u moře nebo v tuzemsku...
Papriky: pikantní, plné vitaminu C, všestranné a hlavně chutné. Co dál o nich víme?

Papriky: pikantní, plné vitaminu C, všestranné a hlavně chutné. Co dál o nich víme?

Papriky patří spolu s rajčaty a okurkou mezi základní druhy zeleniny, které si během léta užíváme. Můžeme je pěstovat na zahrádkách...
Broskve: omladí, hydratují a podpoří trávení

Broskve: omladí, hydratují a podpoří trávení

Jejich sametový povrch láká k pohlazení, omamná vůně a očividná šťavnatost zase k zakousnutí. Broskve jsou nejen krásné, ale také velmi...
Stravování ovlivňuje naši psychiku více, než si myslíme. Co zařadit a co naopak vynechat?

Stravování ovlivňuje naši psychiku více, než si myslíme. Co zařadit a co naopak vynechat?

Je obecně známé, že zdravá a vyvážená strava pozitivně ovlivňuje fyzické zdraví. Špatným životním stylem si přivozujeme řadu nepříjemných...
Vodní meloun pro nejlepší letní osvěžení. Jak poznat ten zralý a šťavnatý?

Vodní meloun pro nejlepší letní osvěžení. Jak poznat ten zralý a šťavnatý?

Ačkoliv nepatří mezi naše lokální a sezónní plodiny, je vodní meloun mimořádně oblíbený a to hlavně v létě. Byla by škoda se jej zříkat...
Ananas: exotické ovoce, které pomáhá při trávení. Jak ho ideálně naporcovat?

Ananas: exotické ovoce, které pomáhá při trávení. Jak ho ideálně naporcovat?

Kdy jindy než v létě si rádi vychutnáme krásně vychlazený, zralý ananas. Díky přirozené sladkosti a šťavnatosti mnohdy zachutná a osvěží...